Gaziantep Büyükşehir Belediyesi Sanat ve Meslek Eğitimi Kursları (GAMEK), günümüzde her yaşta ve her alanda görülen stresin çözüm yolları ve stresle başa çıkma konusunda seminer düzenledi.

Gaziantep Büyükşehir Belediyesi Sanat ve Meslek Eğitimi Kursları (GAMEK), günümüzde her yaşta ve her alanda görülen stresin çözüm yolları ve stresle başa çıkma konusunda seminer düzenledi.

Çetin Emeç Salonunda gerçekleştirilen ve Gaziantep Büyükşehir Belediyesi Sanat ve Meslek Eğitimi Kurslarının 2012 yılı halk sağlığı faaliyetleri kapsamında düzenlediği 'Stresle Başa Çıkma" seminerinin sunumunu Psikolog Beyza Akınal yaptı. Psikolog Beyza Akınal sunumunda, bilinçaltı, stres nedir, etkileri nelerdir, kimlerde görülür, stresi engelleme ve başa çıkma yolları hakkında çeşitli bilgiler verdi.

Akınal, "İnsan, yaşadıklarını ve karşılaştığı durumları bilinçaltında istemsiz olarak saklar. Gördüğümüz, duyduğumuz ve hissettiğimiz her şey bilinçaltında saklanır. Bilinçaltımızda saklanan bu kayıtların yaşanan olaylara bağlı olarak çeşitli etkileri görülebilir. Streste genel olarak bilinçaltımızdan kaynaklanmaktadır. Günümüzün yaşam koşullarında her yaştan ve her insanın karşılaştığı stresin birçok olumsuz etkisi bulunmaktadır. Birçok hastalığın ve rahatsızlığında temelinde de stres yer almaktadır" dedi.

Ayrıca, insan ilişkileri ve stresle baş etmenin yöntemlerini de uygulamalı olarak gösteren Akınal, bazı fiziksel hareketlerin ve egzersizlerinde stresi yok ettiğini belirterek, tüm kursiyerlere bu egzersizleri uygulamalı olarak gösterdi. Psikolog Beyza Akınal'ın gösterdiği egzersizleri oturdukları yerden kalkarak uygulayan kursiyerler faydalı egzersizlerle birlikte neşeli anlar yaşadılar.

Son bölümünde soru cevap şeklinde süren seminere, Cumhuriyet Gençlik ve Kültür Merkezi, Şehit Üsteğmen Hakan Özcan Gençlik ve Kültür Merkezi, Perilikaya, Bekirbey, Gazikent ve Kurbanbaba El Beceri Kurslarında eğitim gören kursiyerler katıldı.

Gaziantep Büyükşehir Belediyesi Sanat ve Meslek Eğitimi Kursları (GAMEK) Genel Koordinatörü Ramazan Dündar, "Her eğitim dönemimde olduğu gibi vatandaşlarımıza sanatsal ve mesleki eğitimlerin yanı sıra sağlık, kişisel gelişim, psikoloji insan ilişkileri ve iletişimi gibi alanlarda kursiyerlerimize ve ailelerine yardımcı olmaya onları bilgilendirmeye devam ediyoruz. Hemen herkesin iş hayatında ve aile hayatında karşılaştığı ve baş edemediği stresin nelere yol açtığı, nasıl rahatsızlıklara neden olduğu ve stresin nasıl yok olabileceği ile ilgili çözümlerin anlatıldığı bu seminerin birçok insanın ihtiyacını karşılayabilecek nitelikte olduğuna inanıyorum" dedi. - GAZİANTEP