現代人經常強調「心理健康」的重要，因為具備健康的心理，遇到困難或挫折較不會慌張失措或垂頭喪氣，而是用積極正面的態度去面對，將困阻視為自我挑戰與學習的機會，進而從中獲得經驗與教訓。此外，這種健康的心理，能夠幫助我們作情緒的主人而不被情緒所左右。

　心理學家常說：「你的心情是被你的想法所決定的」，健康的心理能夠幫助我們培養樂觀與豁達的生活態度，懂得在情緒低潮的時候自我調適、排解，作情緒的主人。有鑑於此，全軍官兵當應身體力行「心理健康」的正確態度，只要活著，人生永遠都有希望！只要奮鬥，困難終究可以克服！學習適時排除心中壓力，傾吐心中的苦悶，不要猶豫、不要躊躇。

　部隊中不論是長官、袍澤或是各級心輔機構，都是傾吐心聲、排解問題的支持管道。我們應該建立主動尋求他人或機制協助的觀念，遇到困難或挫折，不要慌張失措或垂頭喪氣，甚至抱持玉石俱焚的極端心理，而是用積極正面的態度面對，在生命中求轉機，熱愛、珍惜生命，永不輕言放棄的正確作為。

　面對生活中諸多工作壓力與責任，若不能適時排除釋放，不但影響自己的情緒，也連帶影響工作與人際關係，甚而一時想不開，輕易地傷害自己寶貴的生命，影響之深殊值我們深思與警惕。因此，官兵弟兄當永保健康的心理態度，體認生命的真諦，熱愛生命，珍惜生命，永不輕言放棄，抱持積極進取與樂觀奮鬥的人生態度，激發生命的潛能與動力，善用自己的優點與長處，為人生譜出璀璨亮麗的色彩。（國防部心衛中心提供）

版權所有宣告