看到抑鬱的朋友一蹶不振，讓人著急又心疼。怎樣才能幫他們呢？最近，英國《每日郵報》提醒我們，給抑鬱的朋友多發短信，效果很好。

    美國加利福尼亞大學舊金山分校心理學家裏卡多‧穆尼奧斯與舊金山總醫院的心理醫生埃德裏安‧阿奎萊拉聯合開展了一項叫做“短信服務”的醫療計劃。他們召集一些抑鬱症患者，不定期地給他們發送短信，包括問候生活起居，比如問問他們“今天過得怎麼樣”、“有沒有碰到好玩的事情”等；鼓勵他們外出參加活動，例如邀請他們參加生日聚會、公益活動等；提醒治療注意事項……並鼓勵患者將生活中的經歷、心得等，通過短信與醫生隨時溝通。

    堅持一段時間後，人們驚喜地發現，多數患者感覺心情比以前好、生活更快樂。很多患者表示，“收到短信後，感到有人關心和支持我，心情會很快好轉。”研究者表示，我們有必要提醒和幫助抑鬱患者主動融入生活，因此，哪怕只是用短信簡單問候、寒暄，也會起到積極效果。（方留民）