ROMA, 24/01/2013 (informazione.it - comunicati stampa)
Programma
SI FARA’ UN LAVORO SULL’AUTOCONSAPEVOLEZZA, IN PARTICOLARE SU L’ACCORGERSI, SUL PORRE L’ATTENZIONE ALLE PROPRIE SENSAZIONI, SUL FOCALIZZARSI SUL PROPRIO BISOGNO CON L’OBIETTIVO TESO AL BENESSERE PSICO-FISICO.
SARANNO MESSE IN ATTO TECNICHE DI MEDITAZIONE, VISUALIZZAZIONE NONCHE’ L’EMDR PER UN LAVORO DI RICERCA E POTENZIAMENTO DELLE RISORSE A PARTIRE DAL RIESAME DEL SUCCESSO O DALLA INDIVIDUAZIONE DEL POSTO SICURO.
SI CONCLUDERA’ CON UN LAVORO DI DEFINIZIONE DI OBIETTIVI CHIARI, RAGGIUNGIBILI E SCANDITI NEL TEMPO CON UN LAVORO DI SCENARIO FUTURO ATTRAVERSO TECNICHE DELLA PSICOTERAPIA DELLA GESTALT QUALI, AD ESEMPIO, LA “SEDIA VUOTA” CHE PERMETTE LA RISOLUZIONE DI CONFLITTI E L’INTEGRAZIONE DI POLARITA’.
Dott.ssa Claudia FRANDI (Psicologa, Psicoterapeuta in formazione)
Dott. Matteo SIMONE (Psicologo, Psicoterapeuta)
Roma, Piazza Ragusa n. 5: Stazione Tuscolana – Metro A (Ponte Lungo)
Rimborso spese euro 50,00. Per informazioni e prenotazioni tel. 3331524463 - 3804337230 o inviare una e-mail a: 21163@tiscali.it - claudiafrandi@libero.it
Il workshop è rivolto a atleti professionisti ed a livello amatoriali, praticanti sport singoli o di squadra; psicologi e studenti di psicologia interessati alle problematiche dello sport; ai professionisti del mondo dello sport che operano in collaborazione con le professionalità psicologiche; tecnici, famigliari di sportivi.
Introdurremo concetti di Meditazione Zen, Vipassana e meditazione camminata, come si può meditare e a cosa serve la meditazione, quindi osservazione del respiro, attenzione al qui e ora, al momento presente, attenzione ed osservazione delle sensazioni corpore, senza giudicare, l'importanza del non attaccamento alle sensazioni piacevoli e a non reazione a quelle spiacevoli, anicca, tutto passa, quindi gli effetti della meditazione sulla calma, pace, benessere, percezione del dolore, superamento delle sofferenze. Maggior concentrazione nello sport, maggior consapevolezza di quello che si fa, sviluppo resilienza nella sconfitta.
Poi si passa al lavoro sugli obiettivi a livello teorico, quindi sfidanti, difficili ma raggiungibili, il crederci, teoria su autoefficacia e le quattro fonti di Bandura, riesame del successo, persuasione verbale, modelli di riferimento, sensazioni sperimentate in precedenti successi.
Inoltre il lavoro sulle risorse personali e di rete per raggiungere l'obiettivo e potenziamento attraverso il metodo EMDR.
Roma, Piazza Ragusa n. 5: Stazione Tuscolana – Metro A (Ponte Lungo)
Rimborso spese euro 50,00. Per informazioni e prenotazioni tel. 3331524463 - 3804337230 o inviare una e-mail a: 21163@tiscali.it - claudiafrandi@libero.it