Psicologia sport. Prevenire o gestire le sensazioni di ansia, di paura …
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E’ importante individuare quali sono gli aspetti importanti da potenziare per prevenire o gestire le sensazioni di ansia, di paura, di non riuscire. Si soffre spesso di ansia che si presenta con palpitazioni e tremore delle mani. Può capitare agli ultramaratoneti di aver paura di non farcela ma hanno i mezzi per superarla, lo spiega un ultrarunner di livello internazionale Daniele Baranzini: “La paura è sempre quella di non farcela. Ma io non ci credo. Nessun ultradistance runner presta troppa attenzione alle parole di dispiacere del corpo.”
Infatti, gli ultramaratoneti sanno >>>