美國有心理學家宣布：“感恩心理有助身心健康。”美國杜克大學生物心理學家杜雷思沃密教授繼而證實，感恩心理，不論是對父母、配偶、子女、朋友的感恩，還是對上蒼、大自然、社會甚至陌生人的感恩，也不論是用說的、寫的，或者默默的、自言自語的等方式，都可明顯有助身心兩方面的健康，尤其能減輕抑鬱症狀。 　　因感恩心理而產生的感激、滿足、愉悅等積極心情，都可以促進腦部加速釋放出包括多巴胺和5-羥色胺在內的讓人“愉悅”的化學物質，讓人感到快樂。大腦同時還會加大量地分泌一種激素———催產素。催產素有放松神經係統作用，能緩解焦慮、緊張、沮喪等心理壓力，進一步使感恩者長時間地保持心境平和。而這種積極心態，不僅有利于增強人體免疫功能，還能刺激病體更快康復。 　　俄亥俄州州立大學的研究者對100余名罹患不同程度抑鬱症的大學生患者進行調查研究，發現每天堅持10分鐘發自內心的“有效感恩”者，其抑鬱症狀會明顯減輕，康復時間也有所縮短。 　　紐約州的心理教育專家馬斯特經過長達20年的相關跟蹤調查後，還指出如果孩子從小就學會感恩，其睡眠情況、心理狀態和整體發育水平等，都比從不感恩的同齡孩子更好，較少出現抑鬱、焦躁等負面心理，也很少參與毆鬥等暴力行為，他們的朋友會比較多，長大成人後婚姻也相對更為幸福、穩定，對生活滿足感較為長久，更能跟社會和諧相處。 　　加州大學研究者則指出，感恩可促進孤獨症患者與他人或社會的積極聯係，還可使得更多的缺乏社交技巧的人緩解孤獨的壓力。 　　如今在每年的感恩節上，美國的許多社區都在開展“每天感恩10分鐘”，或“今天就開始感恩”等活動，參與者數以千萬計。心理治療專家特浦福莊嚴地宣稱：“感恩是一劑良藥，對身體所有器官都能起正面作用；感恩是一種不能忽視的力量之源，對身心兩方面都能施以巨大的熱量。”　　(若水悠然 >>>

(photo credit: Sergiu Bacioiu via photo pin cc) 雖然嬰兒出生時就像一張白紙，沒有任何種族的認知，但根據新的研究顯示，大約九個月大的嬰兒便可以認得與他們最常互動的臉孔情緒的人。 麻州大學心理學家Lisa Scott的實驗結果發現，九個月大的嬰兒，對於區辨兩張不同種族的臉的能力下降，也較難正確的配對情緒聲音與不同種族的情緒表達。這是第一個「不同種族臉孔的情緒認知比同種族的還困難」於嬰兒身上驗證的實驗。這篇研究刊登在最新的《Developmental >>>

李漢揚/整理　今天，你笑了沒？成都理工大學為讓大學生去發現快樂、分享快樂並傳遞快樂，於8日啟動了尋找理工“最美笑臉”的評選活動，將面向全校師生徵集校園“最美笑臉”攝影作品，並在5月25日“大學生心理健康教育日”進行集中展示。　　　中新網8日報導，據學校心理健康教育中心主任程虹娟介紹，活動的發起源於積極心理學背景。積極心理學認為，人類自身存在著一些正面的力量和積極的品質，如愛、勇氣、樂觀等等，它們不僅可以有效抵禦和治療人們的心理痛苦與精神疾病，更能讓人們生活得快樂和幸福，同時也能激發人的潛力，幫助人們在各個方面獲得成功。　　　程虹娟希望希望通過這次尋找笑臉活動提示大學生們能更加關注自己內在的積極品質，用心感受身邊的美好事物，“多笑一笑，以積極的心態面對大學生活”。　　　學生潘立閣是一名攝影愛好者，對於這次的拍攝主題很感興趣，他認為最美笑容是同學們“助人為樂或看到美麗的風景，不由自主露出的微笑”。　　　據悉，近期該校還將舉行以”分享你我的快樂故事”為主題的快樂分享心理班會，以“快樂體驗“為主題心理迷宮體驗，以提供“快樂錦囊”為主題的心理健康知識講座等系列活動，積極營造和諧校園文化。   >>>

