TESTA DIG SJÄLV: Stressar du oftare än vad som är bra för dig? 1. Rensa dina röriga lådor! Stökigt rum = stökigt sinne? Ja, det finns faktiskt många studier som pekar mot att en rörig omgivning kan förvärra problem som oro och ångest. Att städa upp hemma kan alltså samtidigt städa upp i ditt sinne. – Att tänka på att rensa regelbundet hjälper dig att hantera stress, Lauren Napolitano, psykolog på Bryn Mawr Hospital i Pennsylvania till Helath.com. 2. Sjung ut! I kör eller hemma i duschen spelar ingen roll. Att sjunga har visat sig ha många hälsofördelar. När ljudet transporteras >>>

När tecken på en depression dyker upp är det inte alltid tydligt vad de beror på. Därför är det vanligt att vi inte uppfattar när kroppen signalerar att vi inte mår särskilt bra inombords. Om du går upp i vikt eller fastnar i timtal framför Facebook är det exempelvis inte säkert att du börjar fundera på om det kan bero på att du är deppig. Men Richard Kravitz, professor i internmedicin på University of California, menar att det är vanligt att depressionen visar sig på många andra sätt än den där förlamande sorgsenheten. – Men många patienter kopplar inte de här symptomen >>>

När tecken på en depression dyker upp är det inte alltid tydligt vad de beror på. Därför är det vanligt att vi inte uppfattar när kroppen signalerar att vi inte mår särskilt bra inombords. Om du går upp i vikt eller fastnar i timtal framför Facebook är det exempelvis inte säkert att du börjar fundera på om det kan bero på att du är deppig. Men Richard Kravitz, professor i internmedicin på University of California, menar att det är vanligt att depressionen visar sig på många andra sätt än den där förlamande sorgsenheten. – Men många patienter kopplar inte de här symptomen >>>

Tänk dig att glömma bort tid och rum när man är inne i ett så kallat ”flow”. Att njuta sig till ett rikare liv är som att hitta ”flow” i vardagen. Helt enkel att lära sig fokusera på det man gör. Om man klarar av att sms:a samtidigt som man dricker kaffe är man inne på fel spår, menar Lars Ström. I filmen ”Njut dig till ett rikare liv” berättar psykolog han om hur du själv kan göra och tänka för att kunna njuta mer i vardagen. Varför inte ge dig en minut extra njutning i dag? Filmen ingår i serien ”Terapi på 2 minuter” där psykologen lär ut olika typer av >>>

Må-bra-träning är väldigt lik den som exempelvis en fotbollsspelare ägnar sig åt, man måste öva för att blir bättre. I filmen ”När du vill må bättre” berättar psykolog Lars Ström om hur du själv kan göra och tänka för att må bättre. Filmen ingår i serien ”Terapi på 2 minuter” där psykologen lär ut olika typer av kbt-verktyg. Internetterapi Terapi på nätet har visat mycket bra resultat. Lars Ström och kollegan Richard Pettersson är pionjärer inom kbt-baserad internetterapi. – Forskning visar att internetbaserad kbt ger lika goda resultat som konventionell >>>

Maria Farm är legitimerad psykolog, KBT-terapeut och författare. Varför blir våra relationer så laddade till jul och nyår? – Julen är vår mest traditionella högtid, och är traditionsstyrd för många som vanligtvis inte ser sig som bundna av normer och traditioner. Bryter man dessa kan det väcka starka känslor. – Vi laddar ofta julen med konservativa familjevärderingar och ideal som kan vara lite gammeldags – mor står vid spisen och far hugger gran, för att spetsa till det. Gör man som trion i filmen – berättar att man ska skaffa barn tillsammans på ett okonventionellt >>>

Mannen är tidigare dömd för Stureplansmorden som inträffade 1994, där han ska öppnat eld emot en nattklubbsentré på Stureplan i Stockholm. Fyra personer dog i attacken och ett 20-tal personer skadades.Nu är tanken att han ska kunna påbörja en doktorandutbildning i psykologi vid Uppsala Universitet. Förvaltningsrätten har gett mannen rätt att genomföra permissioner på egen hand - det rapporterar Aftonbladet och Expressen.Kriminalvården anser att mannen har visat god skötsamhet men tycker det är olämpligt att han ska få vara ute själv. Förvaltningsrätten menar >>>

Artikel

Stureplansmördaren vill doktorera

Förvaltningsrätten ger Tommy Zethraeus, dömd för Stureplansmorden i Stockholm, rätt att ha permissioner på egen hand, rapporterar flera medier. Orsaken är att han ska kunna påbörja en doktorandutbildning i psykologi vid Uppsala universitet. Kriminalvården anser att Zethraeus har visat god skötsamhet, men tycker att det är olämpligt att han ska få vara ute själv. Förvaltningsrätten bedömer dock att risken för återfall eller att Zethraeus ska rymma inte är så stor. Domstolen ser därför inget hinder för att få dagpermissioner, enligt Expressen och >>>

Förvaltningsrätten ger Tommy Zethraeus, dömd för Stureplansmorden i Stockholm, rätt att ha permissioner på egen hand, rapporterar flera medier. Orsaken är att han ska kunna påbörja en doktorandutbildning i psykologi vid Uppsala universitet. Kriminalvården anser att Zethraeus har visat god skötsamhet, men tycker att det är olämpligt att han ska få vara ute själv. Förvaltningsrätten bedömer dock att risken för återfall eller att Zethraeus ska rymma inte är så stor. Domstolen ser därför inget hinder för att få dagpermissioner, enligt Expressen och >>>