撰文:葉慧 心苗成長教室
欄名:守望成長

心理學大師榮格在 1921 年發表的《心理類型》中，發現並定義人的各種心理類型，後來的研究者根據其理論推論出，孩子以「實感」（S）或「直覺」（N）認知世界或收集信息，是直接影響他們擅長用哪種學習模式的關鍵。而孩子屬「實感」或「直覺」，不但影響其學習成效，更是整體氣質的關鍵之一。

　　新華網北京10月27日電(記者 李江濤 郝海盟)清華大學社會科學學院27日正式成立，學院將推動清華大學的文科建設和社會科學人才培養。　　新成立的清華大學社會科學學院下設社會學系、政治學系、國際關係學系、心理學系、經濟學研究所、科學技術與社會研究所等4系2所，下設當代國際關係研究院、當代中國研究中心、日本研究中心等近20個跨學科非實體研究機構。學院涵括了社會科學的基礎學科，構成了比較完整的社會科學學科體系。　　據清華大學社會科學學院院長李強介紹，清華社會科學學科的發展可以追溯到上世紀20年代。1926年成立的社會學系、政治學系、經濟學系和教育心理學系開社會科學研究風氣之先，涌現出了費孝通、陳岱孫、錢端升、蕭公權等學術大師，培養了一大批學術造詣深厚、社會影響廣泛的優秀人才。1952年高校院系調整之後，文、法等學院被調出，清華成為多科性工業大學。20世紀80年代後，清華大學相繼復建社會科學學科，並在此基礎上于1993年組建人文社會科學學院。 >>>

大二女生手繪萌版“24式太極”　　新浪微博 @湖北中醫藥大學論壇 ：【神作--太極24式】湖中醫妹子@鬼哥不喜歡這個番外號 手繪陳氏太極--《我衹會畫這樣的人 之太極24式》，略萌的小人形象，讓人嘆服啊！哈哈……大一的還學不會太極的趕緊收藏吧！哈哈……學長學姐們當然留作紀念也不錯的！　　記者微訪(翟蘭蘭)：看似素描，又像漫畫，用纖細的線條勾勒出“太極24式”的各種招式。　　畫的作者叫趙巍，是湖北中醫藥大學人文學院應用心理學專業大二學生。趙巍說，大一體育課時，同學們都要求學習太極拳，還要進行比賽，她所在的人文學院成績總是不如人意，“前年，我們院排倒數第二，去年，我們院排倒數第三。”　　上周，趙巍路過學校操場時，看到這一屆大一新生又開始學習太極了，心想，不如畫個“太極24式”圖，幫助學弟學妹們學習。說畫就畫，她先是把24個招式一個一個地在紙上畫好，有些比較難的動作，她還會畫兩個分解動作。“希望我的畫能對學弟學妹起到一點點的幫助，幫人文學院拿個好名次！” >>>

