圖、文：香港電台提供 運動員要在賽場盡情發揮，需要的不只努力，還要顧及心理狀態及身體傷病所帶來的影響，而最熟悉運動員的物理治療師及運動心理學家，就成為運動員追逐夢想的最佳「戰友」。香港理工大學運動物理治療專家符少娥笑言：「大家都朝着同一個目標，我是物理治療師，他是運動員，共同達到一個目的，我會以『戰友』來形容這關係。」 自2008年北京奧運已於內地協助國家隊選手對抗傷患的符少娥博士，今屆奧運前再次北上為國家柔道隊作傷患預防及康復訓練計劃的顧問。 外在靠物理治療 助人無數的她以電筒比喻自身工作：「運動員的成功與自身的積極性、心理調節、自我要求等有很大關係。我們只是支援的角色，就像電筒一樣，在步向成功的路上為運動員照亮前方，盡量令他們避免意外，但最後還是他們自己決定，會否依從我們的專業知識嘗試前進。」 要提升運動員身體的潛能發揮至極致，做出好成績，更需要整個團隊的配合。卓蕙玲與符少娥同是理大運動康復治療團隊裏的專家，前者更協助受傷患困擾大半年的柔道選手張志業回復狀態，取得自1996年後首個柔道選手代表香港出戰奧運的資格。 >>>

    快節奏生活中，我們不斷提醒自己，要“慢生活”、“零壓力”。可壓力不斷襲來，怎樣才能甩掉這些包袱？近日，美國“自我平衡”網站綜合心理學家建議：問自己12個問題，也許就能過得輕松。     我照顧好自己了嗎？很多時間，我們會因為太過于關心他人而忘了照顧自己，這很容易就把自己遺忘。記住，永遠不要為了滿足他人讓自己太“委屈”。     我的雜物是不是太多了？擁有太多的物品，最後會給你帶來心理壓力。不妨清點一下，哪些東西是自己肯定需要、哪些是可以丟棄的，然後迅速處理。     每天能否抽點時間給自己？無論多忙，每天也要留出一些完全屬于自己的時間，無論讀書、發呆、看電視、烹飪、清理房間……只要是自己喜歡的就好。     我吃得健康嗎？飲食會在很大程度上影響一個人身體和情緒上的感覺，而很多人並沒有意識到這一點。放棄那些會導致煩躁、精力分散的垃圾食品，水果、蔬菜等健康飲食會讓你身體輕松、情緒高漲。     我最在乎的是什麼？困惑茫然、缺乏激情時，不妨問自己，對你來說什麼是重要的，家庭、健康、信仰、工作還是其他？這會幫你分清生活的輕重主次，從而追尋自己最在乎的東西。     人際關係讓我感到快樂嗎？生活中，是否有一段關係讓你感覺很麻煩？或者每天要花很多心思維持人際？保持清醒的頭腦，結交那些能給你“減壓”的朋友，遠離經常讓你頭疼的夥伴。     我是否工作太辛苦了？如果回答“是”，你需要調整一下節奏，適當“隨心所欲”，從工作或學習壓力中解脫出來，試著自由呼吸，哪怕只有幾分鐘。     我是否玩得太過火了？瘋狂玩樂並不能起到太大的減壓效果，事後反而容易感到筋疲力盡，更有壓力。不要因為休息得過了頭而使效率降低，平衡好時間，才能“工作娛樂兩不誤”。     我花錢太多了嗎？過度消費會導致壓力、混亂及焦慮等種種並發症，最終形成一種“危險習慣”。每月給自己存些“應急錢”，遇到突發狀況，你就不會亂了陣腳。     我是否總是在擔憂未來？老是考慮和擔憂某些尚未發生的事情，會導致壓力和焦慮。適當提醒自己，當下的一切更值得你去關注，並為之做出努力和改變。     我是否徘徊過去？回顧過去、沉迷于那些讓我們遺憾或者錯過的事情，常常讓人難以自拔。把更多心思放在對待當前將要面臨的選擇上面，才會讓將來更少後悔。     有什麼事情讓我一直放不下？總有一些事情讓我們擔心害怕，比如工作是否滿意、對家人關心夠不夠等。這些想法會反復糾纏你，而且無法確認。其實，只要問心無愧，又何必在乎其他。（吉 >>>

