Von Psychologie aktuell Redakteurin Hildegard Mannheim.
Ich bin 93 Jahre alt. Spätestens, wenn man über 85 ist und noch aufrecht gehen kann, fangen die Fragen nach dem Geheimnis an, warum man so fit so alt geworden ist.
Was soll man da antworten?
Dass man ein paar vernünftige Gene geerbt hat? Oder dass es der liebe Gott gut mit einem meint - vielleicht auch, dass er einen noch nicht so schnell im Himmel haben will, weil er schon genug Unterhaltung hat? Nein, die Menschen wollen praktische Tipps.
Hildegard Mannheim (93)
Also sollen sie diese auch bekommen. Von Nahrungsergänzungsmitteln halte ich nicht viel. Bis ich etwa 50 war, gab es so etwas auch kaum. Da hat man höchstens mal etwas Lebertran zugegeben. Aber die ganzen Vitaminpillen, das kam erst so richtig in den achtziger Jahren auf, als ich in Rente gegangen bin.
Das ist mein Ernährungsgeheimnis!
Beim Essen bin ich schon immer einem einfachen Plan gefolgt: essen bis man satt ist. Aber dann auch wirklich nicht mehr. Und, was soll ich sagen, mein Gewicht ist heute noch dasselbe wie 1971. Das ist schön, weil mir so meine phantastischen Kleider aus dieser Zeit nach wie vor passen.
Wo bekommt man denn heute noch solche grandiosen Muster und Farben? Alleine dafür lohnt es sich, das Gewicht konstant zu halten. Und gesund soll es ja auch sein, ein stabiles Gewicht zu haben. Also einfach aufhören zu essen, wenn man satt ist.
Der Körper sagt einem schon, was er braucht. Man muss aber wirklich konsequent auf seinen Bauch hören und nicht aus Kummer anfangen zu hungern oder Essen in sich hineinzustopfen.
Kleine Sünden müssen sein!
Das ist auch mit dem Alkohol so. Ein Bier am Abend gehört für mich schon immer dazu und ab und zu mal ein Metaxa. Aber auch da nie mehr als ein Schlückchen.
Immer schön wenig! Was ich ansonsten empfehlen kann? Auf jeden Fall selber angesetzten Kefir. Aber nur den Milchkefir, schön sauer vergoren trinke ich davon jeden Tag ein Glas. Ab und zu auch mal mit etwas Propolis hinterher.
Meine Enkel sind da skeptisch, aber ich schwöre auf Propolis in Maßen. Ist ja auch teuer. Und ansonsten immer schön den Stress gering halten. Allen Ärger immer mit einem Lächeln an den Absender zurückschicken.
Ich wünsche allen Lesern viel Gesundheit, Freude und Erfüllung!
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