愛朋友、愛父母、愛孩子品質都不相同，我們並不明白其中的差異。人要有相當的意識跟覺知，才能針對自己所處的位置，發出不同位階的愛。 【圖文提供／魅麗雜誌；撰文／賴佩霞】 史瓦吉多（Svagito） ＊ 擁有慕尼黑大學心理學學位 ＊ 從事治療師工作有二十五年以上的實際經驗 ＊ 將治療與靜心相結合，在世界各地訓練出數百位治療師 ＊ 著作：《家族系統排列治療精華》《當靜心與諮商相遇》 當初投入心靈探索，無非是為了想要瞭解自己、想搞清處自己內心深處的陰影、想知道真相、想跳脫自己心中無形的枷鎖與框架。那到底是什麼？坦白說，當時也不說不清楚，只知道，我無法再像以前那樣活著，我急切想找到生命的出口…. 就這樣，我開始全心投入各門派的心理課程，尋遍各種能讓我更瞭解自己的渠道，只要有機會學習，我一個都不放過，從心理學領域開始涉獵，進而踏入了靜心之門。 《當靜心與諮商相遇》是我接觸今天受訪者的第一個媒介。作者史瓦吉多，德國人，畢業於德國慕尼黑大學心理系，三十年前隻身前往印度普那，成為奧修門徒，從此便開始體驗各種不同的靜心技巧。當他深入自己的專業領域時，他體悟到治療與諮商不能單以技術為導向，必須以靜心視野為基礎，其境界雖然難以言表，但卻也是每個心懷靜心品質的治療師在工作時會含括的觀點—靜心不是一種外在的形式表現，靜心是一種存在的品質，可以存在於各種不同方式的諮商和治療工作中。 一九九五年，史瓦吉多隨著德國心理治療大師伯特．海寧格，學習家族系統排列，五年後，他將此系統納入他個人的療癒工作體系，後來也把他這方面的經驗與體悟集結成冊，出版了他的第二本書《家族系統排列治療精華》。 八年前，當此療法創始人海寧格老先生第一次來台時，許多專業人士齊聚一堂，一睹他那傳說中深具禪意的家族系統療法。他，真的是一位非常可愛的老先生。他直言不諱，同時又和藹可親。前幾年，我去香港看他，他坐在台上，我問他：「你可否說一說關於『自我尊重』這件事？」他像個頑童般，笑得燦爛說：「你問錯人了。顯然我也不懂『自我尊重』，否則，我幹嘛坐在這裡，面對眼前這幾百個人呢？」此話一出，大家都笑彎了腰。 老先生的淡然讓我印象深刻。爾後，我跟另一位曾受訪的知名治療師阿南朵聊起這個治療系統，她強力推薦史瓦吉多，她說：「我認為史瓦吉多是這方面的翹楚，他的精準無人能出其右。」這才想起，我曾拜讀過他的大作，而且深受感動。今天就讓我們一起聽他談談他對家族系統排列的體悟。 ——————————————QA————————————————— 賴佩霞：請談談什麼是家庭系統排列？ 史瓦吉多：這是一種根據家庭成員的重要性所排列出來的序位。家裡的每個成員，都有他該有的特定角色和位置。父母就是父母，孩子就是孩子。但通常我們看到的都不是這樣，有的父母言行像孩子，孩子反而像父母。我們要瞭解，母親對子女的愛，與子女對母親的愛是截然不同的。雖然都用同一個「愛」字，但愛朋友、愛父母、愛孩子品質都不相同，我們並不明白其中的差異。人要有相當的意識跟覺知，才能針對自己所處的位置，發出不同位階的愛，這就是我們談序位的目的。 這是家族成員之間一種固定不變的自然法則，不管孩子年紀多大、事業做得多好，在母親眼裡，子女永遠是孩子。這的確需要相當的覺知，當母親哭喪著臉索求，子女很容易混淆，反過來變成母親的媽媽，長輩不但因此會失掉尊嚴，也會失去親子間原有的喜悅，轉變成一種義務關係，產生混亂與干擾。 孩子永遠無法將父母從他們的命運中拯救出來，父母給予、孩子吸收，這是自然天性。生命本該從父母流向子女，反過來，即顛倒天性，子女心裡會感到空虛，爾後，為了填滿該空虛，也會想藉由生兒育女來填補，一切便出於空虛，而非滿溢。如果生養孩子是為了從孩子身上獲取愛，將來他的子女，也會承擔相同的重擔，複製內心一樣的空洞，父母這樣做，孩子跟著學，就這樣一代一代傳承下去。 更多精彩內容盡在本期【魅麗雜誌 >>>

