Memorial Suadiye Tıp Merkezi Psikoloji Bölümü'nden Uzman Psikolog Uğurkan Ulutürk, stresin neden olduğu rahatsızlıklar ve alınması gereken önlemler hakkında bilgiler vererek, önemsenmeyen stresin kişileri depresyona sürükleyebileceğini belirtti.

Memorial'den stresin neden olduğu hastalıklar ve strese karşı alınması gereken önlemlere ilişkin yapılan açıklamada Ulutürk'ün, görüşlerine yer verildi.

Ulutürk, kişilerin stres etkenleri ile başa çıkmayı öğrenmesi gerektiğini belirterek şunları kaydetti:

"İnsanların içinde bulunduğu yaşamsal koşullara, mekanlara, kültüre ve ekonomik standartlara göre değişiklik gösteren sıkıntılar, zorunluluklar, çatışmalar, zorlanmalar ve hayal kırıklıkları gibi pek çok stres etkeni vardır. Kişi bunlarla başa çıkabildiği, çözüm yolu bulabildiği ve stresörlere rağmen hayatından doyum alabildiği sürece herhangi bir psikolojik sorunla karşılaşmamaktadır. Stres faktörleri aslında günlük hayatın bir parçasıdır. Kişinin günlük işlerini ve işlevini bozmayacak kadar stres düzeyi, kişiyi üretmeye, sevmeye ve paylaşmaya yöneltecektir."

Sigara ve internetin, stres ile baş etme yöntemi olmadığının altını çizen Ulutürk, "Stresle başa çıkmak için uygulanan işlevsiz yöntemler kişiye göre farklılık göstermektedir. Bunlardan en sık başvurulanlar, aşırı çalışmak

(işkoliklik), internet ve teknolojiyi uygunsuz kullanmak, sigara içmek, alışveriş yapmak, alkol veya madde kullanmak, yanlış beslenme ve uyku alışkanlıkları ile aşırı sosyalleşmedir" ifadelerini kullandı.

Stresin her yaşta görüldüğüne işaret eden Ulutürk şu bilgileri verdi:

"Günümüz koşullarında bireylerin kendilerinden, önemli saydıkları değerlerden ve doğadan uzaklaşmak zorunda kalması, 'stresli bir yaşamım, ilişkim ya da işim var' şeklindeki cümleler ile kendini göstermektedir. Kreşe başlayan küçük bir çocuktan, gerekli bakımı alamayan bir yaşlıya, yoğun ev işlerinden bunalan bir ev hanımından, sınava hazırlanan öğrencilere kadar toplumun büyük bir kesimi çeşitli stres etkenlerine maruz kalmaktadır. Stressiz hayat olmadığı gibi sorunsuz bir hayat ve insan da yoktur. Bu nedenle 'stressiz hayat' bir sağlıklılık ölçütü değildir. Psikolojik sağlık, karşılaşılan stres durumları ve zor koşulların üstesinden gelebilmek ile mümkün olabilmektedir." - İstanbul

En Çok Yorum Yapan Samsung Galaxy S3 Mini Kazanıyor!

10-17 Nisan 2013 tarihleri arasında haberlerimize en çok yorum yapan okurumuz, Samsung Galaxy S3 Mini kazanıyor.Detaylı bilgi için tıklayın.