樂觀主義者為何常常取得勝利——看光明一面的人可以“自我催眠”以戰勝挑戰（記者羅布·沃） 心理學家指出，對某件事持積極看法真的有可能令夢想成真。 僅僅期待好事發生，可以增強隱藏在大腦中的流程，推動你向目標邁進。想像一個幸福的結局，可以在腦海中植入“暗示”，這與催眠師的方式類似。 新西蘭維多利亞大學的兩名心理學家說：“一旦我們預期會發生特定的結果，我們接下來的思想和行為實際上將有助於實現這一成果。” >>>

　　中評社北京6月10日電／心理學家指出，對某件事持積極看法真的有可能令夢想成真。　　僅僅期待好事發生，可以增強隱藏在大腦中的流程，推動你向目標邁進。想像一個幸福的結局，可以在腦海中植入“暗示”，這與催眠師的方式類似。　　英國《每日郵報》網站報道，新西蘭維多利亞大學的兩名心理學家說：“一旦我們預期會發生特定的結果，我們接下來的思想和行為實際上將有助於實現這一成果。”　　顯然，這並不能像變魔術－－羊，但研究人員說，暗示的影響力比人們想像的強大得多，可以改變人們的行為乃至結果。　　如果一個害羞的人期待一杯酒能幫助他在雞尾酒會上放鬆，他很可能整晚都會覺得不那麼拘束。接觸更多的人，參與更多的對話。　　研究人員稱，儘管他可能會將一切歸功於那杯酒，但發揮主要作用的卻是他對酒給他帶來感覺的期待。　　新西蘭維多利亞大學心理學家瑪麗安娜.加裡和羅伯特.邁克爾與哈佛大學的歐文.基爾希一起研究暗示的影響。　　加裡博士說：“我們意識到，與許多人原本以為的相比，暗示的影響更為廣泛且往往更令人驚訝。”　　許多研究都表明，刻意的暗示能夠影響人們完成任務的方式，更喜歡的產品，甚至包括他們對藥物的反應——這被稱作安慰劑效應。　　加裡說，這其中的原因在於我們的“反應預期”，也就是我們預期我們在各種情況下會如何反應。這種期待導致自動的反應，這可能會帶來我們一直期待的結果。　　加裡說，非刻意暗示也能產生同樣的效果。她說：“僅僅觀察人或以其他方式令他們感到特別，都可以形成暗示。”　　但是這可能帶來麻煩，“因為儘管我們可能會將療效歸功於新的藥物或療法，但我們沒有意識到，我們才是實際上發揮影響的主體”。　　　研究小組說，無意的暗示對學術研究有重要的影響。　　加裡說：“在科學界，我們需要注意及控制我們與研究對象溝通時造成的暗示。最近的研究表明，心理學一些最有趣的發現至少在某種程度上是在暗示和預期的驅動下得來的。”她說：“例如，科學家了解實驗假設是什麼，可能會在無意中引導實驗對象進入催眠效應，其原因可能與實驗本身毫無關係。”。 >>>