　　導語：負面情緒可以導致肥胖，自我暗示卻能幫妳瘦下來。同時，有效地減肥方法還包括自我打擊、自我獎勵和自我懲罰，怎么聽起來這么像心理學？好吧，其實肥胖就是個“心理問題”，減肥當然也要從心理著手嘍！ 一、負面情緒導致體重增加，誰說肥胖不是“心理問題”？-------------負面情緒導致體重增加　　情緒影響體重的方式有四種：首先會讓人不斷進食(以緩和焦慮)，再來會影響肢體活動(沮喪使人懶散)，它也在無形之中決定人們對某幾樣食物的偏愛(例如巧克力)，最後會導致脂肪囤積(有壓力時)。另外還有一些會影響情緒的內分泌也同時會影響食欲，例如血清素與多巴胺等。　　由於食物可以迅速帶來滿足感，所以許多人在情緒低落的時候都會求助於食物。誠然，大吃一頓確實是一個暫時消除憂郁的好辦法，卻不能解決根本問題，而且事後，人們往往會為這種行為感到內疚和痛苦。如果因此自暴自棄，進而暴飲暴食，就真是得不償失了。若想瘦下來，首先得讓自己開心起來。　　可見，減肥是個“心理問題”，心病還需心藥醫。二、意念減肥法，幫助無暇運動的胖紙-------------------------------意念減肥法　　一天到晚忙忙碌碌，哪有時間換上一身運動衣在晨間公園或者傍晚操場跑步？其實，很多活動都可以算作是運動，早晨刷牙洗臉就能運動腹肌，等穿完衣服幾乎運動了全身！如花可沒有開玩笑，哈佛大學醫學院的研究員發現，如果妳認為這些活動的效果很好，那么他們就真的會有效果。　　再一次研究中，科學家們調查了一些酒店服務員的工作狀況，發現他們的日常活動──打掃房間──就是一種很好的鍛煉方式，但是像大部分人一樣，他們也沒意識到平常做的工作有什麼鍛煉作用。然後，科學家向一些服務員宣傳鍛煉的好處，同時還特別提醒他們打掃房間就是一種很好的鍛煉方式。這改變了服務員們對枯燥工作的看法。隨後，這些服務員還是像往常一樣每天擦桌子換床單，繼續打掃房間。但在一個月後，心靈的力量出現了。這些意識到自己的工作就是一種鍛煉的服務員體重明顯降低了，血壓、腰臀比等等一些健康指標也改善了，而沒聽過宣傳講座的服務員並沒有這些改變。　　所以說，活著就是運動，想減肥很簡單，衹要不停的提醒自己“我在運動，我在運動，我在運動……”三、向芙蓉姐姐學習“自我打擊減肥法”-----------------------------自我打擊減肥法　　“連芙蓉姐姐都瘦了，妳還有臉胖著嗎！？”最近芙蓉姐姐瘦身成功，讓很多女生大惊失色，於是迅速把她樹立為勵志減肥的榜樣，並天天用她的名字來口頭鞭撻自己！　　可是這些傷自尊的難聽話真的有用嗎？胖子們如此逼迫自己真能有助減肥嗎？答案居然是肯定的。　　專家解釋，這樣的話語會激起人的憤怒、焦慮，以及羡慕嫉妒恨的消極情緒。而消極情緒往往會使人產生回避傾向。舉個最簡單的例子，當我們看到令人害怕或者不愉快的圖片時，眨眼(回避型自我保護反應)就會增加，而看到美好的圖片時，眨眼就會減少。也就是說積極情緒讓人想靠近，而消極情緒讓人想遠離。由於消極的情緒會產生回避，因此想要減肥的人們就用各種話打擊自己，喚起各種消極情緒，從而令自己對肥胖這個特質，以及對造成肥胖的食物產生回避的動機，給自己減肥營出造強大的動力。　　需要提醒的是，自我打擊也要張弛有度！雖然勵志減肥可以激勵自己，產生改變現狀的動力，但是過分的打擊也可能會導致自暴自棄，反而喪失信心。要知道，自我打擊的目的是激發鬥志，而不是降低勇氣。四、達到減肥目標，當然要獎勵一下！-------------------------------獎勵自己達到減肥目標　　為了使減肥成功繼續努力下去，給自己一點兒獎勵是非常重要的。這些獎勵可以是享受一天的沙灘陽光或者來一次徒步旅行，也可以是在一個午後參觀博物館或去泡自己最喜歡的溫泉，還可以是去打一場高爾夫，買一件新衣服，或者是為自己準備一束鮮花……給自己一天無憂無慮的時間，不要考慮工作也不要照顧小孩，當妳享受著減肥的階段性成功帶來的幸福感時，堅持下去也就顯得不那么困難了。　　如花要說明的是，許多減肥的人達成目標時，都喜歡用食物來獎勵自己。對那些剛剛減肥成功的人來說，食物這種獎勵很明顯是不合适的。好不容易有多收獲，一頓就吃回來，這個打擊太大！五、胡蘿蔔跟棍子哪個有效呢？懲罰機制也能讓妳瘦！-----------------懲罰讓減肥更高效　　根據“商業周刊-要減肥賞不如罰”一文的描述，有學者對兩千多名參與者研究，將減肥參與者分成三組，第一組“無獎勵組”沒有任何獎勵，第二組“獎勵組”若減重則每季有固定獎金，第三組“懲罰組”要“繳月費”作為懲罰，體重減輕之後才可獲得退款，一年過後，“懲罰組”平均減重3.6磅，“獎勵組”平均減重1.4磅，而“懲罰組”的人平均比“無獎勵組”多減重1.9磅。　　這是一個常見的心理活動，相較“錦上添花”的“獎勵”而且，失去自己已經擁有的東西的“懲罰”往往更容易讓人產生危機感，因此“懲罰組”的人會在減肥中更賣力氣。這個方法在我們的實際生活中也很容易模仿，前提是妳要認真遵守“懲罰規則”並對其引起足夠重視，本月減不夠三公斤就一周不和男友約會怎么樣？　　(更多精彩敬請關注：新浪女性(微博)﹔健爾摩斯偵探(微博)﹔如花減肥日記(微博)﹔海洛因小姐(微博)) >>>

