美國心理學家研究宣佈，“感恩心理有助於身心健康。”

      美國杜克大學生物心理學家杜雷思沃密教授證實，感恩心理尤為重要，一個人不論是對父母、配偶、子女、朋友的感恩，還是對上蒼、大自然、社會甚至陌生人的感恩，也不論是說的、寫的，默默的、自言自語的等方式，都明顯有助於身心兩方麵的健康，尤其能減輕抑鬱症狀。

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      由於感恩心理而產生的感激、滿足、愉悅等心情，都可以促進一個人的腦部加速釋放出包括多巴胺和5-羥色胺在內的讓人“愉悅”的化學物質，使人感到快樂。

      大腦同時還會加量分泌出一種激素———催產素。催產素具有使神經係統放鬆的作用，從而能緩解焦慮、緊張、沮喪等心理壓力，使感恩者能進一步保持長時間地平和心境。這種積極心理，不僅有利於增強人體的免疫功能，還能刺激病體更快的康復。

      俄亥俄州州立大學的研究者對100多名患有不同程度抑鬱症的大學生進行調查研究，發現每天堅持10分鐘發自內心的“有效感恩”的人，其抑鬱症狀況明顯減輕，康復時間也有所縮短。

      紐約州的心理教育專家馬斯特經過長達20年的相關跟蹤調查，他指出如果孩子從小就學會感恩，其睡眠情況、心理狀態和整體發育水準等，都比從不感恩的同齡孩子更好，較少出現抑鬱、焦躁等負麵心理，也很少參與毆鬥等暴力行為，他們的朋友也會比較多，成人後婚姻也相對更加幸福、穩定，對生活更容易有滿足感，更能與社會和諧相處。

      加州大學研究者指出，感恩可促進孤獨症患者與他人和社會的積極聯繫，還可以使缺乏社交技巧的人緩解精神壓力。

      在每年的感恩節上，美國的許多社區都在開展“每天感恩10分鐘”，或“今天就開始感恩”等活動，參與者數以萬計。

      美國心理治療專家特浦福宣稱：“感恩是一劑良藥，對身體所有器官都能起正麵作用；感恩是一種不容忽視的力量之源，對身心兩方麵都能施以巨大的能量。”

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