心理測驗/你有臉書成癮症嗎?

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你是否常常關注臉書動態?是不是每到一個地方就先打卡?只要發文就很期待有回應?如果是的話,那麼你就有可能是「臉書成癮症」的潛在患者。 心理學家表示「臉書成癮症」是真實存在,並且可以被檢測的。挪威卑爾根大學的研究學者發展出一套評量標準,用來評估用戶對臉書的癡迷程度。這套評量指標從六個題目來分析: 1. 是否花了大量時間計畫如何使用臉書或掛念著臉書動態2. 有一股使用臉書的衝動,希望能花更多的時間在臉書上 3. 想藉由臉書忘卻一些個人問題 4. >>>

心理測驗/你有臉書成癮症嗎?

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記者甘偉中/綜合報導 你是否常常關注臉書動態?是不是每到一個地方就先打卡?只要發文就很期待有回應?如果是的話,那麼你就有可能是「臉書成癮症」的潛在患者。 心理學家表示「臉書成癮症」是真實存在,並且可以被檢測的。挪威卑爾根大學的研究學者發展出一套評量標準,用來評估用戶對臉書的痴迷程度。這套評量指標從六個題目來分析: 1. 是否花了大量時間計畫如何使用臉書或掛念著臉書動態 2. 有一股使用臉書的衝動,希望能花更多的時間在臉書上 3. >>>

女性當領導世界會更和平嗎?

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  如果讓女性來領導,世界會變得更和平嗎?哈佛大學心理學家斯蒂芬·平克(Steven Pinker)的新書對此的回答是「是」。   在《天性善良的天使》(The Better Angels of Our Nature)一書中,平克用大量資料證明,人身暴力雖然仍然困擾着世界,但已呈現出逐漸減少之勢。此外,他還宣稱「從歷史長河看,女性一直是、將來也會繼續是和平的動力。傳統戰爭是男性之間的遊戲:部落中的女成員從來不會聯合起來掃蕩相鄰部落。」作為母親,女性具有進化性動力維繫和平環境,以便更好地哺育後代,確保自己的基因傳遞下去。   質疑者馬上就可以反駁說,女性之所以不曾引發戰爭,只是因為她們很少掌權。如果她們能獲得領袖之位,得到權力,那麼這個弱肉強食的世界將迫使她們採取與男性一致的好戰決策。柴契爾夫人、梅厄夫人和英迪拉·甘地都是掌權的女性;在她們的任期內,她們的國家無不對別國開戰了。   因此,我們需要面臨更廣泛的問題:性別真的能影響領導行為嗎?很多心理學研究表明,男性渴望發號施令的硬權力,而女性更具合作精神,在本能上更理解吸引和說服的軟權力。在美國傳統中,領導人總是硬朗的男性形象,但最新的領導力研究表明,曾經被認為是「娘娘腔」的做派,其成功的可能性正在增加。   這是一個趨勢,而(尚)不是既成事實。女性仍然在領導職位的競爭中處於劣勢,公司首腦中只有5%是女性,議員選舉中當選女性也只是少數(比如,美國只有16%,而瑞典達到了45%)。一項研究表明,在20世紀獨立國家的1 >>>

