Cecilie Ystenes er hjernen bak RAW-performance. Sammen med sin partner Trine
Klavenes, leverer hun mental trening til både nasjonale og internasjonale
toppidrettsutøvere, samt en rekke ledere og medarbeidere i næringslivet som
ønsker å prestere best mulig – og nå sitt ytterste potensial.

- Jeg har alltid lurt på hvorfor vi mennesker gjør som vi gjør, og hva som
skiller ut de beste fra de middelmådige, sier Ystenes til HegnarKvinner.

Bak seg har 29-åringen en solid utdanning. Hun har en bachelor i psykologi, en
mastergrad i organisasjon og ledelse, er sertifisert mentor og Mentalcoach
fra USA, og har NLP-coach-utdannelse fra Norge. I tillegg har hun jobbet som
treningsveileder, og har i ti år vært aktiv i det norske fitness-miljøet.

John Moores University i Liverpool, har lagt seg merke i 29 åringen, og
Ystenes har holdt gjesteforelesninger for Bachelor-, Master- og
Doktorgradsstudenter i mental trening. Hun er nemlig en av få som har
inngående god praksis og trening i faget.

- Da jeg gikk psykologi vurderte jeg om jeg skulle bli psykolog eller om jeg
skulle jobbe med lag, team og organisasjoner. Jeg tok et veivalg og bestemte
meg for det siste, forklarer Ystenes.

- Ikke alle har hørt om yrket «mental trener». Hva går det egentlig ut på?

- Det er et yrke som er godt kjent i idretts- og næringslivsmiljøet i USA, men
det er ikke like kjent i Norge. Mental trening har i stor grad vært
forbeholdt idrettsutøvere, som for eksempel kan bruke Olympiatoppen. Et av
våre mål er å gjøre mental trening mer tilgjengelig for folk, for eksempel
til næringslivet og andre personer som ønsker å prestere på sitt beste inne
sitt felt.

Ystenes sier hun har fått overveldende god respons fra ulike
prestasjonsmiljøer, helt fra starten. På kundelisten er blant annet
toppidrettsutøvere, politiet, lagspillere og næringslivsledere.

- Politiet er et godt eksempel på en yrkesgruppe som jobber under et ekstremt
press og som må trenes på evnen til å ta raske beslutninger og resonere
hyppig samtidig som de holder seg rolige. Det hjelper vi dem med, forklarer
Ystenes.

- Hva er forskjellen på en coach og en mental trener?

- En coach kan være en fantastisk sparringspartner med en god evne til å bruke
åpne spørsmålsstillinger. Vi benytter utelukkende mentale teknikker som
brukes i toppidretten. Våre metoder er dessuten dokumentert av forskning -
og det betyr resultater. De fire viktigste områdene er: Målsetting,
visualisering, indre dialog og avspenning.

Selvtillit er en ekstremt viktig faktor for å lykkes, forklarer
mentaltreneren. Men hun understreker at selvtillit ikke er noe en bare får –
det er noe en opparbeider.

- En får selvtillit som en følge av gode prestasjoner. En fotballspiller som
skal spille foran mange tusen mennesker under et EM eller VM kan oppleve at
det er mange ting som distraherer. Da må man trene på det i forkant så man
er klar når det gjelder.

Det å starte egen virksomhet har betydd mye arbeid. Ystenes kan røpe at hun
har jobbet 16-timersdager i tre år for å legge grunnlaget for RAW. Likevel
anser hun seg for heldig.

- Det er selvsagt knallhardt arbeid, men kundene har kommet til oss, så vi har
hatt masse jobb. Sånn sett er vi svært heldige. Fremdeles gjenstår det mye
arbeid for å normalisere begrepet «mental trening». Men det vi ser er at de
som allerede er gode catcher opplegget vårt raskt, og ser på det som
fremtiden. De ser at de ikke kan gå glipp av muligheten som RAW
representerer.

Til høsten skal RAW slå seg sammen med Sigurd Granmark fra Adidas Norge og
avholde et kurs i mental trening, som er åpent for alle som ønsker å lære
mer om og nå sitt potensial. Vi har veldig lyst på flere kollegaer i denne
bransjen, så vi håper mange melder seg på, forklarer Ystenes.

Fremtidsmålet til RAW er å hjelpe mange andre mennesker med å nå sine mål.

- Og så har vi et ønske om selv å bli store. Det er filosofien vår det: Du
skal tørre å drømme stort. Vi har lagt en langsiktig plan, og selv om også
vi kommer til å møte utfordringer og distraksjoner langs veien – håper jeg
vi når frem ved hjelp av våre egne metoder, avslutter Ystenes.

Se hjemmesiden til
RAW-performance HER!

FØLG
HEGNARKVINNER PÅ FACEBOOK HER!