Kimi zaman üzüntüden bir kutu çikolatayı bitirerek mutlu olacağımızı düşünür, bazen de stresle karşı karşıya kaldığımızda soluğu buzdolabının önünde alırız.

 Oysa ki duyguların beslenme alışkanlığımızı etkilediği bu durumdan bazı önerileri dikkate alarak kurtulmak mümkün.

 Üzüntüden ya da sevinçten yemeyin

 Kendinize güveninizi yitirmeye kadar gidebilir

 “Yemek yemek tek zevkim” düşüncesinden uzak durmak gerekiyor