Wächst Berufstätigen bei großem Stress die Arbeit über den Kopf, sollten sie ihre Aufgaben kurz unterbrechen. Das empfiehlt die Pädagogin Helen Heinemann in der Zeitschrift "Psychologie heute" (Ausgabe August/2015).

Am besten treten Beschäftigte kurz vor die Tür, holen Luft und gehen ein paar Schritte um den Block. Das baut Stresshormone ab und hilft dabei, den Stoffwechsel zu normalisieren.

Dann überlegen sie in Ruhe, ob es einen Kollegen gibt, der jetzt helfen kann. Im Anschluss verschaffen sie sich einen Überblick, welche Arbeitsaufträge nun wirklich wichtig sind.