1947年，羅哲文在清華大學 　　著名古建築學家羅哲文先生近日駕鶴西去。作為梁思成、林徽因和劉敦楨的嫡傳弟子，中國營造學社無疑是羅哲文一生事業的起點。他是營造學社招收的最後一名工作人員，也是營造學社培養的最後一位古建築專家，同時又是學社的重要見證者。 　　初入營造學社 　　中國營造學社是一家以中國古代建築為主要研究對象的私立學術團體，名稱中的“營造”二字即出自宋代土木建築家李誡所著《營造法式》一書，創始人為前北洋政要朱啟鈐。 　　學社成立後，朱啟鈐先後延聘了梁思成、劉敦楨、林徽因等一批受過係統建築教育的年輕學人來學社工作，並將工作重點逐漸從文獻研究轉到田野實物調查上面。抗戰爆發後，梁思成率領學社同仁匆匆撤離了陷入敵手的故都北平，先遷長沙、昆明，後又隨中研院歷史語言研究所轉移到四川宜賓李莊鎮。從1940年底遷入到1946年離開，作為中國唯一的一家古建築研究機構，中國營造學社在這座揚子江畔的蜀中古鎮上堅持了整整六個年頭。 　　羅哲文就是此間加入中國營造學社的。梁思成他們剛從昆明搬到李莊時，學社人手不夠，需要有人處理抄寫、繪圖和整理文稿等日常事宜，于是便決定在當地招收一名練習生。許多年後，羅哲文回憶起這段往事時說： 　　這個學社是當時中國惟一研究古建築的機構，梁先生是負責人之一。當時營造學社剛搬到宜賓不久，向社會招考年輕人做練習生，我當時十六七歲，剛高中畢業，又愛好繪畫，于是去應考，沒想到在眾多的考生中，僅錄取了我一個。從此，我便一直跟隨梁先生研究中國古代建築。 　　當時羅哲文才是個十幾歲的孩子，童心未泯，與營造學社的一幫小孩玩兒得熱火朝天。對此，後來成為梁思成續弦夫人的林洙在其《梁思成、林徽因與我》一書中有這麼一段繪聲繪色的描述： 　　羅哲文只有十幾歲，還是稚氣未盡的孩子，常常和梁從誡（梁思成之子）、劉敘傑（劉敦楨之子）三人趴在地上玩彈子。盧繩（中央大學進修生）看到後作了一首打油詩送給他們：“早打珠，晚打珠，日日打珠，不讀書。”並把這首詩抄寫在一張紙上貼在樹上。……這些條子使整個小院活躍了起來，大家吃過晚飯都在那裏休息閒談。 　　林洙文中提到的盧繩是中央大學建築係的學生，與同學葉仲璣來營造學社進修中國建築。盧繩對中國古典詩詞頗有研究，梁先生就鼓勵羅哲文等年輕人向他學習。梁思成十分注重社會和文化在建築學中的重要性，他曾經這樣說過：“建築師的知識要廣博，要有哲學家的頭腦、社會學家的眼光、工程師的精確與實踐、心理學家的敏感、文學家的洞察力……但最本質的他應當是一個有文化修養的綜合藝術家。”對于先生的良苦用心，羅哲文幾十年後仍記得清清楚楚：“在營造學社，梁思成、林徽因先生一直鼓勵大家學習古典文學和詩詞，因為中國古建築和中國古典文學關係密切。諳習古典詩詞的盧繩的到來在營造學社掀起了一股學詩的熱潮，梁、林兩位先生讓青年人都來拜盧繩為師學習。” 　　梁思成對待羅哲文就像對自己的孩子一樣呵護，經常手把手地教他關于建築繪圖方面的一些技巧和經驗，從繪圖板、丁字尺、三角板的使用方法，到削鉛筆、擦橡皮這樣的細節都一一向他耐心傳授，使羅哲文初入營造學社就受到最規范的訓練。飽受肺病折磨的林徽因則經常利用業余時間幫他補習英語。晚年後羅哲文憶起李莊生活的這些片段，仍然感慨不已：“他們很愛護年輕人，給我印象很深。我現在也是這樣，想方設法幫助年輕人多學點東西。” 　　還有一件趣事不可不提，羅哲文那時叫羅自福，與美國總統羅斯福的名字諧音。當時正是二戰期間，美國總統羅斯福、英國首相丘吉爾、蘇聯領袖斯大林三人的名字在大後方無人不曉，于是人們便常常拿這事兒打趣他，叫他“羅總統”。梁思成聽說後對他說，現在中國偽的東西太多了，什麼偽政府、偽主席、偽大學等等，我看你就不要再弄個偽總統了，還是改個名字，做個樸樸實實的繪圖員吧。據說正是在梁思成建議下，他更名為羅哲文，其本名反倒鮮為人知了。 >>>

