Психология
Одна девушка открыла важный закон: “Если он не звонит, значит, ты ему просто не нравишься”. Спасибо фильму “Обещать – не значит жениться”. Вот она, кинотерапия в действии.
Если официально, то кинотерапия – это новое направление арт-терапии, которое использует фильмы как подручное средство. Психотерапевт советует пациенту (или целой группе) посмотреть что-нибудь в качестве домашнего задания, а на следующей встрече они обсуждают увиденное. Более креативный подход: берешь друзей и снимаешь мини-фильм, посвященный какой-то своей проблеме. Так ты можешь посмотреть на себя со стороны и понять, что ты делаешь не так. Неофициальная кинотерапия, как правило, происходит в твоей голове без участия посторонних. Одним уютным зимним вечером, сидя в кресле перед экраном ноутбука, ты вдруг все понимаешь. Конечно, кино – это отредактированная версия реальности. Тем не менее фильм может вдохновить, успокоить, подсказать решение, научить лучше понимать себя и других. И все это можно сделать, не сходя со своего дивана, поэтому устраивайся поудобнее и попробуй проверить этот метод на себе.
Что посмотреть, когда…
…тебе не хватает решимости
В кино ты найдешь массу вдохновляющих примеров сильных женщин, которые не боялись перемен. Героиня Джулии Робертс в “Эрин Брокович” или Шарлиз Терон в “Северной стране” боролись с системой и выиграли, а ведь оба фильма основаны на реальных событиях.
Еще: “Самая обаятельная и привлекательная”, “Моя большая греческая свадьба”, “Улыбка Моны Лизы”, “Силквуд”, “Фрида”, “Ангелы с железными зубами”, “Москва слезам не верит”, “Солдат Джейн”, “Жареные зеленые помидоры”, “Шоколад”, “Елизавета”, “Прислуга”.
…ты переживаешь расставание с любимым
Вместе с героиней фильма “Здравствуй и прощай” ты поймешь, что жизнь не заканчивается, даже если муж-балбес оставил тебя одну с тремя детьми и живешь ты отнюдь не в центре Манхэттена. И пусть у тебя – в отличие от героини “Под солнцем Тосканы” – нет возможности купить итальянскую виллу, но важен сам подход!
Еще: “Простые сложности”, “Опасный возраст”, “Война Роз”, “Ешь, молись, люби”, “Жена ушла”, “Странная женщина”, “Интерьеры”, “Незамужняя женщина”, “Его развод – ее развод”, “Какими мы были”, “Клуб первых жен”.
…ты постоянно ругаешься с мамой
Вместе с героиней Сандры Баллок из фильма “Божественные тайны сестричек Я-Я” соверши путешествие в прошлое своей мамы – узнай, что стояло за непонятными поступками и жесткими фразами, случайно подслушанными в детстве.
Еще: “Стальные магнолии”, “По семейным обстоятельствам”, “Дневной поезд”, “Приходи на меня посмотреть”, “Мамы”, “Ребро Адама”, “Американская рапсодия”, “Осенняя соната”, “Язык нежности”, “Крутая Джорджия”, “Мать и дитя”, “Впервые замужем”, “У зеркала два лица”, “Настоящие женщины всегда в теле”.
…тебе не хватает спокойствия
Если устала от бесконечных пробок и дедлайнов, тебе нужны неспешные медитативные фильмы, которые помогут настроиться на философский лад. Посмотри “Весна, лето, осень, зима… и снова весна”. На фоне утренних туманов, осенних листьев и буддийского спокойствия даже самые драматические моменты фильма оставляют ощущение умиротворенности.
Еще: “Дорога к дому”, “Мои черничные ночи”, “Сцены у моря”, “Скафандр и бабочка”, “Трудности перевода”, “Койяанискаци”, “Жизнь Пи”.
…тебе кажется, что мы живем в худшем из миров
В твоем мире на друзей нельзя положиться, любимые предают, а водители маршруток орут. Смотри фильмы, которые напомнят, что на планете много порядочных, честных, любящих людей. Форрест Гамп, конечно, прав: “Shit happens”, но ведь и чудеса случаются, причем если верить его маме, случаются каждый день.
Еще: “Дети дон Кихота”, “1+1”, “Маленькая мисс Счастье”, “Эта замечательная жизнь”, “Амели”, “Реальная любовь”, “Кука”, “Артист”, “В погоне за счастьем”, “Миллионер из трущоб”, “12 разгневанных мужчин”, “Огни большого города”.
Подготовила Елена Коровушкина