妳是工作狂嗎？　　工作狂也稱工作上癮，其實是一種心理疾病。挪威和英國研究人員基於毒癮、酒癮等多種上癮診斷標準的核心元素，推出一套評判工作狂的標準。據稱，這是世界上首套工作狂評判標準。　　妳是工作狂嗎？不妨測一下。　　出標準　　這套標準名為“卑爾根工作上癮標尺”，由挪威卑爾根大學和英國諾丁漢特倫特大學心理學家研究挪威25個行業12135名雇員後制定，重點考量矛盾、情緒調節、故態復萌、突出性、容忍度和退縮等診斷是否上癮的核心元素。　　標尺包括7項內容：妳想著如何空出更多時間來工作﹔妳花在工作上的時間超過最初打算﹔妳工作是為了減輕罪惡、焦慮、無助和抑郁感﹔他人曾勸妳減少工作時間，妳沒有聽從﹔如果被禁止工作，妳會感到緊張﹔妳的興趣愛好、休閒活動和體育鍛煉排在工作之後﹔工作如此繁重，已經影響妳的健康。　　回答可以是“從不”、“很少”、“有時候”、“經常”和“總是”。如果妳在至少4項內容中程度為“經常”或“總是”，那么妳稱得上是一名“工作狂”。　　判程度　　美國紅色軌道新聞網站24日援引研究負責人、卑爾根大學心理學院塞西莉﹒斯科﹒安德烈亞森的話報導，這項研究分析了全球化影響、新技術以及公私生活混合等因素，一些內容基於她作為臨床心理學專家和心理咨詢師的經驗。　　她說，“卑爾根工作上癮標尺”是世界上第一個類似評判標準，有助發展和簡化針對工作狂的治療，也有助大眾評估工作上癮程度。　　“多項研究結果顯示，工作上癮與失眠癥、健康問題、疲憊不堪和壓力等存在關聯，也會引起工作與家庭生活之間的沖突，”安德烈亞森說，“用這項標準測試，人們可以了解自己工作上癮的程度：不上癮、輕度上癮或工作狂。”　　這項研究結果由最新一期《斯堪的納維亞心理學雜誌》發表。　　正加劇　　安德烈亞森說，現代人面臨工作上癮程度加劇局面。　　她說，拜手機、電腦、互聯網等技術產品所賜，家與辦公室的界限模糊不清，人們回家後也難以擺脫工作。此外，全球化意味著一些企業的雇員不得不在上班時間之外與身處不同時區的同事聯繫。再加上其他一些因素，越來越多雇員“過度工作或強迫性工作”，成為工作狂。　　對於工作狂，專家支招助妳減輕工作負荷。　　改變工作上癮狀態的第一步是要承認自己是“工作狂”，牢記這種生活方式會給個人生活帶來麻煩。第二，采取一些小措施改變自己的做事方式，譬如，時間安排上首先考慮最重要的事。最後，組建後援小組，讓親友和同事幫助自己消除工作癮，回歸正常生活軌跡。(黃敏 >>>

    又是航班延誤，又是乘客發飆。最新一起是白雲機場，因暴雨天氣導致航班延誤，三名乘客堵塞登機口、衝闖應急通道、損壞通道玻璃門。此前，這裏亦曾發生部分旅客衝出登機口進入停機坪事件。再前溯，在上海浦東機場，20多名乘客進入機場滑行道攔機。     事情鬧到這個份上，對乘客依法處理亦屬應當。畢竟，乘客的這種過度維權不加節制，必將危害到正常飛行秩序和安全，損害更多公共利益。但是，這種依法處理並不能有效阻斷類似事件發生。面對不可抗力，乘客當理解並接受現實；維權當理性不能過度，否則無助于事情的化解。諸如此類的道理乘客豈會不懂？依法處理的後果乘客豈能不懼？又何以臨了還屢有過激舉動？ >>>