懲教人員今日下午在勵敬懲教所發現一名在囚人士自我傷害身體。該名15歲女在囚人士於所內飲下洗頭水以自我傷害身體，被發現後懲教人員立即提供心理輔導並送她往外間醫院作診治。她現時情況穩定，隨後會安排臨牀心理學家替她作進一步評估及輔導。該名女子因偷竊罪名於2010年被判入獄。(即時新聞)香港新浪新聞現已開設Facebook專頁，讓你即時掌握本地、中國、國際新聞、財經消息及天氣、交通等生活資訊，與朋友分享！快點到Facebook Like我們的專頁！[按此 >>>

該名15歲女在囚人士於所內飲下洗頭水以自我傷害身體，被發現後懲教人員立即提供心理輔導並送她往外間醫院作診治。她現時情況穩定，隨後會安排臨?心理學家替她作進一步評估及輔導。該名女子因偷竊罪名於2010年被判入獄。

(即時新聞)

　　主持人婁雷：隨著年齡的增長，其實每個人閱歷會越來越深，對社會認識程度也會越來越精准，會對自己做出一個准確的判斷。有人會講，在就業的時候反而學技能的人找工作比較艱難，隨著學歷的提高，妳會發現雖然自己在社會上地位逐步在提升，可是供妳選擇的崗位並沒有像妳想想中逐步的增加。想問問李一舟，妳對於未來人生規划是怎樣的？等到妳真正踏入社會工作崗位，妳會謀求一份怎樣的工作？妳會借助妳現在社會影響力為自己找一份超出自己規划的好工作嗎？　　李一舟：這個其實蠻難回答的，我剛剛跟晨晨有一個一樣的經歷，我第一次來清華也是參加藝術特長生，我當時學的是聲樂，我家裡是音樂世家，我當時拿了清華的一等。我想說明的是，人都是復合型的，我所感興趣的是解決問題，但是解決問題現在變的越來越難。以前妳衹要一門技能做的很深就能解決問題，現在社會上的熱點，比如城關，妳怎么解決這個問題，妳要協同其他做技術的，心理學或者社會問題研究，以及新浪這樣的媒體一起合作，這樣考驗不單單是妳的技能，而是妳溝通的的能力，妳怎么協調大家一起合作，讓大家信任妳，每個人覺得這個貢獻對這個事情是有意義的。我博士階段很多做組織和協調的工作，這個對我受益是很大的。我不太擔心以後的問題，我的定位是解決問題，不管社會發展很多問題都要解決，看我怎么協調這個能力。　　主持人婁雷：在我們校園生活中有很多標誌寫的建築，甚至會成為妳大學生活中回憶几個焦點的地方。在今天訪問中我發現一個特別有意思的現象，我們男同學都不約而同談到“澡堂”這個地方，前面有嘉賓談到在澡堂唱歌，妳剛剛談到接到電話之後從澡堂出來去操場轉了几圈，我覺得清華大學澡堂會成為我們在校學們一個特別特別值得回憶，可能會發生很多的故事。妳覺得在清華大學除了這些地方，還有哪些地方會給妳留下特別深刻的印象，包括妳覺得經過這樣一段時間之後，妳覺得哪些地方最吸引妳，包括一些建築、環境、課程，哪些吸引點讓妳一直以來對會對清華大學抱有這種新鮮感？　　章澤天：除了澡堂以外，我最喜歡的是清華的食堂，我覺得清華綜合起來有大大小小十多個食堂，每個食堂可能都有它自己的特色菜，特別特別好吃。而且我們清華有自己的飲食服務中心，包括我們平時的飯菜，以及酸奶、冰激凌，都是我們清華自產自銷，隔壁其他學校也會在賣我們清華的酸奶。我覺得對於一個“吃貨”來說，能夠在這么一個學習氛圍濃郁的地方，同時能夠滿足自己其他方面各種各樣的愛好，我覺得清華這個地方真的提供給我們學生各種各樣非常多元化的選擇。　　