陳恆光/整理　繼上周成立人文學院後，清華大學27日成立社會科學學院。此舉被看作清華新百年加強文科力量、建設綜合性大學的重要舉措。　根據大陸媒體中新社報導，新成立的清華大學社會科學學院下設社會學系、政治學系、國際關係學系、心理學系、經濟學研究所、科學技術與社會研究所6個系所以及當代大陸研究中心等近20個跨學科非實體研究機構。　清華大學校長陳吉甯表示，社會科學學院是清華大學文科發展的重要里程碑，標誌著清華社會科學步入一個快速發展的新階段。為進一步提升清華大學文科的品質和水準，適應文科的發展規律，該校於今年7月決定在原人文社會科學學院的基礎上，分別成立社會科學學院和人文學院。　清華社會科學學院的成立得到了國內學術界的積極支持和認可。第十屆大陸政協副主席徐匡迪表示，當代大陸正處於社會轉型的重要歷史時刻，清華大學成立社會科學學院，接續老清華的歷史傳統，邁向新的發展階段，對促進大陸社會科學的學科建設、推進大陸經濟社會協調發展有重要意義。　北京大學教授張維迎表示，社會科學研究的是人類如何更好地合作。現實中合作是非常困難的事情。人類的災難大部分是由少數人的無恥和多數人的無知造成的，希望清華社會科學學院能在研究“人類的無知與無恥”方面做出貢獻。　新成立的社會科學學院院長由著名社會學家李強擔任。李強表示，該院將瞄準國際學術前沿和國家重大戰略需求，把培養一流的社會科學人才作為學院發展的根本任務，以科學精神和實證方法從事科研工作，努力建設高水準的國家思想庫。　清華社會科學學科的發展可以追溯到上世紀20年代。1926年成立的社會學系、政治學系、經濟學系和教育心理學系開大陸社會科學研究風氣之先，學習借鑒國際經驗和學術標準，突出對大陸現實問題的研究，很快使清華社會科學海外聞名，湧現出費孝通、陳岱孫、錢端升、蕭公權等學術大師。 >>>

　　新華網北京10月27日電(記者 李江濤 郝海盟) 清華大學社會科學學院27日正式成立，學院將推動清華大學的文科建設和社會科學人才培養。　　新成立的清華大學社會科學學院下設社會學系、政治學系、國際關係學系、心理學系、經濟學研究所、科學技術與社會研究所等4系2所，下設當代國際關係研究院、當代中國研究中心、日本研究中心等近20個跨學科非實體研究機構。學院涵括了社會科學的基礎學科，構成了比較完整的社會科學學科體系。　　據清華大學社會科學學院院長李強介紹，清華社會科學學科的發展可以追溯到上世紀20年代。1926年成立的社會學系、政治學系、經濟學系和教育心理學系開社會科學研究風氣之先，涌現出了費孝通、陳岱孫、錢端升、蕭公權等學術大師，培養了一大批學術造詣深厚、社會影響廣泛的優秀人才。1952年高校院系調整之後，文、法等學院被調出，清華成為多科性工業大學。20世紀80年代後，清華大學相繼復建社會科學學科，並在此基礎上于1993年組建人文社會科學學院。(原標題：清華大學成立社會科學學院) >>>

