Cufon.replace('.right .title span, .cuff .main_cuff div.title, .slider .title span, .detail .other_news h4, .detail .pgallery h4, .detail .addcomment h4', {
textShadow: '#333 1px 1px'
});
/*
Cufon.replace('#kapsayici h1', {
textShadow: '#FFF 1px 1px'
});
*/
Cufon.replace('.block .accordion div.tabs, .block #accordion div.tabs, .block #accordion2 div.tabs, .block.ziyaretci .titlem', {
hover:true,
textShadow: '#FFF 1px 1px'
});
Cufon.replace('.footer .licence');
$(document).ready(function() {
});
- ÖZEL HABER
- Seçim 2014
- Yerel
- AİLE
- Malatya Okuyor
- BİLİM TEKNOLOJİ
- MAGAZİN
- GENEL
- Ulusal
- Human
- GÜNCEL
- İnsan
- Haber
- Çevre
- Bilim ve Teknoloji
Özdemir, Kuluncak Belediye Mehmet Boyraz’ı...
Başkan Erdem,''Hedef İki Milletvekili''
Timurtaş, ''Bakış Açımız Temelde...
Tüfenkci: ‘’Malatya, 8 Haziran’a...
MHP Aday Adayı Kalkan Gezmedik İlçe...
Malatyalı Yedekci İstanbul 2. Bölge...
Kaymak, ''Yeni Türkiye Hep Birlikte İnşa...
Vahap BATA, MESOB Başkanı Şevket Keskini...
Timurtaş’tan Turgut Özal Mahalle Muhtarlığı’na...
Özdemir, Başkan Gürkan’ı Ziyaret...
MHP Battalgazi İlçe Başkanı Şahin’den...
MHP Battalgazi İlçe Teşkilatından...
Tüfenkçi, ''Tecrübemizi Hizmete Dönüştüreceğiz''
Karaca, ‘‘Yükselen Demokrasi Önemlidir’’
Tüfenkci, ''Fırsatı İyi Değerlendirmeliyiz''
Yaşar Üniversitesi Psikoloji Bölümü Öğretim Üyesi Ve Rehberlik Ve Psikolojik Danışmanı Yrd.doç. Dr. Berrin Eylen Özyurt, 15 Mart Pazar Günü Gerçekleştirilecek Ygs Öncesi Adaylara Sınav Sırasında Kaygılarını Azaltacak Basit Öneriler Sundu.
İki milyonun üzerinde adayın yarışacağı Yükseköğretime Geçiş Sınavı’na (YGS) sayılı günler kala uzmanlar sınava girmeden önce yenecek iyi bir yemeğin ve uykunun altın kural olduğunu aktardı.
15 Mart Pazar günü gerçekleştirilecek YGS öncesi adaylara sınav sırasında kaygılarını azaltacak basit öneriler sunan Yaşar Üniversitesi Psikoloji Bölümü Öğretim Üyesi ve Rehberlik ve Psikolojik Danışmanı Yrd.Doç. Dr. Berrin Eylen Özyurt, “Sınav başlamadan önce veya stres yaşamaya başladığınız an derin bir nefes alın ve uzun bir sürede yavaş yavaş bırakın. Tekrar nefes alıp rahat bir şekilde arkanıza yaslanın. Duvar, resim, saat ya da tahta gibi objelere odaklanıp ‘bu sınavda başarılı olacağım’ gibi olumlu cümleler kullanın. Tekrar derin bir nefes alın ve uzun bir sürede yavaşça bırakın. Normal nefes alma düzenine dönün" dedi. Olumlu ve sakin olmanın sınavda başarılı olmak için oldukça önemli olduğunu anlatan Özyurt, şöyle konuştu: "Sınav kağıdının tümünü okuyun, tekrar okuyun ve kolayca yapabileceğiniz soruları işaretleyin. Yanıtlayabileceğin soruların sırasını belirleyin. Kendinizi en güvenli hissettiğiniz soru ile başlayın. Soruları yanıtlarken, plan dışında bir başka soru ile ilgili yanıt aklınıza gelirse hemen bir başka kağıda kısaca not alın, ancak o soruyla ilgili düşünmeye devam etmeyerek, kaldığınız yerden devam edin. Ayrıca, 5-10 dakikalık bir ara sınavın geri kalanını panik içinde geçirmekten çok daha iyidir.”
ÇİKOLATAYA DİKKAT
Kahvaltıda yumurta, peynir, süt, tam tahıllı ekmek, domates, yeşil biber, salatalık, zeytin, ceviz gibi bütün besin gruplarını içeren gıdalar tüketilmeli ve yeterli enerji alınması gerektiğini anlatan Meslek Yüksekokulu Gıda Teknolojisi Program Sorumlusu Dr. Eylem Ezgi Fadıloğlu,“ Çay, kahve gibi kafein içeren ve fazla tüketilmesi sonucu çarpıntı, halsizlik, unutkanlık ve vücudun su ihtiyacının artmasına neden olan içecekler yerine, adaçayı, ıhlamur gibi bitki çayları veya taze sıkılmış meyve suları tercih edilmelidir " diye konuştu. Sınav esnasında mide ve sindirim problemleri yaşamamak için sınav öncesi ve sınav esnasında gaz yapıcı besinler ve daha önce hiç tüketilmemiş, vücudun alışık olmadığı besinlerin tüketilmemesi gerektiğini anlatan Dr. Fadıloğlu, şunları söyledi: "Çok fazla besin tek bir öğünde alınmamalı. Susamaya, sınav esnasında fazla su tüketimi ve tuvalet ihtiyacının artmasına neden olan fazla yağlı ve tuzlu besinler sınav öncesinde tüketilmemeli. Kan şekerinin hızla yükselmesine sonra da düşmesine yol açan çikolata, şeker, tatlı gibi şekerli besinler bilinenin aksine beynin ihtiyaç duyduğu şekeri karşılamaz ve sınav esnasında dikkat dağınıklığına, konsantrasyonun azalmasına neden olur. Ayrıca, gıda zehirlenmesi ile karşılaşmamak için açıkta satılan gıdalar mümkün olduğunca tüketilmemeli, mayonez, sos gibi çabuk bozulabilecek gıdalardan uzak durulmalı. Ve en önemlisi sınav öncesi geceyi asla uykusuz geçirmemek gerekir.”
