La psicóloga Ileana Coppola contó en Radio Brisas que este viernes a las 18 en el Centro Médico ubicado en San Luis 1978 participará de una charla gratuita para reducir la ansiedad y depresión.

“Es estas charlas se difunde todo sobre esta herramienta denominada Mindfulness que se utiliza a través de la meditación en la vida cotidiana”, explicó la psicóloga.

En relación a los ejercicios precisó que “son de respiración por un lado, y también de acción para poder actuar desde la esencia y el pensamiento”.

En este contexto, indicó que “nosotros vivimos como en un plano mental de pensamiento. Pienso y creo que todo me va a salir mal. Se piensa más en las obligaciones que en lo que se tiene que hacer”.