美國著名心理學家朱利安﹒泰普林　　訪川事由：參加成都市民辦民工子女學校教育教學現場會　　訪客名片：美國著名心理學家朱利安﹒泰普林　　花白頭髮、和藹笑容，一身筆挺西服。昨日上午，成都榮譽市民、美國著名心理學家朱利安﹒泰普林先生來到成都機投實驗學校，參加成都市民辦民工子女學校教育教學現場會，並被聘為該校指導專家。在學校，泰普林秀了兩手不太精熟的太極，他認為打太極可幫助孩子們集中注意力，提升智力。最新的一項研究發現，孩子們的注意力被電視、電腦這些物件破壞。而武術，比如太極卻可以幫助孩子們集中注意力，並提升智力。”　　人物鏈接　　朱利安﹒泰普林是美國著名心理學家，俄勒岡大學教授和四川省社會科學院客座教授、成都市榮譽市民。他多年從事未成年人心理研究，在美國出版過多本心理學、教育學專著，是美國學術界的知名專家，獲得過“神奇教授”的贊譽。　　課間操上，秀了兩手太極　　昨日上午，一場圍繞民工子女教育的教學現場會在成都機投實驗學校展開，被聘為該校指導專家的泰普林，是唯一一名外籍專家。他與這個學校的情誼，很早之前就建立了，“我1年在成都住3個月，春季1個月秋季2個月。”在這段時間內，他曾利用自己的心理學專長，培訓該校老師和學生家長，“這裡的孩子都是民工子女，相對於城市里的孩子，他們更需要好的學習環境。”　　武術是成都機投實驗學校的一大辦學特色，這是吸引泰普林的一個方面。課間操期間，孩子們除了做廣播體操，還會打太極，這讓泰普林有些興奮，不由得也來了兩個動作。泰普林說，最新的一項研究發現，孩子們的注意力被電視、電腦這些物件破壞。而武術，比如太極卻可以幫助孩子們集中注意力，並提升智力，“太極要運氣，這個過程就是關鍵。”可惜，72歲的泰普林先生衹會一些動作，“我笨得像頭大象。”　　支招教育，讓孩子們學會安靜　　下課鈴剛響，整個學校就沸騰了，孩子們笑著叫著跑出教室。這讓泰普林有點不習慣，“孩子們要學會安靜。”記者有些疑問，孩子本身是很活潑的，難道要束縛他們這一面嗎？　　泰普林說，走進美國的校園，妳會覺得像走進了圖書館，大家說話小聲，環境噪音很小。不過，在運動場上，孩子們仍然會嘻笑打鬧，盡展他們活潑開朗的一面，“孩子們不能隨時都在鬧，他們要學會安靜。”　　在泰普林看來，讓學生做到這一點並不難，他說，如果學校有這樣的理念，並堅持教育孩子，不同場合有不同的言行要求，孩子們久而久之就會遵守。　　教授祕籍，英語學習要進入語境　　泰普林在與學校師生的相處中發現，他們都渴望學習，渴望與外面的世界接軌。在未來的日子里，他希望給這個學校帶來一些改變，比如英語學習方法。　　他發現一個“中國式”英語學習方法，能巧背單詞，“學生背單詞，就像學習中國漢字的筆畫一樣。”他認為，英語學習應該是進入語境的，而不是將單詞硬生生地拆開，“學英語要有一個整體畫面，把它讀出來，體會到語感。(記者：宋建琴 >>>

