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喜歡花上大把時間回顧美國經典影集《六人行》（Friends）的人，總不免遭受家人或朋友的批評，認為浪費時間不做正事。但根據美國最新研究指出，看舊影集有提升意志力和自我控制能力的效果，絕非浪費時間。

根據英國《每日郵報》（Daily Mail）報導，美國紐約水牛城大學（University of Buffalo）心理學家團隊表示，缺乏控制衝動能力的人容易陷入誘惑，就像一整天克制自己不可以吃糖果的人，很容易最後失去控制吃了一頓不健康的晚餐。

因此，為了避免類似的事情發生，心理學家建議重新回顧舊影集，讓意志力和自我控制能力恢復。研究人員潔伊‧德瑞克（Jaye Derrick）表示，觀眾會把劇中熟悉的角色當作朋友或家人，無需耗費任何心力思考、溝通，放心的進行「互動」，將有助於恢復精力。潔伊也在實驗過程中發現，要求受試者描述最喜歡的電視節目也會達到相同的效果。

此外，潔伊也表示，不只是電視節目、舊影集可以達到恢復自我控制能力的效果，運動和閱讀也具有相同的功效。