Психология

Опять у тебя что-то случилось? Разозлили на работе? Бросил парень? Вообще все плохо? В этой статье Денис Чернаков, автор самого масштабного русскоязычного онлайн-тренинга “Трансформация”, разберет все причины и следствия, а потом постарается вытащить тебя из мрачного болота, в которое, между прочим, ты сама с радостными криками нырнула.

Существует очень странный факт современности: в моде мотивационные книги, публичные страницы, видео. Его абсурдность в том, что люди сначала этот пласт информации проглатывают, а потом считают себя просвещенными, при этом ничего не изменив в своем поведении. Получается – кофе-то выпили, а выспаться забыли. То есть результат есть, но он иллюзорный, поскольку организму нужен сон, чтобы нормально работать.

Получается, ты придумываешь отговорки, чтобы не действовать, а потом оказываешься в иллюзорных проблемах, которые вгоняют тебя в депрессию, ведь тебе кажется, что они очень реальны и абсолютно неразрешимы. Но ведь это не так. Ведь ты сама их создала, придала им значимость и важность. И знаешь, что самое страшное? То, что ты уже до дыр зачитала интернет и книги. Ты в курсе того, что очередная статья тебе ничем не поможет.

Какие жертвы!

Все мы любим зарываться в подушку и плакать, как нас обидели нехорошие люди. Я открою тебе секрет: самобичевание, страдания на тему того, какая ты ленивая, слезы из-за привычки привирать и опаздывать – пустая трата времени. Ты опять занимаешься не тем. Хватит читать книги, подписываться на паблики, произносить умные речи. Будь собой, но будь человеком. Только человек может повлиять на свои привычки, изменить своей зоне комфорта и пересилить себя. Ты никогда не избавишься от лени, поскольку это заложено природой ради твоего выживания. Но ты можешь стать ответственным человеком и отвечать за свою жизнь и действия.

Все твои проблемы придуманы тобой же. Потому что выгодно быть в положении жертвы. Потому что в таком случае тебя пожалеют, другого осудят, и правой останешься ты. А что тебе важнее: быть правой или счастливой?

Счастливой? А почему тогда твои действия говорят об обратном?

Как мотивировать себя?

На самом деле, тебе не нужна мотивация. Есть только то, что ты хочешь и чего ты не хочешь. Хочешь быть счастливой и любимой? Так будь, в чем проблема? Зачем тебе мотивация? Хотеть, лежа на диване, невозможно (только если это не есть твое хотение – лежать на диване).

Все твои действия должны согласовываться с результатом. Подумай, к каким результатам они могут привести, и ужаснись своим желаниям.

Поскольку психологические дебри труднопроходимы, приведу простой пример: ты стоишь в поле, впереди – река. Жара, ты хочешь искупаться в этой живительной воде. Делаешь шаг и видишь перед собой бревно. Небольшое совсем, ты спокойно можешь его перепрыгнуть. Но ты начинаешь ныть: “Кто такой умный положил тут бревно?” После непродолжительных причитаний ты разворачиваешься и уходишь. Постоянно оборачиваешься, видишь, как кто-то другой купается в реке. Злишься, завидуешь и сидишь в болоте из проблем. Получается, это твое желание. Ведь если бы ты очень хотела, ты бы добралась до реки, верно?

Простые правила

Запомни некоторые вещи, которые помогут тебе стать счастливой:

• Причина неудач прячется в твоем зеркале;
• Причина успехов прячется в твоем зеркале;
• Действия приводят к результату;
• Результат, который ты получила, показывает, чего ты хочешь;
• Забудь слово “завтра”;
• Будь cчастливой. Это возможно только в настоящем.

Мотивировал на подвиги Денис Чернаков, главный тренер и идеолог проекта "Трансформация"