風靡歐美5分鐘速配 520快速尋找真命天子(中央社訊息服務20120503 13:55:43)心理學家認為，用幾秒鐘去判斷一個人其實還蠻準確的。目前風靡歐美的聯誼活動，就是這種速配活動，用最短的時間去認識最多的異性。在台灣有業者引進這種速配活動，在5月20日當天全台灣有四個點同時進行大型速配，創下台灣大型速配活動紀錄，也邀請單身男女們共襄盛舉。美滿人生企業承辦國內公家機關、民間企業聯誼活動十餘年，旗下國內唯一單身聯誼旅遊專家好好玩旅行社表示，本次大型聯誼活動「520速速戀上你」仿照歐美時下盛行的速配模式，期許以最短時間認識最多異性夥伴，用最經濟的方式找到心儀的對象。活動地點遍佈全台，在台北、台中、台南、高雄同時進行，也給國內廣大的單身人口一個健康、經濟的交友平台。好好玩旅行社表示，辦理過戶外聯誼、下午茶、主題派對、國外旅遊、知性講座等等形式的聯誼活動，引進大型速配活動為了服務廣大的單身人口，單身男女們可以挑選最適合自己的方式，給自己多一個機會，認識未來的另一半。好好玩旅行社說，520速速戀上你活動報名踴躍，目前推出優惠活動，在5/11日前報名，女性朋友可享有兩人同行一人免費，報名請洽好好玩旅行社網站www.funtour.com.tw，或電0800-053299你我相愛久久洽詢。訊息來源：美滿人生企業有限公司本文含多媒體檔 >>>

撰文:王勛 香港電影評論學會副會長
欄名:周身戲

多得希治閣與活地亞倫，精神分析學得以從書本走到電影，再從驚慄懸疑犯罪片，走到倫理愛情喜劇當中，佛洛伊德更成了電影人最隨手拈來的心理學入門，其實認真處理精神分析學的電影卻不多。

撰文:Birdy 資深傳媒人及影評人
欄名:周身戲

人性、心理、性、死亡、自我、思想、刺激，這一堆東西永遠令人着迷，因為它們的相互關係千絲萬縷又撲朔迷離，心理影響性行為，自我（ego）左右思想，死亡又帶來人性衝擊，於是心理學往上面那堆東西找地圖探險，才那麼引人入勝。佛洛伊德講性抑壓、死亡恐懼、夢境解構，都是深入不能看得見的肌理及神經綫的人體腹地，讓人了解自己是甚麼、人類又是甚麼。

工作狂也稱“工作上癮”，其實是一種心理疾病。挪威和英國研究人員基於毒癮、酒癮等多種上癮診斷標準的核心元素，推出一套評判工作狂的標準。據稱，這是世界上首套工作狂評判標準。 你是工作狂嗎？不妨自我測一下。 曾研究萬多名雇員 這套標準名為“卑爾根工作上癮標尺”，由挪威卑爾根大學和英國諾丁漢特倫特大學的心理學家研究了挪威25個行業的12135名雇員后制定；情緒調節、故態復萌、突出性、容忍度和退縮等，是診斷是否上癮的核心元素。 >>>

田納西州的恰塔努加太極社團（The Chattanooga Taiji Community），與一般的太極拳課程最大的不同，也是其特色之一，就是該組織也教授減輕背部及肩部疼痛、以康復為目標的坐式太極拳。這個太極社團的主持人，就是田納西州立大學社會人類學系教授、推廣太極不遺餘力的「輪椅太極拳推手」郭子斌 。郭子斌的專長為運動健康學，他把中國的太極拳用在殘障人士身上，發展出一套輪椅太極拳，亦稱坐式太極拳，是針對下肢功能障礙者所編排，讓輪椅上的殘疾者，也能練習太極拳，增進體能，從中受益。經過他多年的推動，目前在美國及中國，都有團體練習坐式太極，2008年殘障奧運會在北京揭幕，開幕式前的大規模輪椅太極拳表演，更是轟動一時。郭子斌出身武術世家，從小立志成為武術教練。1982年自南京大學畢業後，他留校任教，專職中國武術和太極拳教學。1986年初獲得獎學金來美，在康乃狄克大學攻讀運動健康學碩士學位。獲得碩士學位後，郭子斌決定繼續攻讀博士。其間他一直從事太極拳和中國武術在美國的推廣工作，也嘗試過為殘疾人教授太極拳。1995年，他獲得醫學文化學博士學位，到哈佛大學醫學院社會醫學系進行博士後的跨文化心理健康研究。當時他教授太極拳的對象中，還包括盲人，讓他對太極有了進一步認識，尤其是它對人的空間觀的影響，和提高人的精神狀態的潛在價值。之後，對那些殘疾學員的太極拳教學中，郭子斌開始試著改以坐式，結合幾個簡單動作的演練，並將其招式中所表達的中國哲學和醫學思想加以講述。不少學生反應，在僅僅幾個簡單的太極動作演練中，就能感到自我的活動空間增大，心態變得平和， >>>