主持人婁雷：看來我們未來會選擇課堂、澡堂、食堂，清華大學大家最經常去的地方，聽起來也挺有道理的，每天除了宿舍以外，恐怕是這几個地方是大家經常會去的地方。妳怎么安排自己課余生活，我們排除剛才說的地方，那是每個人常規都要去的地方。除此之外，妳如何安排自己課業之外的生活？包括這些生活會給妳帶來怎樣的人生得逞長？　　呂晨晨：我之前也說，我來自一個很古老的村落的環境，我一直對中國的傳統文化非常的熱愛，我想從生活各個角度接近它，分析它，它為什么會這么美。我覺得清華也好多多才多藝的人，我好多同學們他們會彈琴、唱越劇，我跟他們學。我們在周末會到河塘的荒島，我們會帶著二胡、三弦，我以前學古箏，我帶著古箏在那兒唱粵劇，覺得很美好。另外，我也很很多同學學傳統服裝設計，做一些小工藝品，這個衣服是我自己畫的小蜻蜓。　　主持人婁雷：我們在上面几位同學中問過，他們對工科女生的看法。不過我們今天不要局限於工科，因為清華大學是一個所綜合性的大學，妳如何看待妳身邊的男同學？　　呂晨晨：我覺得清華的男同學好多人他們是工作狂，他們對事物完美追求程度每次遠遠超過我的想像，給我樹立一個特別高的標準，我覺得男孩子特別追求極致。特別是我們建築學院的同學，在晚上凌晨一點多鐘，樓下自行車全都是停滿的，在那兒熬夜是很多很多男孩子，他們在不停的畫土建模型，對自己設計方案要求很高，不斷的在修改，這是最大的影響，追求完美。其次，清華男生都挺單純的，人都很好。在交往過程中不會有很多的心計。另外，清華男孩子都挺幽默的。　　主持人婁雷：上進，單純和幽默三個關健詞，李一舟，妳覺得這三個關健詞放妳身上合不合适？　　李一舟：我就屬於典型的冷幽默製造機，如果能抓到我的點會覺得很好笑，不然會覺得妳在說什么。我特別認同晨晨說的上進和單純，能考上清華都不是一般人，他們壓力很大，他們會用自己的方式疏解壓力，比如剛才同學說在澡堂唱歌，我也有碰到，他們的方式會讓人覺得挺奇葩，但是能夠抒發一種感情。我們還有一些社團活動，我比較少參加。　　主持人婁雷：妳為什么參加這樣活動比較少？　　李一舟：我類似的活動很多，但是沒有來得及參加學校社團的活動。博士生覺得本科生、研究生在玩兒是不是合适，我下一次可以嘗試一下。　　主持人婁雷：我們這期節目做給准清華的同學，大家很想知道在妳博士生同學、研究生同學和本科生同學是割裂開，以及對於學長怎么幫助學弟學妹。　　李一舟：我覺得不會，我們在美院是導師制，我是博士生幫導師帶一個項目，下面一個研究生幫我做一些項目，包括我們叫一些本科生跟我們一起做，我們是非常緊密的。老師也沒有什么架子，這個項目給妳來帶，妳把自己組織好就可以了，我覺得自己念博士跟研究生、本科生在一起蠻多，我是蠻受益的。　　主持人婁雷：對於大家是一個很好的機會，可以跟更年長的同學在一起。　　李一舟：我們永遠不會老，我們跟大家在一起做項目。　　主持人婁雷：剛才這位學長也講了，高年級的同學會幫助低年級同學，在妳校園生活中，學哥學姐對妳幫助有多少，給妳留下印象最深刻一個人或一群人是什么？　　章澤天：不知道您知不知道我們學校有同學在做一個網站叫“師兄幫幫忙”，如果我們遇到一些問題，學習上或生活上可以在網站上貼出來，會有學長，或者學姐在網站上看，他可以幫妳會直接聯繫妳，這也是一個很好的途徑。