練非慣用手 脾氣變好

澳洲
【張翠蘭╱綜合外電報導】你常在脾氣爆發邊緣,差點對插隊者或奸詐同事破口大罵嗎?只要一個小小的訓練,就能達到情緒管理效果。澳洲研究顯示,訓練改用非慣用手,可幫助自我控制,只要兩周,便能降低發脾氣的衝動。

新南威爾斯大學心理學家丹森指出,自我控制的訓練效果會漸入佳境,就像打高爾夫球或彈鋼琴。丹森與美國肯塔基大學及西北大學學者等專家,參與為期10年的研究,發現自我控制與侵略性的關係緊緊相繫。

換手開門攪咖啡

研究人員請實驗者盡量改用非慣用手為期兩星期,如右撇子改用左手使用電腦滑鼠、攪拌咖啡或開門等,這類安全無虞的事,「能讓人訓練自我控制。」
另一實驗是,參與者被言語羞辱後,可選擇發出不同頻率的靜電干擾噪音作為報復,結果顯示,有練習自我控制者,其報復的程度較低。研究結果刊登在最新一期美國心理學協會期刊《心理科學最新動向》。

改善心境變斯文

犯罪學者和社會學家長久以來認為,人們會在機會出現時犯下暴力罪行,且自我控制能力很低,但丹森說:「這是出自衝動」。他認為「有侵略個性的人若能給予改善自我控制的機會,就會減少侵略性」。沒有暴力傾向的人,練習自我控制也能改善心境或變得更斯文,長久下來,也會認為看不順眼的人比較好應付。
國內陽明醫院身心醫學科主任王家麟昨針對此項論點持保留意見,並指需要更多的研究結果才能佐證。

左右撇子相關研究

2012/02
美國紐約社會研究新學院研究發現,人們易偏好跟慣用手同一邊的事物;如右撇子常選擇網頁右邊的產品、人或生物,左撇子偏好左邊的人事物。
2012/02
德國神經學家關圖爾發現,人們接吻時頭向右偏的比率,是向左偏的2倍;此現象與左右撇子無關,而是源自脊椎動物自胚胎時期就有的「右偏喜好」
2010/09
美國麻州麥立馬克學院研究指,左撇子大腦的兩個半球交流更頻繁,「聯繫」更緊密,使他們更聰明,但也易情緒化,易衝動、發火。
資料來源:《蘋果》資料室

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