（奧斯陸9日訊）一小時不上社交網站面子書（Facebook），就覺得與世界失聯？挪威卑爾根大學的心理學家最近發明一個方法，用簡單的6道問題測面子書使用者，是否已經成癮。根據研究，面子書成癮較易出現在年輕成人及女性身上。英國《每日郵報》報導，挪威卑爾根大學設計一份問卷，詳細調查423名學生，藉以區別不健康的使用模式，判斷面子書使用者是否已上癮。用來判斷上癮與否的標準，與檢測酗酒、毒品濫用的標準相同，因為在行為上都展現類似的特徵。卑爾根大學心理系博士安德烈森發明了「卑爾根面子書成癮級別」，研究刊登在《心理學報告》期刊。安德烈森指，有焦慮感或人際不安全感的人，比較會上癮。他們太內向，面對面時不敢說話，但喜歡保持線上的接觸；條理分明、有企圖心、外向的人，也可能是熱衷的面子書使用者，但他們比較不會上癮。此外，研究人員研究面子書使用者的腦部發現，分享資訊可帶給他們如性行為般的歡愉。美國哈佛大學社會認知及情感神經實驗室研究員塔米爾，利用核磁共振造影（MRI）掃瞄受測者，發現網民使用分享網站獲得的回饋，走的神經路徑與食物、金錢和性行為相同。 >>>

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一小時不上臉書，就覺得與世界失聯？挪威卑爾根大學的心理學家最近發明一個方法，用簡單的6個問題測量臉書使用者是否已經成癮。如果使用者的思緒經常圍繞在臉書上、想減少臉書的使用量但無法達成、不用臉書就感到焦躁不安，…都有可能是臉書成癮。根據研究，臉書成癮在年輕成人及女性較容易發生。 你是否花很多時間思考或計畫如何使用臉書？是否愈來愈感受到使用臉書的欲望？是否藉由使用臉書來忘記個人問題？你曾否試圖減少臉書的使用量但沒成功；還有，如果不能使用臉書會焦躁不安？是否大量使用臉書，以致負面影響工作或學習。如果上述6個問題中，有4個答案是「經常」，則可能已屬臉書成癮。 挪威卑爾根大學設計了一份問卷，詳細調查423位學生，藉以區別不健康的使用模式，判斷臉書使用者是否已經成癮。用來判斷上癮與否的標準與檢測酗酒、毒品濫用的標準相同，因為在行為上都展現類似的特徵。心理學家Cecilie >>>

　　早上不吃飯、洗冷水澡、喝黑咖啡……美國運動學家威尼斯·A·富爾頓在新書《六周達到驚人效果》中推薦一系列非常規減肥法，承諾讓你在短期內“比所有朋友都苗條”。儘管招致不少批評，新書迅速爬上同類書籍暢銷榜。 　　跳過早餐 　　富爾頓說，這本指南以專為重量級客戶制定的減肥計劃為基礎，結合營養學、生物化學、遺傳學和心理學知識，幫助讀者短期內最多減掉9公斤脂肪，去除橘皮組織。他在過去十多年間指導不少好萊塢明星快速瘦身，以便在走紅地毯時呈現骨感美。 　　傳統減肥法倡導少食多餐，富爾頓認為，這不利減肥，鼓勵節食者一日三餐，不過不是正常的三餐。他認為，早餐可以跳過，改在上午10時吃第一餐，這樣有助促進新陳代謝，燃燒身體儲存的脂肪。 　　他在書中援引法國研究人員2000年刊登于《英國營養學雜誌》的報告稱，吐司、酸奶和水果構成的高能量早餐其實有礙一天中的脂肪消耗。 　　新奇方法 　　富爾頓在新書的《裸泳》一章中說，早晨洗一個冷水澡，喝一杯黑咖啡有助消耗脂肪，去除橘皮組織。 　　澳大利亞《雪梨先驅晨報》8日援引富爾頓的話報道，身處冷水能使身體超速代謝，消耗脂肪保持體溫。美國《應用生理學雜誌》2002年報道，曝露在冷水中可使脂肪燃燒增加376%。 　　他說：“如果你不敢整個身體浸入冷水，可以只嘗試雙腿。” 　　此外，咖啡如果飲用恰當，是消耗脂肪的好工具。他說，咖啡因促使脂肪細胞內物質進入血液迴圈，以供肌肉消耗。 　　不過，他提醒說，早晨飲用咖啡不能添加糖或牛奶，否則會促進胰島素分泌，“胰島素告訴身體，食物進來了，這樣脂肪細胞就不會讓內部物質流出去”。 　　富爾頓還在書中提到，某些水果阻礙脂肪消耗，果汁和冰沙易致過度進食，西蘭花所含碳水化合物可能超過可樂。 　　引發熱議 　　富爾頓書中提及的某些減肥“秘訣”頗為另類。對此，他說：“多數人對非常規事物有著根深蒂固的害怕，需要一些勇敢者站起來，嘗試新事物。” 　　“當然，指南遇到一些批評意見，”富爾頓說，“我對一名醫生說，‘早餐是一天中最重要的、要跳過的一餐’。他聽過後生氣地走開。” 　　英國《衛報》專欄作者瑪麗安娜·柯比直言，這些指南“荒謬可笑”。 　　儘管批評不少，書籍依然熱賣。自今年初出版以來，《六周達到驚人效果》迅速登上同類書籍暢銷榜，在iTunes的銷售成績超過傳統熱賣書《杜坎纖食瘦身法》。(黃敏) （責任編輯：袁志麗） >>>