　　無綫電視推出真人騷節目《盛女愛作戰》，引起全城熱話，但包括精神科醫生在內的一批專業人士，狠批節目渲染「女人嫁不出就是失敗」的錯誤價值觀，而節目中亮相的所謂「教練」，被質疑不專業，踐踏參加者的尊嚴和自信，因此呼籲全民罷看及以向廣管局投訴，要求無綫立即停播及不要再製作同類節目。無綫回應指尊重各方意見，但不會停播有關節目。記者林茵茵報道 　　《盛女愛作戰》講述五名女子踏入30至40歲仍然單身，為了脫離「剩女」行列，接受形象改造，嘗試結識異性。一批專業人士包括精神科醫生、臨床心理學家和學者，則於網上社交平台Facebook成立專頁「向盛女愛作戰說不」，並於昨日舉行記招批評節目把單身女士貶低為「剩女」，宣傳「女人嫁不出就是失敗」的錯誤價值觀。 　　前理工大學社會科學副教授及團體代表何芝君批評，節目強迫女性們學習單一倒模的扮靚和行為模式，為香港文化造成惡劣的影響，「要倒退教人扮蠢，將自己變成產品，當一個人變成不是自己，就算嫁到人，這人生算是甚麼人生？」她又指，節目中邀請的所謂「教練」，大部分欠缺專業訓練和資格，以似是而非的理論，踐踏參加者的尊嚴和自信，向女性的情傷灑鹽。她更指美容行業人士借節目為宣傳渠道，製造龐大的潛在商業利益。 　　貶低單身女士價值 　　中文大學社會學副教授蔡玉萍亦批評節目，將未找到伴侶的原因，單一歸咎於女性性格及外表的缺失，成為女性另一標籤及壓迫。團體除了要求無綫立即停播節目及不要再製作同類節目外，亦呼籲市民罷看節目，及「一人一信」向廣管局投訴。 　　無綫電視外事部助理總監曾醒明回應本報查詢時重申，節目沒有鼓吹貶低女性，但他指無綫尊重各方的意見，亦會虛心聆聽，作為日後製作同類節目的參考。至於有指節目邀請「偽心理學家」，曾醒明解釋，節目編導所邀請的專家，都在相關範疇有一定的認識。問及會否停播節目，他謂節目收視打破了該時段的收視紀錄，反映有相當多的支持者，為兼顧他們訴求，無綫會繼續播放餘下五集。 >>>

    嚴肅、正經，同時充滿趣味，首屆「鳳梨科學獎」７日晚在杭州舉辦頒獎典禮，這個由浙江省科技館與泛科技興趣社區果殼網合力打造的獎項，將借獎勵具有想像力且有趣的科學研究成果，激發中國人對科學的好奇之心。     　　經歷了１５位科學家評審團對科學性和趣味性的綜合評審，和２６位著名導演、演員、作家等組成的星光評審團對趣味性的再次評定，７日晚的頒獎現場，鳳梨科學獎的五個常規獎項物理獎、化學獎、醫學生物獎、數學獎、心理學獎分別頒給了「猴腦控制機械手」「瓦罐雞湯主要滋味物質研究」「Ｙ染色體鑒別曹操身世之謎」「龍年春晚機器人舞蹈表演」「數錢可以減輕疼痛」。其中，醫學生物獎由２００５年諾貝爾獎得主巴里?馬歇爾親自授予。     　　除了專業科學研究之外，鳳梨科學獎還特別設置了「發明獎」「幻想獎」兩大專項獎，分別被古觀察者、葉永烈小說《小靈通漫遊未來世界》分別摘得。     　　「錢通常是科學家非常不願意談的東西。」以「數錢可以減輕疼痛」項目獲得鳳梨科學獎心理學獎的中山大學心理學教授周欣悅說，幾年來，她帶領的團隊通過５００人次的實驗，發現數錢或者用包括金錢的單詞造句，可以減輕被試者的疼痛程度。這一實驗被許多世界級媒體報導，並被ＢＢＣ複製，拍攝成科學紀錄片。     　　物理獎獲得者、「猴腦控制機械手」研究者、浙江大學求是高等研究院教授趙挺則說：「讓機械手炒魚香肉絲、擠青春痘這樣的目標還有點遙遠，但是我們會繼續努力，希望更多人能在這裡感受科學的魅力，體會科學的樂趣。」　　而浙江省科技館館長李瑞宏已在計畫籌備下一年的鳳梨科學獎：「每年中國科研人員發表的論文數以百萬計，肯定有大量更有趣的研究。鳳梨科學獎存在巨大的潛力，一定會越來越有趣」。      >>>