Профессор Института медицинской психологии при Мюнхенском Университете Тилль Реннеберг утверждает, что «отсыпание» на выходных грозит ожирением. Так, каждый час разницы в режимах повышает риск лишнего веса на 33%, - передает Леди ньюс.

Обычно накануне выходных люди ложатся спать позже обычного, а о будильнике и вовсе забывают, что увеличивает продолжительность сна.

Такой режим «выходного дня» сравним с перелётом в другую временную зону.

Кроме того, нарушение режима доктор Реннеберг связывает с потреблением алкоголя, кофеина, табака и депрессией, такой вывод он сделан после обследования 65000 человек.

Люди, которые имели самую большую разницу между продолжительностью сна в выходных и в будние дни, страдали от лишнего веса.

Кроме этого, во время отдыха замедляется метаболизм и сгорает меньше калорий, что в перспективе может привести к набору более 5 килограммов.