透視中國人幸福觀專家稱單純GDP帶不來幸福感

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  編者按:近日中央電視臺《走基層·百姓心聲》對於基層民眾“你幸福嗎?”的調查採訪使“幸福”成了媒體的熱門詞彙,引發當代中國人對幸福的深入思考。“你幸福嗎?”一個簡單的問句背後蘊含著一個普通中國人對於所處時代的政治、經濟、自然環境等方方面面的感受和體會。最近,關於“幸福感”和“幸福指數”的調查和排名層出不窮,這些調查或來自官方、或來自學界、或來自企業,但都有一個共同的指向,那就是當代的中國人。   改革開放30多年來,我國人民物質生活水準大為提高,伴隨而來的價值觀和生活方式的變遷對當代中國人特別是青年人幸福觀的形成產生了重大影響,中國人產生了新的選擇困惑和幸福困惑;當前世界各國在關注經濟發展的同時,越來越將注意力轉向國民幸福問題,中國政府對此問題的重視程度也不斷加強,國務院總理溫家寶就曾經指出“要讓人民生活得更加幸福、更有尊嚴”,將提升國民的幸福感作為一項涉及民生的重要工作。今天重提中國人的幸福觀,既是時代發展的新要求,也是黨和政府關注民生的新表現。   日前,由清華大學社會科學學院和歐美同學會建言獻策委員會、中國與全球化研究中心聯合主辦的當代中國人幸福觀研討會在清華大學召開,探討當代中國人幸福觀的特點、變遷、影響因素及社會意義,為中國國民幸福體系的建設和實現社會和諧與可持續發展提供有益的參考意見。   政府為啥關注幸福感   彭凱平(清華大學心理學系主任、教授,美國伯克利加州大學心理學系終身教授):   提升國民的幸福感應該是中國政府一個比較新的發展理念,這個理念以前提得很少,但從2007年開始不斷見諸我們國家的一些大政方針以及政策工作報告。政府和社會對這個方面的認識越來越多,涉及的領域越來越廣。它不光是一個民生建設和政策的問題,也涉及到文化、心理、法制、制度等各個方面。這個問題應該是我們社會現在面臨的一個越來越重要的問題,也是政府越來越關心的一個問題。   我們社會的發展出現了一些新現象、新問題,影響到中國人民的幸福感,這個問題不是體制的問題,也不是我們中國人獨有的問題,而是社會發展的規律問題。這個規律有人稱之為現代化的問題。現代化除了資源短缺、環境破壞,還有心理問題,也叫“3000美金的心理閾限”——這是美國經濟學家在上世紀40年代提出的。“3000美金”就是一個現代化的標誌,我們中國進入現代化是2008年,正好每人平均GDP是3400美金,美國是1962年進入的,英國是1968年,法國是1972年。   現代化問題出現的第一個標誌是心理問題取代心血管疾病成為健康第一大殺手;第二個標誌是社會身份認同成為人們關注的焦點。以前是衣食住行的小康水準的問題,在到了3000美金以後國家開始關注“我是誰”這樣的身份問題,緊跟身份問題之後,民族衝突和宗教衝突就會顯現,國家間的競爭、國際人心的變化就會出來。美國在二十世紀60年代開始發生,大概花了15年的時間才把這個社會的心態變得理性和諧,中國也要花很長的時間才能解決這個問題。在美國,1960年肯尼迪當選總統,恰逢現代化問題,為解決這一問題,他成為第一個邀請心理學家做國策顧問的美國總統,而現任美國總統奧巴馬有29位心理學家顧問。所以利用心理科學來管理國家是美國總統的治國秘密,這是時代週刊2009年4月2日揭露出來的一個事實。但是我們國家只請一些經濟學家做顧問,這就是有偏差的地方。   創新,是一個國家一個民族發展的不竭動力,我國近年來一直提倡創新理念。而心理學研究發現,人在積極幸福的情況下才更易發揮創新思想,有積極幸福心緒的人才更有創意和思路,所以創新和幸福是未來政府發展的兩個重要的智囊。我們中國下一步發展只能走幸福和創新的路,沒有別的路可走,這是幾十年現代化國家發展路徑指出來的基本方向。1 >>>

畫專欄/《星期八》 不要想,不如好好想想:心理學的白熊效應!!

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【圖文:DiDiLife】每個人一定有過以下的經驗:上台報告前努力抑制緊張、失戀時克制著自己不要想分手的對象、做事時擔憂會像以前一樣失敗…等,我們以為有了這些認知及行動上的努力,不想要的結果就不會發生,但心理學實驗證明,這樣做可能會讓想法愈演愈烈,且久久在腦海中揮之不去。 著名的白熊效應說明了這樣的現象:Wegner (1987) 將受試者隨機分派到三種不同的情境,每個情境指示受試者在腦海中想像一隻白色的熊(或不要想、想其他替代方案),並告訴所有受試者在想到白熊時按下手邊的鈴。(詳細情境分配請見以下分組)第一組受試者:「不要想到白熊」(A) >>>

