女兒成績下滑，銷售任務繁重，丈夫收入不高 壓力大 42歲白領中風了 年僅42歲的母親向榮（化名），最近發現自己口角有些歪，左側手臂麻木無力，醫院確診竟是中風。醫生稱過度焦慮可能是她發病的誘因，而這是現代都市中青年女性中風的典型特徵。 “我才40出頭，做夢都沒想到會中風。”昨日，在重醫附二院神經內科病房，向榮無奈地對記者說，沒想到自己提前患上老年病。 向榮是一家儀器設備公司西南片區銷售經理，女兒16歲，就讀于一所知名中學。她稱，大半年前，她經常莫名出現頭昏頭疼，由于工作較忙，自認為是沒休息好的原因。一兩周前，她發現左側嘴角有些微微歪斜，左側臂膀有些麻木。幾天後，嘴角歪斜程度越來越明顯，臂膀越來越麻木乏力，說話時語言跟不上思維，嚴重口吃。在家人的催促下，她前往重醫附二院就診，醫院確診她腦供血不足中風，如果不及時治療，可能出現偏癱。 “啷個得了，現在住院了，娃兒沒得人照顧，工作擺起了……”在病房，記者剛和向榮聊了不到5分鐘，她便開始憂心忡忡，一副焦躁不安的表情。 向榮稱，她和老公曾是一家效益不好的企業職工，所有收入除了送女兒上學、房屋按揭外，所剩無幾。四五年前，她辭職下海做起銷售，通過幾年打拼，一步步做到片區銷售經理，年薪不菲。去年，成績優秀的女兒考上市內某知名中學，但讓她萬分擔心的是，女兒進入高中後，成績從以前全班前10名降到20多名。“我一想到娃兒的成績就焦麻了，除了給她提供好的學習環境外，其他根本幫不上忙。”向榮苦惱地說，除了時刻想到女兒的成績，她還焦慮自己的工作，因為公司每季度的銷售任務近500萬元，由于市場行情不好，銷售任務十分繁重，她每天幾乎都絞盡腦汁。 “如果丟掉工作，家庭情況會立即發生巨大變化。”向榮稱，由于丈夫的收入不高，雖然知道自己太累、壓力太大，但根本不能丟下工作，否則家庭就很難良性運轉，“所以現在雖然在住院，心早就飛出病房了。” 研究發現，適度的心理壓力有利于我們保持良好的狀態，更有助于挖掘我們的潛能，提高個人與社會的整體效率。如果心理壓力過度，則會造成各種生理方面的負面反應，如血壓升高、中風、失眠等一係列症狀。那麼，如何判斷自己的心理壓力是否過大？海口經濟學院心理學教授康喬和副教授李麗慧，制作了一組由30道題組成的心理壓力測試題，讀者可對照自我檢測。 1、經常患感冒，且不易治愈 2、常有手腳發冷的情形 3、手掌和腋下常出汗 4、突然出現呼吸困難的憋悶窒息感 5、有腹部發脹、疼痛感覺，而且常便秘 6、肩部很容易堅硬酸痛 7、背部和腰經常疼痛 8、疲勞感不易解除 9、時有心臟悸動現象 10、有胸痛情況發生 11、有頭重感或頭腦不清醒的昏沉感 12、眼睛很容易疲勞 13、有鼻塞現象 14、有耳鳴現象 15、經常喉痛 16、口腔內有破裂或潰爛情形發生 17、站立時有發暈的情形 18、有頭暈眼花的情形發生 19、睡眠不好 20、睡覺時經常做夢 21、在深夜突然醒來時不易繼續再睡著 22、不能集中精力專心做事 23、早上經常有起不來的倦怠感 24、稍微做一點事就馬上感到很疲勞 25、有體重減輕的現象 26、常覺得吃下的東西像沉積在胃裏 27、面對自己喜歡吃的東西卻毫無食欲 28、與人交際應酬變得很不起勁 29、稍有一點不順心就會生氣，而且時有不安的情形發生 30、舌頭上出現白苔 ■以上題目你出現了5項，屬于輕微緊張型，只需多加留意，注意調適休息便可以恢復。 ■符合9項至20項，則屬于嚴重緊張型，你應該尋求心理減壓途徑，請專業人士進行咨詢，通過訓練或治療，緩解和消除心理壓力。 ■倘若符合21項以上，那麼你就會出現適應障礙的問題，需要引起特別的注意，必須求助于專業機構。 據南國都市報  >>>