就我個人而言，我覺得自己師兄和學姐，他們在學習上遇到考試，他們會把他們之前復習的資料給我們看，給我們復印，也會更好的幫助我們學習。包括在做社工，參加社團的時候，他們也會給我們做一些指導，我們也會跟他們聊天，有時候可能遇到一些問題會問他們，他們都特別特別熱心幫助我們。　　主持人婁雷：通過三位同學講解真的讓很多人放心，在這么競爭的環境中，大家互幫互助，共同前進，共同成長特別的關鍵。我們節目要接近尾聲了，下面的時間我們作為清華大學優秀同學代表，要跟我們這些准清華的同學們說几句話，首先，每個人要送上一段祝福，我們再按照剛才商定的一個流程給大家加加油，助助威。　　呂晨晨：我希望同學們能夠找到自己內心中最喜歡的一個方向。其實上不上清華也不是最重要的，關鍵是妳能夠堅定自己的信念，找到自己最愛的東西。　　李一舟：同學們來清華之後，除了好好學習之外，要找到妳的那個“他”、“她”。　　章澤天：我想說的是，這有很好的老師，有很好的教師資源，有很好的學習環境，還有很好的圖書館，有很好的血糖，有很好的學長和學姐，所以加油加油。　　主持人婁雷：我們給大家喊一句口號，結束今天的節目。　　呂晨晨：我在清華等妳來。　　主持人婁雷：謝謝三位同學來到我們演播室，在今天節目中我們邀請到清華大學招生辦公室主任于涵老師，聊了聊2012年清華大學招生一些政策，包括發布了一些相關的，重要的活動。同時，我們還邀請了六位同學來到演播室，共同分享了大家在清華大學的一些所思，所想、所感，對於我們准清華的同學們相比會有很大的幫助。很快，高考已經落下帷幕，不過高考填報志願仍然擺在大家面前，希望大家積極跟老師和同學們溝通，科學合理填報自己的志願，希望這一次在高考志願整個大戰中取得一個好成績。並且，我們非常希望有越來越多有志青年，有機會走到清華大學里讀書，感受一下我們剛才老師們和同學們給我們大家所講述的，真實的清華大學的故事。再次感謝所有參加我們節目的嘉賓，感謝我們的工作人員，同時也感謝我們的網友的全程陪伴。本次結束到這裡就全部結束了。謝謝大家！ >>>

文 / 陸子鈞 如果你有一筆現金私房錢，你會藏在哪裡？科學家分析成人搜尋和藏匿物品的行為卻意外發現，人們不傾向搜尋他們會藏匿物品的地點，這項研究或許有助於我們防範恐怖分子藏匿炸彈或其他危險物品。 加拿大亞伯達大學（University of Alberta）的比較心理學家艾瑞克里基（Eric Legge）和他的研究團隊，佈置一間有各式家具的房間，並在地板上放置70塊覆板。102位受測者被要求單獨進入房間，兩分鐘內他們必須把三張卡片藏在覆板下，並在另外兩分鐘內找出其他受測者藏匿的三張卡片。受測者藏匿和搜索物品的策略不同。舉例來說，他們傾向把卡片藏在房間中間，但卻會搜索房間的角落，這結果出乎意料。和其他心理學家一樣，里基也預期人們會搜尋他們最近藏匿物品的地點，但研究結果卻不是如此。 研究團隊還設計了一間虛擬的房間，使他們能夠調整房間裡家具、門、窗的位置，受測者在虛擬房間裡搜尋和藏匿物品的位置還是不同。不過還是有符合研究團隊預期的行為出現，像是受測者會傾向搜索房間陰暗的區域，以及避免將物品藏在靠近門窗的位置。 心理學家仍然不清楚為什麼人們不搜索通常藏匿物品的地方。並未參與這項研究的心理學家 >>>