長吁短嘆有益健康

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    長期以來,人們一直認為長吁短嘆是人類一種悲觀消極的情緒活動,是有礙身心健康的。但是,最近的科學研究證明實際上這個觀點並非完全正確。     日本的心理學家曾經為競賽前的運動員和迎考的考生分別檢查了血壓、心跳和呼吸,然後讓他們長吁短嘆一番。結果發現,他們的血壓都有所下降,心跳和呼吸也均較前減緩和平穩,心理緊張狀態得到改善,這些都有利于臨場發揮和取得良好的成績。接著,心理學家對各種不佳情緒的人也做了類似的實驗,結果發現,當人們在悲傷、憂愁、焦慮的時候,長吁短嘆後會有胸寬鬱解的豁亮感;在驚恐、惆悵的時候,長吁短嘆後會有心安神定的坦然感;在疾病困擾時,長吁短嘆能夠有效地減輕痛苦。     可是,令人們不解的是,“長吁短嘆”為何會對人們的身心健康有益呢?專家認為,這是因為長吁短嘆可以使體內橫膈上升,促進肺部氣體排盡,增加肺活量,血液因此得到充足的氧氣,從而人們也就精神振奮了。另外,長吁短嘆還能加快血液循環,讓身體處于松弛狀態,這樣就強化了迷走神經,改善了大腦興奮和抑制失調的狀況,就能消除悲傷痛苦和緊張焦慮以及精神壓抑感,從而有益于機體內環境的調節和穩定,使機體臟腑功能得到充分的發揮。     當我們在為生活中的諸多不佳情緒或者疾病困擾時,何不時不時嘆嘆氣,給健康一片新的天空呢?(完)(李志敏) >>>