  5月9日，據英國《每日郵報》報道，2012英格蘭小姐選美大賽上，來自東約克郡的參賽佳麗Jessie Palmer計劃在半決賽中表演噴火來奪人眼球。20歲的Palmer是赫爾大學犯罪心理學專業的學生。她坦言，自己不是個循規蹈矩的人。參賽者通常都用美貌和著裝吸引裁判，她卻喜歡打破成規，將在半決賽上表演噴火特技。 　　據悉，大賽冠軍將代表英格蘭參加世界小姐選拔賽，同時可免費遊玩毛裏求斯。（環球圖片實習編譯 劉連鳳） 英格蘭小姐參賽佳麗欲表演噴火 >>>

      美國心理學家研究宣佈，“感恩心理有助於身心健康。”       美國杜克大學生物心理學家杜雷思沃密教授證實，感恩心理尤為重要，一個人不論是對父母、配偶、子女、朋友的感恩，還是對上蒼、大自然、社會甚至陌生人的感恩，也不論是說的、寫的，默默的、自言自語的等方式，都明顯有助於身心兩方麵的健康，尤其能減輕抑鬱症狀。 >>>

【台灣醒報記者劉運綜合報導】一小時不上臉書，就覺得與世界失聯？挪威卑爾根大學的心理學家最近發明一個方法，用簡單的6個問題測量臉書使用者是否已經成癮。如果使用者的思緒經常圍繞在臉書上、想減少臉書的使用量但無法達成、不用臉書就感到焦躁不安，…都有可能是臉書成癮。根據研究，臉書成癮在年輕成人及女性較容易發生。 你是否花很多時間思考或計畫如何使用臉書？是否愈來愈感受到使用臉書的欲望？是否藉由使用臉書來忘記個人問題？你曾否試圖減少臉書的使用量但沒成功；還有，如果不能使用臉書會焦躁不安？是否大量使用臉書，以致負面影響工作或學習。如果上述6個問題中，有4個答案是「經常」，則可能已屬臉書成癮。 挪威卑爾根大學設計了一份問卷，詳細調查423位學生，藉以區別不健康的使用模式，判斷臉書使用者是否已經成癮。用來判斷上癮與否的標準與檢測酗酒、毒品濫用的標準相同，因為在行為上都展現類似的特徵。心理學家Cecilie >>>

國際中心／綜合報導 男人女人有沒有可能「只做朋友」？一項心理學研究指出，答案是肯定的；但隨著相處時間延長，男人較容易按捺不住，而對女性友人產生更多「性趣」。此外，男人也會誤以為女方對自己有些許情愫，錯估兩人之間的關係。 ▼男女之間有沒有純友誼？(圖／取自livescience.com) 美國威斯康辛州大學心理學家April Bleske-Rechek表示，異性間的「純友誼」是個非常有趣的研究領域，因為這種行為對人類繁殖完全沒有好處，可是人們卻相當熱衷。 Bleske-Rechek從大學裡找來88對異性朋友進行問卷調查。這些人同意，自己與異性友人只是單純的友誼關係。在問卷中，每對朋友分別被帶開作答，要他們各自表達對這段友誼的看法，例如「對夥伴是否有吸引力」等。 結果發現，男性受試者多半承認被女性友人吸引，反觀女性則無此現象；而且男人在單身時，若與女性友人出去，也更會向其他人說是在跟對方「約會」。 研究團隊進一步調查107名18至23歲年輕人，以及322名27至55歲成年人，詢問他們對於異性交友的看法。其中成年人相較於年輕人，雖然異性友誼較少，但大多數給予正面評價；可是問到若有曖昧情愫出現時，多半成年人認為得付出代價，不過男人還是覺得，這種關係「還不錯」。 Bleske-Rechek說，這種結果不能解釋為「男女之間沒有純友誼」，只是要從人類演化史上進行更深一層的檢視。她說，「現代環境變化快速，人類出現新的機會與異性相處，這得花費一段時間來調整。」 >>>