　增強“農民工幸福感”，要儘快創造條件，給予農民工平等市民待遇，給予他們更完善的社會保障，滿足他們更多的文化需求，賦予他們更充分的各項權利 　　日前，中國人民大學心理學系和工眾網聯合發佈的一項調查顯示，在“農民工幸福感”排名中，北京在四大直轄市中排名落後於重慶，位居次席；超過了天津和上海。不過在調查的20個城市裏，北京的排名並不靠前，排名14位。據悉，如果再給一次選擇機會，只有46.2%的受訪者選擇留在當前的城市。(4月26日《三秦都市報》) 　　對“不足半數農民工願意留在當前城市”這一調查結果，有學者認為“這說明他們在心理上並不認同當前的城市”。事實的確如此，農民工是否願意留在一個城市，關鍵在於這個城市能否給農民工幸福。雖然說幸福需要每個人自己去創造，每個人的幸福感也不一樣，但城市所提供的公共福利以及對權利平等的保障，直接影響到農民工對城市的認可度。 　　近年來，每年五一之前都有各種關於“農民工幸福感”的調查結果公佈，結論不一定都準確，但很有價值。因為，在國際勞動節之前調查農民工群體幸福感，至少說明社會重視農民工幸福感受。在筆者看來，圍繞“農民工幸福感”調查，實質是一次關於權利平等的調查，即，農民工在城市是否享受到市民待遇，權利有沒有受到歧視。 　　農民工幸福不幸福，首先是一個民生問題。從淺層次來說，衣食住行這些最基本的民生需求是否得到滿足和保障。比如說，出行是否方便，物價是否合理，產品是否安全。坦率地說，衣食住行沒有一樣東西能讓農民工完全放心——城裏的菜價不便宜，交通擁堵不堪，即使有機會住公租房，但是位置偏遠、租金昂貴。這樣的條件，要想擁有幸福感，確實不容易。 　　從農民工進一步的需求和保障來說，在醫療方面，看病難、看病貴，農民工遇到的困難顯然比城市市民更大。在教育方面，農民工子女上學不僅要交各種名目繁多的贊助費、借讀費，而且還不能獲得異地高考權。在收入方面，農民工不但收入偏低，而且還會遭遇拖欠工資等問題。另外，農民工的休息權、工傷保險等方面的權利也還常常被打折。 　　從深層次上來說，農民工的文化需求、政治權利也得不到充分保障。據悉，“寂寞、空虛，我們過得有生活無文化”“文化消費太貴，我們距離城市生活有些遠”是農民工文化需求缺少保障的一種反映。另外，農民工的政治權利還缺少保障，比如說選舉權，儘管個別城市賦予農民工選舉權，但僅僅是少數，而且農民工人大代表的數量相比農民工總人數而言，比例明顯太小。 　　不僅一些應保的權利缺少保障，而且某些地方的某些做法還令人擔憂。比如，有的城市對農民工就業比較集中的行業，採取了提高行業準入門檻的方式限制農民工就業、創業。尤其是經濟波動週期，農民工是最先被一些企業、一些城市拋棄的人群——被迫提前返鄉。如此對待，大大折損了農民工的幸福感。 　　在筆者看來，“農民工幸福感”是一把尺子，不僅是在丈量農民工的政治權利、經濟權利的保障水準，而且也在丈量農民工與城市戶籍居民之間的福利差距。顯而易見，每個城市的發展都離不開農民工，農民工不僅是城市經濟發展的產業工人，而且還是城市社會發展的“潤滑劑”。因此，我們要把“農民工幸福感”當成一項重要的政績考核指標來看待。增強“農民工幸福感”，要儘快創造條件，給予農民工平等市民待遇，給予他們更完善的社會保障，滿足他們更多的文化教育需求，賦予他們更充分的各項權利。(張海英) >>>