口述:撞見堂嫂給孩子喂奶我動心了

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  更多情感困惑請進入情感答疑專區  閱讀提示:一天,我又來幫忙,看到堂嫂正在給孩子喂奶,她側著身,身材優美,動作溫柔,女人味十足。我被她吸引了,說實話,堂嫂比我女朋友長得漂亮有風韻……她該怎樣走出離婚的陰影,請看小舟老師的回答。  查看更多網友口述  專家簡介:李小舟,北京市社會科學院應用心理學研究中心全人心理學講師,兼職研究員。國家二級心理咨詢師、治療師,山東心理學會會員、山東省心理咨詢師培訓機構特邀講師。(更多情感問題請進入小舟老師博客咨詢)小舟老師  跟堂嫂在一起的感覺很享受,很快樂,很甜蜜,甚至有沖動。我越陷越深。  我如何停止“情感的淪陷”  小舟老師您好:  原本想去咨詢室直接找您,可是想來想去還是沒有這個勇氣,於是衹能通過給您寫信的方式來訴說我心中的這個祕密,這個心結很久了,憋在心裡發堵,非常難受,很希望小舟老師給我這個迷途羔羊指點迷津。  我的心結是個“不倫之戀”的故事,也許從一開始就是錯的,但我卻沒有剎車,並且陷了進去。我很迷惘,因為我愛上了“堂嫂”,並發生了性關係,現在已愛她很深。  4年前,堂嫂回家鄉生孩子,我代表父母看望堂兄堂嫂。雖然是比較近的親戚,但卻是第一次見她。當時,我剛談了女朋友,但對女朋友沒什麼感覺。後來,女朋友被公司派往另一個城市工作,而我還是留在濟南。  不久,堂兄開了家小店讓堂嫂經營,他卻經常在外做工程,經營些其他生意,家裡的事情幾乎不管,全落在了堂嫂身上。平時,家裡衹有堂嫂和孩子。當時,孩子還在哺乳期,堂嫂一邊照顧孩子,一邊忙店裡的生意,一邊收拾家務,我看她非常辛苦。  那時,我單位離堂嫂家很近,而且上下班都要經過,一有時間,我就過去幫忙。堂嫂很歡迎我來,因為我一來就可以幫她照顧孩子,她就有空做家務做飯了,還能照顧一下店裡的生意。  有幾天單位加班,我沒過去。堂嫂打來電話,問我有空沒有,我說有啊,她說妳過來給我幫幫忙吧。我下了班就去了堂嫂家,幫她看著孩子,她收拾家務做飯。堂嫂很能干,她邊干邊說:“妳要是不過來幫忙,我就吃不上飯啦,衹能餓著肚子。”我說:“那我就經常過來,可妳要多做一個人的飯嘍!”堂嫂說:“那就太好了,我衹管飯不付工資,很划算啊。”  一天,我又來幫忙,看到堂嫂正在給孩子喂奶,她側著身,身材優美,動作溫柔,女人味十足。我被她吸引了,說實話,堂嫂比我女朋友長得漂亮有風韻。  我每天下班後都去堂嫂家幫忙,坐兩三個小時就離開,有時堂哥也在家,我們就一起邊聊邊干,很高興的。有時堂嫂和孩子在家,我們也是聊得很開心,每次離開都意猶未盡。我發現自己快樂了,有種喜悅從心底升起。  去堂嫂家幫忙成了我生活的一部分,如果一天不去,我心裡就像少了什麼一樣。  有一天,我突然發現自己竟然愛上了堂嫂。這個發現讓我害怕,更讓我擔心。不知從什麼時候開始,堂嫂的笑容,堂嫂的一舉一動時常出現在我的腦海,不見她時,我好像掉了什麼一樣。她,已經牽動了我的心。  為了逃避這種感覺,我不停地跟女朋友聯繫,不是電話就是短信,但跟女朋友的感覺遠遠不如跟堂嫂在一起愉悅,跟堂嫂在一起的感覺很享受,很快樂,很甜蜜,甚至有沖動。  堂兄的脾氣不好,有時,他會沖著堂嫂發脾氣,責怪她。一次,堂兄從外面回來,一看沒飯吃,就責怪堂嫂為什麼不做飯,說他累了一天就是回來吃飯休息的。看他沖著堂嫂發脾氣,我心裡不是滋味,其實堂嫂根本沒閒著,一邊照顧小孩,一邊做家務,一邊忙小店裡的生意,哪有時間啊。堂兄不但不體貼,還發脾氣,堂嫂委屈地哭了。能感覺出來,堂兄並不尊重堂嫂。  晚上,我收到堂嫂的信息:假如有一天我和妳堂兄離婚了,妳還認我這個嫂子嗎?我立即回復:當然,我從來沒把妳當嫂子,而是把妳當朋友。  這次之後,我們開始了短信聯繫。有時,我會從網上下載笑話,發給她逗她開心。接下來的日子,我們的感覺有了微妙的變化,彼此的眼神與以往的內容不同了,雖然說不清那種感覺是什麼,但心情是愉悅的,好像彼此在期待發生什麼。  我依舊每天過去幫著做點事情,堂嫂會跟我聊一些他們之間的矛盾,她很苦惱很委屈。我挺心疼的,很希望堂兄對她好一些。  日子就這樣一天天地過著,直到那天晚上,堂兄不在家,我和堂嫂短信聊到很晚,聊得很開心。我突然有個想法,就發了一條短信:我過去看妳吧?堂嫂回:妳敢過來?收到堂嫂這樣的回信,我竟然很激動很緊張,內心糾結著,我要不要過去?如果過去會發生什麼?我想得頭都疼了,最後還是決定過去。  堂嫂很意外,說:“妳真敢過來啊?”我們就這樣面對面坐著,忽然陷入一陣沉默,誰也沒有說話。後來,我們東聊聊西聊聊到了很晚,困了。  堂嫂說:“妳困了就回家睡吧。”我回答:“不想回去”。堂嫂說:“那妳去裡面房間睡吧”。我說:“好,那妳也一起睡吧。”堂嫂嗯了一聲,跟我一起去床上睡了。其實那晚什麼也沒發生,我們衹是擁抱著。我想但被堂嫂拒絕了。堂嫂哭了,問為什麼會這樣?我親吻著她說,我喜歡妳。  那晚,雖然我們沒有發生關係,卻聊了一個晚上,我們的關係更親密了。  幾天后的一個晚上,朋友慶祝我的生日。那晚跟朋友喝完酒分手後,已經很晚了。我一個人走在街上,想她,就給她發信息,說我不想回家。她回短信說,堂兄不在家,叫我過去。  我去了,那晚我們像火山一樣爆發了,那種瘋狂讓我一生難忘。這是我第一次跟女人發生關係,到現在,我還很真切地記著當時的感覺。也許因為堂嫂是我的第一個女人,至今我對她念念不忘。  這次之後,我能感覺出來,她很渴望被人疼愛和體貼。我更加關心體貼她,她的面龐如桃花一樣燦爛。聽說,被男人滋養的女人才是這樣的。  那晚後,我還是每天給她幫忙。但不同的是,我們會找機會在一起親密。我知道這樣不對,不合倫理,但我們誰也停不下來,衹能這樣心甘情願地淪陷下去。  就這樣,我和堂嫂纏綿了一年多。後來,女朋友調回了濟南公司,我們結婚了。有了自己的家,而且離堂嫂家也遠了,就不方便天天去她家了,但我心裡想著她,放不下她,所以抽空會偷偷給她發短信。  一次,我聽說堂兄和堂嫂在鬧離婚。我很心疼她,很希望堂兄對她體貼一些,但他們似乎鬧得很殭,在一起已不可能了。我知道這個消息後,內心很糾結,很想離婚,然後和堂嫂在一起。沒想到,堂嫂卻讓我忘了她,勸我好好跟妻子過日子。  後來,堂嫂一人去外地打工了,我好想跟她聯繫,但又下不了決心。堂嫂一個弱女子獨自在外地是多么的孤獨無助?我好想她,擔心她。  我覺得我愛堂嫂勝過妻子。可是妻子懷孕了,我不能對妻子不負責。現在,我是選擇堂嫂?還是選擇妻子?我是否應該放棄那場“不倫之戀”呢?  心理解讀:  女人在寂寞或感受不到愛的婚姻里,有的枯萎,有的壓抑,有的回避,有的紅杏出牆,有的無奈,有的選擇反思自己,經營婚姻。無論是哪一種選擇,當事人都要為其負責。  最初妳去堂嫂家幫忙時,正是妳的空閒時間,也是妳和女朋友的情感疏離期和空白期。雖是嫂子,但妳們年齡相仿,妳又能幫嫂子干活,還能陪嫂子說話,她內心委屈時,妳可以理解她體貼她安慰她,這些都是丈夫應該做的,但身為丈夫的堂兄卻沒有做到,而妳做到了。無疑,這種行為滿足了堂嫂對男人對愛的渴望和需要。同時,堂嫂也填補了妳的情感空白。雙方在特定時段內滿足了各自的感情需求。  好了,現在妳需要區分清楚,妳對堂嫂是愛還是需要?是內疚還是同情?是留戀她成熟身體的味道,還是想對她負責?  如果妳真愛真想娶堂嫂,她離婚對妳是機會,妳早就不顧一切地選擇她了,而不是在這裡猶豫和徘徊。人的身體是有記憶的,堂嫂是妳發生兩性關係的第一個女人,妳自然對她念念不忘。如果妳真想對她負責,當初就不應該發生和發展這種關係。  拋開人性的需求,從社會和倫理的角度,妳和堂嫂的偷情是違反道德的。如果妳要對她負責,就不會與她保持那么久的情人關係!妳衹顧貪戀男歡女愛,卻忘記這個行為的背後會給彼此的生活帶來什麼後果!  事已至此,妳衹能做妳應該做的事情,而不是在思維里打轉和徘徊。很明顯,妳現在最需要做的是,對妳的妻子和胎兒負責,不要讓他們受到傷害和影響。對於堂嫂,她有選擇自己生活的權利,妳不再干涉和打扰她的生活,對她就是一種支持。  小舟(blog)  更多情感困惑請進入情感答疑專區  查看更多網友口述  更多精彩內容敬請關注@新浪女性(微博) >>>