    　好友近來在臉書推薦哈佛大學的「幸福課」網路課程，內容全是「感激」、「養成良好習慣」、「如何讓愛情持久」這類通俗勵志書常有的實用策略，我邊看邊感困惑，大學課堂為何教這些？直到讀了芭芭拉.艾倫瑞克的《失控的正向思考》才恍然大悟，原來這是目前風行美國的正向心理學。     　「正向思考」意指用樂觀積極的態度來看待自己、世界與未來，聽起來沒什麼不好，但艾倫瑞克親身體驗了「失控的正向思考」帶來的副作用。約十年前，她60歲時罹患乳癌，從獲知病理報告到接受手術化療，身心遭受折磨，焦慮、憤怒、憂鬱種種負面情緒接踵而來，她想訴說發洩，卻引來大批「粉紅絲帶」（乳癌支持團體）成員的皺眉反應，因為她們堅信「正向思考可以戰勝癌細胞」，「乳癌讓心靈昇華、是女人一生最好的禮物」，何需愁苦怨懟？     　艾倫瑞克感到荒謬，於是開始探究歷史脈絡。她發現正向思考起源於19世紀的「新思想運動」，此派人士受夠了強調辛勤工作、自我檢視的喀爾文教義（即新教倫理），轉而相信「只要取得精神無窮力量，就能掌控物質世界」的理論。當時美國社會盛行神經衰弱這種新興疾病，「新思想」聲稱能利用談話治療讓患者康復，逐漸吸引大批信眾。     　到了20世紀邁入工商社會，皮爾牧師寫了暢銷書《積極思考的力量》（世潮），並且馬不停蹄到各地宣揚正向思考，開啟了「激勵產業」先河，許多公司行號、機構組織紛紛請來口才便給的勵志演說家，以催眠式的口號、教練般的加油手勢，灌輸員工只要有乾淨明亮的思維，「連被解雇的絕望感都能管理」。甚至某些教會也採用了類似作法，揚棄苦難與救贖的故事，將佈道會辦得絢爛熱鬧。     　正向思考經過學術包裝就成了正向心理學。傳統的兩大心理學理論──精神分析與行為學派，偏重探討病態想法、負面情緒；正向心理學反其道而行，要脫離月之陰暗面，教導人們「更快樂」的方法。正向思考的「吸引力法則」說，「只要觀想渴望的事物，堅信不移，最終就能獲取」，這信條亦成了暢銷書《祕密》的主軸，吸引廣大讀者，連脫口秀名嘴歐普拉都極力推薦。     　2002年至2006年間，美國從網路泡沫與911事件復原，房價與股價飆漲，樂觀主義開始在商界蔓延。民眾以為房價只升不降，獲利可期，加上正向思考鼓勵大家「實現物質渴望」，於是連還款能力不佳的人都紛紛進行借貸，「把房子當成提款機」，十年之內二次房貸膨脹了數倍。甚至連一向冷靜的金融業也無免疫能力，雇用起勵志講師，灌輸交易員、分析師熱情與美夢。     　其實在2007年金融危機出現之前，早有部門主管提醒雷曼兄弟的執行長泡沫化的可能，但馬上被炒魷魚。經濟蕭條以後各界開始反思，負責把關的管理人、監控單位何在？後來才知公部門深信樂觀教條，評等機構亦因而掉以輕心，喪失踩煞車的功能。艾倫瑞克在《失控的正向思考》一書裡，即因此試圖將正向思考的罪過強化，以支撐「瓦解美國」這樣的書名副標，但金融風暴成因複雜，此部分立論稍嫌薄弱。     　艾倫瑞克是美國著名的專欄作家、社會評論家，擁有生物學博士學位，曾寫了不少暢銷書。在《失控的正向思考》一書裡，她從田野資料、歷史沿革到理論批判，層層鋪排，兼有記者的細膩眼光與社會學家的宏觀反思，寫作功力可稱紮實。中文版流暢可讀，譯者功不可沒。 >>>

　　漢字研究的論文發表在國內中文期刊，被認為刊物“等級”不夠 　　在香港中文大學心理學系任教的張學新，昨今兩天受邀在復旦大學講學。 　　復旦的課堂上，聽這位學者介紹“漢字的拼義理論”，師生無不眼前一亮，因為他的研究有力地維護著漢字“尊嚴”。 　　今年早些時候，美國《紐約時報》中文版曾發起一場中國人為何創新力不足的討論。美國語言學家威廉·C·漢納斯的觀點極具代表性，他認為，西方字母系統能培養早期的分析和抽象思考能力，而“掌握漢字時的死記硬背養成了中國人一種循規蹈矩的態度”，不利於形成創新思維。 　　其時，張學新從神經認知科學角度，提供了有力的反證。 　　但很少有人知道，這項給中國人“爭臉”的科學研究，眼下卻讓張學新陷入了窘境。 　　麻煩，緣起于這些研究成果“落地”的刊物。“因為不算SCI論文，無法兌換為工作量的考核。”除了學校內部考評交不了賬，張學新更沒有想到，刊物的“等級”也直接連累著他的研究成果存疑。 （責任編輯：林秀敏） >>>