Dankzij deze mentale tips ga je sneller lopen
Posted in NL
Reply
Er zijn gigantisch veel trainingstips om sneller te lopen. Daarbij mogen we het mentale aspect niet onderschatten. Want ook ons brein kan ons helpen om een beetje rapper vooruit te gaan.
Het departement Psychologie van de universiteit van California gaf enkele mentale tips om je loopprestaties te verbeteren. Wij pikken er twee uit. 1. Leid jezelf af. Volgens de universiteit tonen studies aan dat je je tempo langer kan aanhouden als je afgeleid wordt van de inspanning die je levert. En je kan jezelf makkelijk afleiden door je te focussen op iets repetitiefs. Tel bijvoorbeeld het aantal mensen >>>