　　航班延誤即有對應的心理安撫，乘客過激情緒及時消解，諸多過激行為或可消弭于無形。 　　又是航班延誤，又是乘客發飆。最新一起是白雲機場，因暴雨天氣導致航班延誤，三名乘客堵塞登機口、衝闖應急通道、損壞通道玻璃門。此前，這裡亦曾發生部分旅客衝出登機口進入停機坪事件。再前溯，在上海浦東機場，20多名乘客進入機場滑行道攔機。 　　事情鬧到這個份上，對乘客依法處理亦屬應當。畢竟，乘客的這種過度維權不加節制，必將危害到正常飛行秩序和安全，損害更多公共利益。但是，這種依法處理並不能有效阻斷類似事件發生。面對不可抗力，乘客當理解並接受現實；維權當理性不能過度，否則無助於事情的化解。諸如此類的道理乘客豈會不懂？依法處理的後果乘客豈能不懼？又何以臨了還屢有過激舉動？ 　　也許我們忽略了最關鍵的心理因素。航班延誤而乘客發飆，從心理學角度看就是一個典型的群體心理事件。一般來說，航班延誤導致乘客等待的時間越長，乘客心理就越會焦躁不安，心理脆弱者就可能出現過激甚至失控情緒。眾多乘客即是一個“心理群體”，這個群體的行為容易受過激情緒的支配，往往會做出平時不敢做的事情來。這種狀況顯然已不是理性的範疇，除了靠法與理來處置外，“心病還需心藥醫”，面對乘客過激情緒，也許，我們更應該加入心理疏導。 　　這種心理疏導，顯然不是機場“抱歉地通知您”“請您耐心等待”這類常規的道歉通知能承擔。前幾天，在大連周水子國際機場，面對大霧留客5000人，機場方面請來大學生拉拉隊員，為旅客獻上一曲曲勁歌熱舞。這的確紓緩了旅客的焦慮情緒，遺憾的在於乃是“靈機一動”之舉，缺乏在制度機制層面的系統和長遠設計。 　　天氣因素導致航班延誤非人所能左右，但並不意味著航空公司和機場方面就可以對航班延誤免責。很多時候，乘客的過激情緒，也緣于有關方面態度消極，除了乾巴巴道歉之外缺乏積極作為。航空公司和機場，不妨多聽取各方意見，根據航班延誤的時間長短，制定相應的處置辦法，盡力紓緩乘客過激情緒、獲取乘客真心理解支援。顯然，拉拉隊跳勁歌熱舞，只是這諸多心理疏導辦法之一種，心理學專家也會給出更多科學建議，航空公司和機場可以做得更多。 　　人在旅途多不易，讓乘客旅途舒心安心是航空服務的要義所在。航班延誤即有包括諸如心理疏導等有效的種種安撫措施，乘客過激情緒能得到及時消解，過激行為或可消弭于無形。（喬子鯤） >>>

　　工作狂也稱工作上癮，其實是一種心理疾病。挪威和英國研究人員基于毒癮、酒癮等多種上癮診斷標準的核心元素，推出一套評判工作狂的標準。據稱，這是世界上首套工作狂評判標準。 　　你是工作狂嗎？不妨測一下。 　　出標準 　　這套標準名為“卑爾根工作上癮標尺”，由挪威卑爾根大學和英國諾丁漢特倫特大學心理學家研究挪威２５個行業１２１３５名雇員後制定，重點考量矛盾、情緒調節、故態復萌、突出性、容忍度和退縮等診斷是否上癮的核心元素。 　　標尺包括７項內容：你想著如何空出更多時間來工作；你花在工作上的時間超過最初打算；你工作是為了減輕罪惡、焦慮、無助和抑鬱感；他人曾勸你減少工作時間，你沒有聽從；如果被禁止工作，你會感到緊張；你的興趣愛好、休閒活動和體育鍛煉排在工作之後；工作如此繁重，已經影響你的健康。 　　回答可以是“從不”、“很少”、“有時候”、“經常”和“總是”。如果你在至少４項內容中程度為“經常”或“總是”，那麼你稱得上是一名“工作狂”。 　　判程度 　　美國紅色軌道新聞網站２４日援引研究負責人、卑爾根大學心理學院塞西莉‧斯科‧安德烈亞森的話報道，這項研究分析了全球化影響、新技術以及公私生活混合等因素，一些內容基于她作為臨床心理學專家和心理咨詢師的經驗。 　　她說，“卑爾根工作上癮標尺”是世界上第一個類似評判標準，有助發展和簡化針對工作狂的治療，也有助大眾評估工作上癮程度。 　　“多項研究結果顯示，工作上癮與失眠症、健康問題、疲憊不堪和壓力等存在關聯，也會引起工作與家庭生活之間的衝突，”安德烈亞森說，“用這項標準測試，人們可以了解自己工作上癮的程度：不上癮、輕度上癮或工作狂。” 　　這項研究結果由最新一期《斯堪的納維亞心理學雜志》發表。 　　正加劇 　　安德烈亞森說，現代人面臨工作上癮程度加劇局面。 　　她說，拜手機、電腦、網際網路等技術產品所賜，家與辦公室的界限模糊不清，人們回家後也難以擺脫工作。此外，全球化意味著一些企業的雇員不得不在上班時間之外與身處不同時區的同事聯係。再加上其他一些因素，越來越多雇員“過度工作或強迫性工作”，成為工作狂。 　　對于工作狂，專家支招助你減輕工作負荷。 　　改變工作上癮狀態的第一步是要承認自己是“工作狂”，牢記這種生活方式會給個人生活帶來麻煩。第二，採取一些小措施改變自己的做事方式，譬如，時間安排上首先考慮最重要的事。最後，組建後援小組，讓親友和同事幫助自己消除工作癮，回歸正常生活軌跡。（黃敏 >>>