法國設計師StefanSagmeister做了一個有趣的數學題：假如生命有80年，我們大約會用前25年學習，中間40年工作，最後的15年退休，為什么不可以拎出5年的退休時間，把它一年一年穿插在辛勤工作的40年之間呢？Stefan把算術題變成了現實里的實驗：每隔7年，他關閉在紐約的工作室，帶著員工在巴厘島閑逛。事實證明，這一年空白期里積累的能量和靈感，讓接下來的7年充滿生機，而不是氣喘吁吁。 “當你情緒低落，精神不濟，做事情沒有動力，有的人會感覺睡眠不好的時候，就該好好警覺自我調整了。”張浩音說，從心理學角度分析，這些狀況主要是由於持續累積的慢性壓力源導致軀體和心理的應激反應。 >>>

你幾條與人談判時用得著的建議：要保持冷靜﹐以退出談判來威脅對方﹐此外﹐與男性講條件時要提高警惕。以上建議來自於幾項有關談判策略和道德行為的最新研究。最近發表在《應用心理學雜志》(Journal of Applied Psychology)上的研究結果顯示﹐儘管憤怒和激烈的言辭可能在談判中讓對手無話可說﹐但以冷靜的言辭相威脅(尤其是在談判的最後關頭)﹐卻被證明是讓對方乖乖就範的有效手段。這項研究以三組實驗為基礎﹐實驗對象有300多人。歐洲工商管理學院(Insead)、斯坦福大學(Stanford >>>

    在一起生活久了，夫妻間的摩擦難免越來越多，最終可能導致夫妻感情受影響。美國著名臨床心理學家哈裏特‧勒娜博士在新書《婚姻法則：已婚和同居者的指導手冊》一書中提到：“消極等待對方改變只能加速婚姻的毀滅，最好的辦法是自己積極行動起來。”勒娜博士在書中提到了幾點夫妻相處的最佳法則。     法則一：想象你家住著一位客人。已婚人士對待陌生人的態度遠勝于對待伴侶。勒娜博士曾接受一對夫婦的咨詢，這對夫妻只要單獨在一起就會扯著喉嚨互相指責。于是，勒娜建議他們的一位同事搬來與他們共住幾個月。結果，夫妻兩人變得相敬如賓。就此，勒娜博士指出，想象家中住著一位客人，會讓伴侶控制自身情緒的能力大大提升。     法則二：每天最多批評對方一次。隨著兩人彼此熟悉的程度加深，讚美的語言越來越少，批評的話卻越來越多。沒有人能夠忍受批評勝過欣賞的婚姻關係。所以夫妻雙方要三緘其口，理想情況下，每天至多批評對方一次。     法則三：牢記“三句話”原則。很多男性都害怕陷入無休止的爭吵中。最讓男人煩惱的是女人生氣時說話的語速、句子數量和音量。所以調低音量、放慢說話速度，盡量以三句話表達自己的意思。這樣做不僅可以避免爭吵，而且能提高溝通效率。     法則四：不吝嗇隨時隨地的讚美。我們經常通過讚美的方式鼓勵孩子養成好習慣，但卻忘了把這一招用到伴侶身上。此外，還可以經常做一些讓伴侶感到被愛、被珍惜的事情，如幫對方洗碗，為對方洗腳……小事情往往最能溫暖對方的心。     法則五：學會聆聽。當雙方都很放松時，說什麼都容易接受。當一方頭腦發熱或滔滔不絕時，最好的辦法就是先靜靜聆聽。     （馮國川） >>>

    公交車、地鐵，是我們離不開的出行工具。乘車時，除了欣賞窗外的風景，你有沒有打量過乘客們的一舉一動？     心理學家比格迪‧特比暉勘左斯基等人做了一項有趣的研究。他們觀察了包括北京、紐約、布達佩斯等在內的全世界132個城市、共計314萬小時的公交車和地鐵錄像，把人們的肢體動作進行分解，並用計算機進行分析。結果發現，人們越臨近下車時，手會舉得越高，下巴和視線與水平面向上的夾角越大。也就是說，當人們眼睛往上看、手抬到胸前時，一般很快就會下車。     除了這個規律，美國弗吉尼亞大學伯利赫教授等人對人們在公交車和地鐵裏的行為也進行了相關研究。他們發現，有的乘客拒絕觸摸車廂裏任何東西，寧可被搖得前衝後撞也不拉扶手。這些人往往對社會和自身缺乏信任，有一定的自戀情結，生活中可能缺少關愛。還有一些人則恰恰相反，他們動不動就背靠在車廂的扶手或柱子上，讓其他乘客無法使用。這樣的人通常侵略性強，有些目中無人，為人處事有些魯莽衝動，是眾人眼中的“麻煩制造者”。     還有一部分人，喜歡在車廂裏走來走去，很難確定站在哪裏最合適。他們一般性格敏感多疑，有些患得患失，不喜歡單獨做決定。另有一些人，喜歡“窩”在角落裏不聲不響，他們往往非常看重私人空間，有些固執倔強。     （上海新華醫院臨床心理科博士 >>>

