La solitudine è un male silenzioso che colpisce moltissime
persone. Gli psicologi ricordano che per soffrire di
solitudine non per forza bisogna trovarsi in una condizione di
isolamento. Spesso capita che anche persone con una vita
apparentemente normale, circondate da affetti e amici, si sentano
sole.
Cosa si può fare se ci si sente soli?
Ecco alcuni piccoli suggerimenti che
possono giovare, se messi in atti, a chi si sente solo.
Consigli per chi si sente solo: come allontanare la solitudine
- Concentrarsi
sui propri pregi
Spesso
chi si sente solo è molto autocritico. Anche
se è bene essere consapevoli dei propri difetti, bisogna anche
essere consapevoli dei propri pregi. Per cui è necessario imparare
a osservare le proprie qualità per riacquistare autostima e
riuscire a vincere la solitudine.
Cosa
fare:
Chiediti quali
sono i tuoi pregi
e fai un elenco. - Interessarsi
sinceramente degli altri
Chi
si sente solo tende a guardare sempre a se stesso. Un modo per
uscire da questo atteggiamento è quello di
interessarsi di altre persone.
Cosa
fare:Non
per forza devi interessarti dei tuoi coetanei. Molte amicizie belle
sono nate fra persone di età diversa. Interessarsi degli altri
significa ascoltare.
Le persone apprezzano chi sa ascoltare. - Mettersi
nei panni degli altri
Non
sempre si è d'accordo con gli altri, ma questo non toglie il
diritto a nessuno di dire come la pensa.
Spesso mettersi nei panni
altrui aiuta a capire meglio la gente e a trovare una base in
comune.
Cosa
fare:
“Parla
agli altri nel modo in cui vorresti che gli altri parlassero a te”.
Evita parole offensive o atteggiamenti sprezzanti, che servono solo
a creare divari insormontabili.
(Fonte:
jw.org)
Seguimi
sulla mia pagina Facebook
per
restare sempre aggiornato!
- Come sconfiggere i pensieri negativi
- Perfezionismo: pregio o difetto?
- Come ravvivare l'attrazione
- Il tradimento si scopre dal tono della voce
- Impara a controllare la rabbia
- L'ansia da prestazione si vince con l'entusiasmo?
- L'effetto delle emozioni sul fisico
- Gelotofobia: cos'è, scopri se ne soffri
- Come gestire la frustrazione