小德大談讀書心得愛看心理學穆雷不愛看書愛上網

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  中國是德約科維奇的福地。兩年前他在中網奪冠、上海大師賽躋身四強開啟自己職業生涯全新的階段,隨後統治了整個2011賽季。今年重返中國參賽的塞爾維亞人又一次找回了那種充滿能量的感覺,昨天他又以6:3/6:3擊敗西班牙的菲﹒洛佩茲晉級八強。而穆雷(微博)也很輕鬆地以6:2/6:2擊潰烏克蘭球員多爾戈波洛夫。賽後,恰逢諾貝爾文學獎剛剛頒發,兩位巨星談起了讀書心得。  德約科維奇說:“我非常喜歡伊沃﹒安德里奇的作品。他是我們塞爾維亞唯一一個諾貝爾文學獎得主。至於在巡回賽期間,我經常看一些不累人的書籍,比如看一些輕鬆的小說,《饑餓遊戲》就是我在看的一本。當然我偶爾也會關注一些心理學方面的書籍。”  穆雷則表示:“我並不喜歡讀書,我必須承認這一點,我更喜歡上網。我在巡回賽期間閱讀的第一本書就是《哈利﹒波特》,但是我發現當我讀完三分之一後,自己就無法再讀下去了,我顯然不适合閱讀。”  特派記者 >>>

新天際教育助力學生成長公益講座在行動

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    北京 2012-10-10(http://www.prnews.cn"中國商業電訊)--初三學生升學壓力大,無論對於家有考生的家長,還是學校初三畢業班老師對學生身心狀態都尤為關注。近日,石家庄28中的1800余名初三學生聆聽了新天際教育特聘專家、河北省心理學會常務理事、河北省中小學心理教育研究會副理事長、河北師范大學心理學教授劉毅瑋帶去的《拼搏初三 精彩初三》心理講座。與以往不同的是,此次講座的主辦方是榮獲最具成長性、創新性榮譽的全國連鎖課外輔導機構——新天際教育,新天際教育的輔導老師們在現場為學生們進行了答疑解惑。 >>>