來答一答這30個問題 測一測自己是否“壓力山大”?

女兒成績下滑,銷售任務繁重,丈夫收入不高

壓力大 42歲白領中風了

年僅42歲的母親向榮(化名),最近發現自己口角有些歪,左側手臂麻木無力,醫院確診竟是中風。醫生稱過度焦慮可能是她發病的誘因,而這是現代都市中青年女性中風的典型特徵。

“我才40出頭,做夢都沒想到會中風。”昨日,在重醫附二院神經內科病房,向榮無奈地對記者說,沒想到自己提前患上老年病。

向榮是一家儀器設備公司西南片區銷售經理,女兒16歲,就讀于一所知名中學。她稱,大半年前,她經常莫名出現頭昏頭疼,由于工作較忙,自認為是沒休息好的原因。一兩周前,她發現左側嘴角有些微微歪斜,左側臂膀有些麻木。幾天後,嘴角歪斜程度越來越明顯,臂膀越來越麻木乏力,說話時語言跟不上思維,嚴重口吃。在家人的催促下,她前往重醫附二院就診,醫院確診她腦供血不足中風,如果不及時治療,可能出現偏癱。

“啷個得了,現在住院了,娃兒沒得人照顧,工作擺起了……”在病房,記者剛和向榮聊了不到5分鐘,她便開始憂心忡忡,一副焦躁不安的表情。

向榮稱,她和老公曾是一家效益不好的企業職工,所有收入除了送女兒上學、房屋按揭外,所剩無幾。四五年前,她辭職下海做起銷售,通過幾年打拼,一步步做到片區銷售經理,年薪不菲。去年,成績優秀的女兒考上市內某知名中學,但讓她萬分擔心的是,女兒進入高中後,成績從以前全班前10名降到20多名。“我一想到娃兒的成績就焦麻了,除了給她提供好的學習環境外,其他根本幫不上忙。”向榮苦惱地說,除了時刻想到女兒的成績,她還焦慮自己的工作,因為公司每季度的銷售任務近500萬元,由于市場行情不好,銷售任務十分繁重,她每天幾乎都絞盡腦汁。

“如果丟掉工作,家庭情況會立即發生巨大變化。”向榮稱,由于丈夫的收入不高,雖然知道自己太累、壓力太大,但根本不能丟下工作,否則家庭就很難良性運轉,“所以現在雖然在住院,心早就飛出病房了。”

研究發現,適度的心理壓力有利于我們保持良好的狀態,更有助于挖掘我們的潛能,提高個人與社會的整體效率。如果心理壓力過度,則會造成各種生理方面的負面反應,如血壓升高、中風、失眠等一係列症狀。那麼,如何判斷自己的心理壓力是否過大?海口經濟學院心理學教授康喬和副教授李麗慧,制作了一組由30道題組成的心理壓力測試題,讀者可對照自我檢測。

1、經常患感冒,且不易治愈

2、常有手腳發冷的情形

3、手掌和腋下常出汗

4、突然出現呼吸困難的憋悶窒息感

5、有腹部發脹、疼痛感覺,而且常便秘

6、肩部很容易堅硬酸痛

7、背部和腰經常疼痛

8、疲勞感不易解除

9、時有心臟悸動現象

10、有胸痛情況發生

11、有頭重感或頭腦不清醒的昏沉感

12、眼睛很容易疲勞

13、有鼻塞現象

14、有耳鳴現象

15、經常喉痛

16、口腔內有破裂或潰爛情形發生

17、站立時有發暈的情形

18、有頭暈眼花的情形發生

19、睡眠不好

20、睡覺時經常做夢

21、在深夜突然醒來時不易繼續再睡著

22、不能集中精力專心做事

23、早上經常有起不來的倦怠感

24、稍微做一點事就馬上感到很疲勞

25、有體重減輕的現象

26、常覺得吃下的東西像沉積在胃裏

27、面對自己喜歡吃的東西卻毫無食欲

28、與人交際應酬變得很不起勁

29、稍有一點不順心就會生氣,而且時有不安的情形發生

30、舌頭上出現白苔

■以上題目你出現了5項,屬于輕微緊張型,只需多加留意,注意調適休息便可以恢復。

■符合9項至20項,則屬于嚴重緊張型,你應該尋求心理減壓途徑,請專業人士進行咨詢,通過訓練或治療,緩解和消除心理壓力。

■倘若符合21項以上,那麼你就會出現適應障礙的問題,需要引起特別的注意,必須求助于專業機構。

據南國都市報 

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