／編輯／謝俊峰一小時不上臉書，就覺得與世界失聯？挪威卑爾根大學的心理學家最近發明一個方法，用簡單的6個問題測量臉書使用者是否已經成癮。如果使用者的思緒經常圍繞在臉書上、想減少臉書的使用量但無法達成、不用臉書就感到焦躁不安，…都有可能是臉書成癮。根據研究，臉書成癮在年輕成人及女性較容易發生。你是否花很多時間思考或計畫如何使用臉書？是否愈來愈感受到使用臉書的欲望？是否藉由使用臉書來忘記個人問題？你曾否試圖減少臉書的使用量但沒成功；還有，如果不能使用臉書會焦躁不安？是否大量使用臉書，以致負面影響工作或學習。如果上述6個問題中，有4個答案是「經常」，則可能已屬臉書成癮。挪威卑爾根大學設計了一份問卷，詳細調查423位學生，藉以區別不健康的使用模式，判斷臉書使用者是否已經成癮。用來判斷上癮與否的標準與檢測酗酒、毒品濫用的標準相同，因為在行為上都展現類似的特徵。心理學家Cecilie >>>

【明報專訊】張先生今年30歲，在大學工作，為合約員工。他的每月收入為14,225元，距離兩年期僱員合約，還有22個月到期。張先生表示，因之前希望進修及掙快錢 ...

一小時不上Facebook就覺得與世界失去聯絡？挪威卑爾根大學的心理學家最近發明一個方法，用簡單的6個問題測試Facebook用家是否已經上癮。如果用家的思緒經常圍繞在Facebook上、想減少Facebook的使用量但無法成功、不用Facebook就感到周身唔舒服、忐忑不安，都有可能是Facebook成癮。據研究，年輕成人及女性是Facebook上癮的高危族。 以下是問卷中的題目，你也可測試一下自己是否有這些症狀，次數是否頻繁： 1. 你是否花很多時間思考或計劃如何使用Facebook？ 2. >>>

【新唐人2012年5月10日訊】禮拜二晚上，美國神韻紐約藝術團帶領夏威夷近兩千名觀眾穿越時空，一睹中華神州文明的風采。讓觀眾為之傾倒。一起聽聽當地觀眾的心聲。 德州觀眾：人們會擁抱神韻這樣的文化 天主教徒：大法來人間拯救世人 觀神韻體會愛 聖安東尼奧觀眾慶幸 心理學家Shiloh今晚就經歷了一場奇妙的心靈之旅。心理學家Shiloh Martin：“藝術家們有奇妙的能力像把你傳送到另一個時空。表演真的很感人。”在從事圖像編輯工作的Marcy >>>

文：曾雁翔  圖：蔡家緯 黑夜愈黑，星光愈亮，應用於心理學上亦一樣，當人在長期不安和苦痛當中，只要遇到一件快樂的事，開心事的記憶往往比不開心的事，記得更清楚。大口環根德公爵夫人兒童醫院副護理總經理黃麗清表示，對於住院的小朋友，小丑醫生來訪可以令他們暫時忘卻不安，減低對醫院的抗拒情緒。 12年來從不間斷地到大口環兒童醫院，為病童帶來歡笑的小丑醫生Bibi， 堅持每星期探訪一班患病留院的小朋友。她表示：「自2000年開始就到來探訪，除了黑雨、颱風及生病外，即使是農曆年初一都會來到醫院，即使不能來，都一定會交代清楚，不能令小朋友失望。」每個星期一次的探訪，短短七天，都已經是住院病童良久的期盼，因此每次見到Bibi醫生來到，小朋友總會感到無比的興奮。 見到Bibi醫生　病童興奮 要成為小丑醫生並不容易，需要於瑞士接受為期一年半的訓練，其間會學習如何與小朋友溝通，以及一些病理的知識，因為小丑醫生需要接觸患上不同疾病的兒童，例如骨科病患者，遊戲時便要小心避免太大動作。所以小丑醫生在探訪前都會與醫院溝通，如有新症就需要特別注意。 曾經有一名小朋友，竟對小丑、聖誕老人等角色充滿恐懼，甚至會發燒。那個小朋友就在Bibi探訪前一日已經緊張得要命。於是Bibi在探訪前留低一張小卡，預告將在翌日3時至6時來訪， >>>