CFP供圖     75.9%受訪者認為“萬事趁早”心理源于社會浮躁焦慮之風 　　出名趁早、賺錢趁早、結婚趁早、買房趁早、升職趁早……眼下，越來越多的人生怕落在別人後面。網上甚至流傳一句話，“到30歲還不成功，你就沒希望了！”這讓不少年輕人感到焦慮。 　　近日，中國青年報社會調查中心通過民意中國網和新浪網，對2075人進行的調查顯示，93.3%的受訪者感覺當下青年急于成功的心理較為普遍。受訪者中，70後佔35.0%，80後佔47.5%。 　　為何越來越多的年輕人急于求成 　　“網上流行一句話：長江後浪推前浪，前浪死在沙灘上。”北京80後白領小韓說，這是一種普遍的焦慮感，如果一個人到30歲還沒取得太多成績，很可能是一生碌碌無為直到退休。 　　湖南邵陽新邵縣一中圖書館職工周竑說，現在媒體經常炒作“少年成功”的案例，有一本書就叫《成功要趁早——教你30歲前如何掙夠500萬》。這似乎在告訴當下青年，要趕緊上名校、賺大錢、抓權力，這樣才是成功。 　　“趁早”心理在哪些地方表現得最為明顯？調查顯示，排在前三位的分別是“賺錢”(75.7%)、“出名”(49.5%)、“買房”(52.1%)。其他還有：升職(50.2%)、結婚(31.8%)、生子(23.1%)等。 　　北京某民營企業職員周倩，最近總不敢接家裏打來的電話，因為被催得太緊。回望自己近30年的人生，似乎一切都是母親給“催”成的。上學時，母親催著周倩讀書考大學，拒絕一切興趣愛好；大學畢業，母親又催著找份體面工作；進入職場，又催著找對象，趕緊結婚；今年是龍年，母親就常常打來電話，催她要一個“龍寶寶”。 　　“只要通電話，就是談生孩子的話題，理由是人家都生‘龍寶寶’了。這究竟是我的人生，還是別人的人生？”周倩說。 　　復旦大學心理學係主任孫時進在接受中國青年報記者採訪時說，從心理學觀點看，一個人的童年對之後人格的形成影響最大。當下青年大部分是獨生子女，是在緊迫感中成長起來的。他們所受的童年教育就是“不要輸在起跑線上”。同時，一些家長也會不自覺地將自身的擔心與不安全感賦予孩子。 　　中國社會學學會副會長、浙江大學教授谷迎春表示，產生“萬事趁早”心理的重要原因是“社會轉型期，全民大浮躁”。如今的輿論塑造的參照係多有偏頗，成功總是與金錢、權力、名氣、地位等因素挂鉤。 　　南開大學社會心理學係副教授管健指出，現在的社會體制，更多只獎賞一些短期行為。“十年磨一劍”不被肯定，“一年磨一把刀”的人卻更易獲得認可。個體在環境中特別容易受到他人的影響與暗示，這也導致越來越多的年輕人急于求成，希望快速獲得物質利益與社會地位。 　　調查顯示，青年產生“萬事趁早”心理的首要原因是“社會存在浮躁焦慮之風”(75.9%)，其次是“來自于父輩及同齡人的壓力”(54.8%)，排在第三位的是“盲目跟從單一的價值觀”(48.4%)。 　　54%的人認為青年萬事趁早是一種透支未來的行為 　　“萬事趁早”的心理會產生哪些問題？75.0%的人覺得會使人們更加急功近利；69.0%的人認為會增加社會中的浮躁之氣；65.5%的人選擇會讓拜金主義、物質主義更加泛濫； >>>

撰文:葉慧 心苗成長教室
欄名:守望成長

MBTI 及 MMTIC 性格系統是一個解釋正常心理的方法。它是藝術與科學的結合，揉合了心理學理論與統計學技術，首次提出人類行為並非散漫無章，而是關係到每個人生命的本能。這種天性本能加上後天的行為選擇，會形成整體個性，貫串人的一生。正是這整體個性的特質，既令我們受到欣賞，同時令我們受到批評。