Van multitasken word je dik

Van multitasken word je dik

Psychologie Magazine heeft vandaag uitgeroepen tot Singletaskdag. Ons brein – mannelijk dan wel vrouwelijk – is namelijk niet gebouwd op multitasken. Vijf vragen voor redacteur Marloes Zevenhuizen.

Hoezo kunnen we niet multitasken?
"Ons brein is er niet op gebouwd. Je kunt je in principe maar op één ding tegelijk richten, tenzij je een supertasker bent. Ze zijn in de minderheid, maar er zijn mensen die juist heel goed meerdere dingen tegelijk kunnen doen. Daar is nog niet zoveel over bekend, maar zij hebben niet de beperking die wij als gewone stervelingen wel hebben."

Wat is er zo verkeerd aan multitasken?
"Er is veel onderzoek naar gedaan, vooral op het gebied van verkeersveiligheid. En daaruit blijkt dat het altijd invloed heeft op je rijvaardigheid, of je nou een gesprek voert via handsfree of aan het sms’en bent. Je bent niet met je volledige aandacht bij het verkeer en dat zorgt ervoor dat je steken laat vallen, bijvoorbeeld per ongeluk door rood rijdt."

Je schijnt er ook dik van te worden. Hoe zit dat?
"Ja, het blijkt dat je veel meer eet als je voor de televisie zit te eten. Je bent dan bezig met een programma en niet meer met wat je allemaal in je mond stopt. Je blijft dan gewoon doorkauwen. Focus je op je eten of kijk naar tv, maar doe het niet allebei tegelijk. Tenzij je wilt aankomen natuurlijk."

Is multitasken altijd slecht?
"Nee, in sommige gevallen is het juist goed als je verschillende hersengebieden tegelijkertijd gebruikt, zoals hardlopen met muziek op. Dan is het juist slim om te multitasken, want dat zorgt ervoor dat je bijvoorbeeld minder moe wordt van het sporten. Maar als je twee concurrerende dingen aan het doen bent, zoals sms’en en fietsen, dan zit het multitasken je in de weg."

Waar moet je op Singletaskdag op letten?
"Kijk niet met een schuin oog naar de televisie als je moeder belt. En leg die telefoon eens weg als je met vrienden in het café zit. Als er een berichtje binnenkomt, heb je toch de neiging om te kijken. Probeer gewoon met je volle aandacht te zijn bij wat je doet, in plaats van steeds op twee sporen tegelijk te zitten."

Jochem Myjer tegen platspuiten ADHD'ersJochem Myjer tegen platspuiten ADHD'ersMannen toch beter in multitaskenMannen toch beter in multitasken
';
for (i=0; i ';
html += ''+ads[i].line1+'';
html += '

';
html += ads[i].line2 + ' ' + ads[i].line3 + '

';
html += '

';
html += ads[i].visible_url+'

';
html += '

Leave a Reply