不管是兒童安全座椅、兒童增高座墊，一切以安全為第一準則，同時最好能從小朋友的心理學出發，去顧及到小朋友的舒適性。對於8/1起將嚴格取締兒童後座未繫安全帶的新聞，相信大家已不陌生，之前各式媒體也做過不少報導，檢視了一下大家的所作所為後，還有一些說說「兒椅」的補充空間，像是兒童增高座墊的選購不僅要安全、最好還能顧及舒適性，另外懷有龍胎的孕婦也要多注意一下、別因為坐車而動了胎氣。安全啊沒法寶，就是小心再小心如此而已！報導／陳宏銘　攝影／高大鈞、王文廷 >>>

編譯組／綜合外電報導　炎炎夏日即將到來，不少愛美女性認為穿上比基尼泳衣是展現美麗體態的好機會，但有研究指出，女性買比基尼時會感到壓力。　澳洲媒體報導，澳洲福林德斯大學研究團隊最近以一百○二名女學生為研究調查對象，結果發現大部分女性在購買比基尼時會有恐懼心理和壓力。　研究團隊表示，甚至有些女性光是想到比基尼都會心情不好。　引領研究團隊的心理學教授提格曼表示，對於大部分女性而言，穿比基尼泳衣是一種令心情不悅或加重壓力的體驗，只有極少數的女性會認為實際穿上比基尼與想像自己穿上的樣子一致。　 >>>

      多倫多大學心理學教授伊恩. 斯彭斯領導的一個研究小組發現玩視頻遊戲，即使是相對較短的時間，都可引起大腦活動的差異，並改善視覺的註意力。       以往的研究已經發現玩視頻遊戲者和非玩者之間大腦活動的差異，但這些可能只是視頻遊戲玩家和那些非玩家的大腦先存的差異。而這次研究首次把這些差異直接歸功於玩視頻遊戲上。 首次研究表明：視頻遊戲能直接提高視覺註意力 >>>

每個家庭都有一定的形式與模式，就好像一座無形的塔，兒女在成長過程中，由幼兒到成人，不斷地嘗試走出這無形的塔，成為一個獨立有「自我」的大人。在發展心理學中稱為自我(Individuation)。一個人的自我太強，就會顯得自私；自我太弱，就又會容易迷失了自己。成長的少年常常會有許多的困擾。A來診所時，一進門就主動握手，態度謙和，是個十分討人喜歡的女孩。她稱讚診所布置合宜，我問她為何來診所時。她大眼泛淚，說自己天生左眼鬥雞(crossed >>>

陳淑娟/整理　中央社台北27日電：炎炎夏日即將到來，不少愛美女性認為穿上比基尼泳衣是展現美麗體態的好機會，但有研究指出，女性買比基尼時會感到壓力。　澳洲媒體今天報導，澳洲福林德斯大學（FlindersUniversity）研究團隊最近以102名女學生為研究調查對象，結果發現大部分女性在購買比基尼時會有恐懼心理和壓力。　研究團隊表示，甚至有些女性光是想到比基尼都會心情不好。　引領研究團隊的心理學教授提格曼（Marika Tiggemann）表示，對於大部分女性而言，穿比基尼泳衣是一種令心情不悅或加重壓力的體驗，只有極少數的女性會認為實際穿上比基尼與想像自己穿上的樣子一致。 >>>