叔本華曾經說過，性愛是人們努力一生的終極目的。那麼老年人是否需要性愛呢？大部分人認為老年人生理、生殖機能下降，身體各器官也在逐漸衰退，對性的需求也會下降。其實老年人也有追求性愛的權利和能力，老年人有形的要求和性行為都是正常的生理和心理現象。美國《心理學月刊》研究曾發現，老年人越老越需要性愛。  和諧性生活對老年人有好處 性愛是老年人的最佳保健品。研究發現，長期“禁欲”會導致睪丸、卵巢、腦垂體前葉的促性腺功能下降，雄性或雌性激素分泌減少，加速衰老，而有規律性生活的老年人衰老減慢速度和死亡率要降低30%。 另外，性愛還能促進機體血液循環，使肌肉和關節得到充分的濡養，保持活力和彈性。適當的性行為還可以增強生命活力、使老年人煥發朝氣、克服老年抑郁癥、防止腦老化、老年癡呆、預防前列腺肥大等。而長期“禁欲”和性壓抑，則會使身體免疫功能下降，出現焦慮、緊張、抑郁等癥狀。  老年人性愛的規律和建議 老年人性生活的次數取決于老年人自身的健康狀況，文化修養、生活習慣以及環境等。研究證實，65歲的老年人每週可有1次或1次以上的性生活，75歲以上每週可有0.5-1次性生活，80歲以上每兩個月可有1次性生活。  老年人性生活有異于年輕人的特點，所以應該注意儘量避免在勞累、心情不佳的情況下做愛。房事前先排尿，可避免因尿脹而引發肌肉緊張，或急于解小便而遭遇性愛尷尬。也可用40℃～42℃的熱水坐浴20分鐘，溫熱刺激有利于局部血液循環，還有助陰莖勃起。適當使用潤滑劑可減少摩擦給彼此帶來的不適。  性生活要把握好“度” 一般來說，適度的性生活是以自己的感覺是否愉快、有無不適感、第二天是否精力充沛為準，若性生活後感到疲勞、頭暈目眩、精神不集中、心悸、腰酸等，則提示有性生活過度的可能，應減少性生活次數。  老年人過性生活還應充分考慮到老年婦女的生理情況，老年婦女的陰道擴張能力下降，陰道的潤滑作用也減弱，因此要儘量做足前戲，激發起對方的性興奮，達到促進陰道潤滑和擴張的目的，也可使用陰道潤滑劑來避免疼痛。 另外，老年夫妻應選擇在早晨過性生活，因為經過一夜休息之後，身體得以恢復，精力最為充沛。 給老年人的性愛小技巧 老年人的性愛，其實不僅僅是傳統意義上的“嘿咻”和“XXOO”，更有深層次的性愛感受和體驗。美國印第安那大學性與生殖研究所進階研究員班克羅夫特指出，性慾望分為接觸欲和緩解欲兩種。對老年人來說，接觸欲更為重要。所以老年人的性生活，如能使緩解欲與接觸欲兩者兼顧就更好，若不能，則可通過接吻、擁抱、愛撫、傾訴、情感交流等活動獲得生理和心理上的滿足。 標籤： >>>

    熱點聚焦         高考作為體現社會公平公正的一種有效方式，歷來備受社會關注。一年一度的高考即將來臨，社會各界正努力營造和諧輕松的氛圍，讓考生們一路“考”好。記者于日前採訪了雲南師范大學教科院副院長，心理學博士後、教授周寧。有著多年臨高前為考生家長做心理輔導的周寧坦言，良好的社會氛圍有助于舒緩壓力，但是，事實上，對于考生和家長而言，壓力卻沒有減輕。因為，高考畢竟是一場重要的考試，而且隨著社會的進步與發展，考生與家長有了更高的期望與目標，期望能上更好的大學。“怎樣考上心儀的大學” >>>

　　在美國，同志婚姻，尤其是同志父母，一直都是最近人們關注的焦點。　　1月6號，總統熱門候選人桑托洛姆與一位新罕布希爾州的觀眾聊天時說道，孩子就算跟著監獄裡的父親，也要比被養在沒有父親的拉拉家庭里好。1月9日羅馬教皇稱，孩子需要異性戀的家庭，同志婚姻對人類的未來本身是一種威脅，。　　但是據對男同及拉拉家庭的調查表明，並非如上所說那樣悲慘。實際上，在某些方面，同志父母可能比直人父母更具天賦。　　總體看來，同志父母比異性戀父母更加有積極性，更能承擔義務，「因為他們選擇去做父母，」馬薩諸塞州克拉克大學的心理學家阿比哥德堡說，他專門研究同性戀者為人父母的議題。同志很少是意外做了父母，比起百分率達到50%的異性戀的意外懷孕，那就意味著，更多的責任感和更多的參與。　　研究表明，同志家庭的孩子在成就、精神健康、社會功能和其他方面，與異性戀家庭孩子基本沒有區別。依據一些調查表明，這些孩子可能思想更開明，更具忍耐力，在公平公正方面更容易成為楷模。不僅如此，調查表明，男同跟拉拉更有可能為那些領養系統很難安置的孩子提供家庭。當然，這並不是說異性戀父母就不能帶給孩子同樣的一些品質。收養那些最需要被收養的孩子　　同志領養在美國伊利諾斯州引起了爭議。這裡的天主教慈善領養服務在十一月的時候決定停止服務，因為國家拒絕給予基金支持他們，除非他們同意不再歧視男同和拉拉。天主教慈善機構並沒有做出讓步，而是關門大吉了。　　把天主教的反對放在一邊不談，調查表明，對於需要收養的孩子，男同志和拉拉父母是非常強大的收養資源。依據2007年威廉姆斯學院和城市學院的報道，在2000至2002年間有65000個孩子跟隨同志父母生活。另外還有14000個領養中心的孩子被同性戀父母所領養(現今，在美國，有超過100000名孩子在領養中心) >>>