心理測驗/你有臉書成癮症嗎?

你是否常常關注臉書動態?是不是每到一個地方就先打卡?只要發文就很期待有回應?如果是的話,那麼你就有可能是「臉書成癮症」的潛在患者。

心理學家表示「臉書成癮症」是真實存在,並且可以被檢測的。挪威卑爾根大學的研究學者發展出一套評量標準,用來評估用戶對臉書的癡迷程度。這套評量指標從六個題目來分析:

1. 是否花了大量時間計畫如何使用臉書或掛念著臉書動態

2. 有一股使用臉書的衝動,希望能花更多的時間在臉書上

3. 想藉由臉書忘卻一些個人問題

4. 企圖減少花在臉書上的時間卻未能成功

5. 如果被禁止使用臉書,會覺得煩惱及焦躁

6. 在臉書上花了太多時間,而影響到學業或工作

每個題目分成5答案等級:非常少、少、偶爾、經常、非常多

研究結果顯示,在其中四項或以上,回答經常、非常多的人,極有可能已經得到臉書成癮症;而女性、睡眠習慣不良的人尤其容易獲得。

卑爾根大學心理學博士Cecilie表示,不善交際與容易焦慮的人,使用臉書的比例較高,或許因為他們覺得透過社群網站,會比面對面的溝通更自在。

懷疑自己得到臉書成癮症嗎?不妨做做檢測,及早掌握自己的心理狀況,別讓生活及工作被影響到了。

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