白頭到老的黃金比例

  甚麼樣的夫妻能夠白頭到老,在婚姻期間能預測嗎?心理學家在實證研究中做到了,當然這不是算命,而是實實在在的心理學實驗。

  著名情緒專家、西雅圖大學的教授約翰·高特曼,在1992年曾對700對夫妻的隨機談話內容進行了15分鐘的觀察研究。隨後,由他的研究小組為這些夫妻之間的情緒互動打分,並且以正、負面情緒5:1為基準線,預測10年後哪些夫妻會離婚,哪些夫妻仍能在一起。

  難道心理學家通過一段15分鐘的談話交流,就能預測一對夫妻能否白頭到老,就敢斷定一對夫妻的婚姻是否美滿?聽起來有點玄乎。事實上,這項實驗的最終結果還真的是蠻準確的。那麼,這其中的玄機又在哪裏?

  高特曼教授是這樣分析的:在婚姻或者戀愛關係中,如果夫妻間的正面情緒互動與負面情緒互動的比例是5: 1,這對夫妻就會白頭偕老。如果低於這個比例,或者正、負面情緒接近1:1,那麼他們就很有可能會離婚。

  5:1的正、負面情緒互動是夫妻間能否白頭到老的黃金比例。已婚者可以自己測試一下:你與愛人在生活中談話時,是正面、積極、肯定、讚許的語言多,還是負面、貶損、挑剔、否定、質疑的語言多?

  生氣是負面情緒的頭號代表,生氣不僅傷害身體、影響人際關係,還是破壞婚姻和危害夫妻感情的大敵。

  積極正面的語言,讓婚姻充滿芳香的氣息、溫柔的氣場、愛的清泉和幸福的音符;負面消極的言語,讓夫妻之間硝煙瀰漫、戰火不斷、冷顏相對,最後分道揚鑣。

  (水無憂摘自清華大學出版社《幸福的能力》一書,石松濤圖)

  (作者:王薇華)

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