Bu habere yorum yapan ilk siz olun!
İLGİLİ HABERLER
-
Özdilek’te Kitap Şenliği
-
Öğretmenlere Ücretsiz Eğitim Programı
-
YTÜ’de Rüzgar Günleri
-
Küçük Mucitler Zorluklara İcatlarıyla Meydan...
-
Orhan Pamuk: "Türkiye’de Eğitimin Temel Sorunu...
-
CHP’li Ayaydın Derik’te 24 Derslik Modern...
-
Genç Eskam Toplumsal Cinsiyet Eşitliği İçin...
-
Müftü Ay’dan Üniversitelilere Konferans
-
Yrd.doç. Dr. Özyurt: “YGS’ye Girecek Öğrenciler...
-
İmos’tan Üniversite İçin Şahin’e Destek
-
Eğitim Teknolojileri Zirvesi Başlıyor
-
YGS Sınavı Öncesinde Uzmanından Sınav Tüyoları
-
Uğur Eğitim Kurumlarında Hedef 40 Bin Öğrenci
-
"Kızlara Namuslu Olmanın Yürekten Geçtiği,...
-
İhlas Kolejinde Deprem Haftası Etkinliği Yapıldı
-
Yeğitek Genel Müdürü Dinçer Ateş:
-
Mesleğe Dair Sorular Kariyer Günleri’nde...
-
Rektör Yüksek: “Bilim Ve Eğitimin Yıldızıyız”
-
Çocuk Gelişiminde 0-6 Yaş Aralığına Dikkat
-
Boğaziçi Üniversitesi Öğrencilerine Girişimcilik...
-
5. Uluslararası Eğitim Konferansı
-
Gerçeğini Aratmayan YGS Provası
-
(Özel Haber) Üniversite Sınavına "Ailece"...
-
“Milenyum Çocuğu” Profesör Ayakta Alkışlandı
-
Mehmet Zafer
Kadınlar Gününüz Kutlu Olsun -
Av. Meltem BANKO
Bir Seçim Stratejisi olarak, “Sosyal Medya Karalama Ajansları” -
Danış ÇOBAN
Şah Fırat Operasyonu -
Nilüfer Zontul Aktaş
belki de ç’alıntı vakitler ç’oktu ve p’aklamıyordu geceyi
-
Muhammed Karacan
Anadolu’nun Düşünce Okulu -
Fuat Türker
Ne Zaman Uyanacağız? -
Asrın Çınarı
Rotschild Stratejisi (3. Bölüm) -
Emine Tanrıkulu
Sahi Neyi Paylaşamıyoruz
-
Editörün Kaleminden
Belirsizlik Fırsatçıları İş Başında
![Ayça Tetik](http://psycholo.gy/wp-content/images/cache/0/25/532/f013e_fotoraf3.jpg)
Kobani Eylemleri Ve Kürtler
![Meryem Aybike Sinan](http://psycholo.gy/wp-content/images/cache/0/25/532/f013e_bg_133520090429105714842.jpg)
Annem öldü mü?
![Sena Karçiçeği](http://psycholo.gy/wp-content/images/cache/0/25/532/f013e_cats.jpg)
Bir Makamın Anatomisi
![Mehmet Barlas](http://psycholo.gy/wp-content/images/cache/0/25/532/f013e_42ea8db0_a6e0_4c20_8bb8_8b4bb17c6b52.jpg)
Çarpıtılmış algı yönetimi sonunda CHP'yi vurdu
![Prof. Dr. Cengiz YAKINCI](http://psycholo.gy/wp-content/images/cache/0/25/532/f013e_cyakinci1.jpg)
Sıfır Hastane Enfeksiyonu
![Şelale KADAK](http://psycholo.gy/wp-content/images/cache/0/25/532/38400_selale.jpg)
Yabancılar soruyor biz de 'sağduyu galip gelecek' diyoruz
![Bekir Cebeci](http://psycholo.gy/wp-content/images/cache/0/25/532/38400_380964_136757659772468_1653630101_n.jpg)
Bir Başarı Öyküsü
![Murat DEMİR](http://psycholo.gy/wp-content/images/cache/0/25/532/38400_murat_1.png)
6331 Sayılı İş Sağlığı ve Güvenliği Kanununun Getirdikleri
2014 - 2015 Sezonu Puan Cetveli
Cufon.set('engine', 'canvas');