По мнению Герая Герайбейли, начало нынешнего столетия в мире характеризуется всплеском психических расстройств

Современное общество не способствует доброму здравию человека. Стрессы, депрессии, повышенная эмоциональная и информационная нагрузка, борьба за место под солнцем — все это накладывает отпечаток как на физическое, так и на психическое состояние людей. Сейчас, в отличие от прежних времен, многие люди поняли разницу между психическими и психологическими проблемами и не стесняются жаловаться на различные психологические проблемы. А их немало. Более того — число депрессий в мире растет. Как бороться с ними и сохранить свое здоровье? Об этом в преддверии дня психического здоровья беседа с главным психиатром Азербайджана, доктором медицинских наук Гераем Герайбейли.

Избежать депрессию можно общением

- Герай муаллим, как нам избежать депрессию — эту болезнь современности? И, если уж она настигла человека, как выйти из нее?

- Депрессия — одна из глобальных проблем мира. Один австрийский профессор на основании исследований выдвинул гипотезу о том, что депрессию профилактическим способом излечить невозможно. То есть конкретных мер нет. Он отметил 3 фактора того, как можно не впасть в депрессию: полноценный сон (8 часов), 3-разовое нормальное питание в день и как минимум 2-часовая физическая активность. Но нет гарантии того, что все соблюдающие эти правила застрахованы от депрессии.

На сегодняшний день по существующей мировой статистике депрессия может конкурировать с сердечно-сосудистыми заболеваниями. В обществе возросло напряжение, гиперинформация, научно-технический прогресс, ухудшилась экологическая ситуация. Вспомните, как мы чувствовали себя раньше, когда приезжали с работы домой и сейчас, проехав это же расстояние, но при этом, успев в дороге покричать, с кем-то поругаться. Общество развивается, но это несет за собой и негативные последствия. К депрессии могут также привести природные катаклизмы, миграция населения, межнациональные войны, а предвестниками заболеваний являются стрессы.

Плохое настроение может свидетельствовать о начале депрессий, но только в том случае, если на протяжении 2-3 недель данное состояние не спадает, это говорит о начале развития депрессии. Кстати, сегодня много замаскированных депрессий, которые проявляются различными соматическими жалобами. К примеру, человек ходит по разным врачам, проходит обследования, даже не подозревая, что его плохое самочувствие, жалобы, являются замаскированным симптомом его депрессии. В этом случае надо немедленно обратиться к психиатру.

- А что делать при стрессе, который сейчас у каждого второго?

- Стресс — острая психическая реакция, которой подвержены все. Он может быть вызван в случаях конфликта человека с окружающими, психологическим напряжением, финансовыми и социальными проблемами. Это сказывается на психике человека. Происходит ответная реакция. Она проявляется по-разному: стресс, невроз, депрессия и другие заболевания. Лучшим средством избавления от этого недуга является общение. Азербайджан в этом плане находится в более выигрышном положении, так как у нас очень развиты родственные связи, традиции, межличностные отношения, что может облегчить решение многих психологических проблем.

- Но ведь сейчас, с развитием Интернета, живое общение все чаще уступает виртуальному…

- Нужно отметить, что стремление людей к общению в основном в социальных сетях является причиной возникновения у них психологических проблем. Люди, предпочитающие общение в социальной сети, избегают живого общения. Поэтому я советую людям больше внимания уделять живому общению. Ведь психологических проблем у людей, общающихся вживую, бывает гораздо меньше. Никакая социальная сеть, Интернет, разговор по телефону не могут заменить живого общения. У людей, отдающих предпочтение виртуальному отношению, возникают проблемы при живом общении. Эти люди не имеют достаточного запаса слов, у них возникают проблемы с речью. Среди тех, кто обращается ко мне, немало таких. Был даже такой случай: парень два года был знаком и общался с девушкой в Интернете. Но при встрече он не нашел, о чем поговорить, они начали избегать друг друга. Результатом этого является возникновение у таких людей психических проблем.

Мир становится все агрессивнее

- Как оценивается психическое здоровье личности?

- Человек, значительно отклоняющийся от стандартов своего сообщества, рискует быть признанным психически больным. В то же время представления о психической болезни различны в разных культурах и в разные времена внутри каждой культуры. Психическое здоровье во многом определяет интеллектуальный и нравственный уровень не только личности, но и нации. Кроме того, от психики в значительной мере зависит состояние здоровья в целом. Вообще я считаю, что психическое здоровье — это состояние, при котором у человека отсутствует психическая болезнь, но вместе с тем существует нездоровое состояние, например, стресс и т.д.

- Насколько верно мнение, что мир становится все агрессивнее?

- В последние годы, действительно, агрессивное поведение растет во всем мире. И я считаю, что одним из факторов является культивирование агрессии, введение агрессивного, силового решения проблемы в ранг чего-то модного и «все решающего». Сегодня в 80% детских мультфильмов, передач, кинофильмов встречаются сцены поджогов, побегов, драк и убийств. А ведь формирующаяся психика молодого человека очень восприимчива ко всему этому. Если каждый раз показывать, как какой-то подросток с оружием в руках врывается в школу и убивает там всех, то у человека с неуравновешенной психикой после просмотра таких сюжетов может возникнуть желание пережить те же чувства.

- Многие до сих пор не знают разницы между психологией и психиатрией. В чем же она?

- Не зная психологии, невозможно быть психиатром. Психология — основа поведения человека, правила его эмоциональной реакции в разных ситуациях, но вне болезненных форм. А психиатрия изучает причины, степень, динамику развития, лечение непосредственно психического заболевания.

- Как вы относитесь к растущим разговорам о необходимости введения во все большие коллективы штата психолога?

- Вы, наверное, знаете, что многие компании, особенно крупные, имеют штатных психологов. Иными словами, там, где большой коллектив, психологи необходимы. В том числе и в армии, в которую приходят служить молодые люди из разных слоев общества, с различной личностной нагрузкой. Попадая в неординарные для себя условия, не все могут адаптироваться. У кого-то может быть срыв, стресс, непредсказуемая реакция, и поэтому роль психологов в армейской среде сложно переоценить. Они во многом могут сократить риск появления негативных ситуаций в армии.

— Как вы оцениваете реформы в азербайджанском здравоохранении?

- Позитивно. Вспомним, в каком состоянии было здравоохранение еще 10 лет назад? Да, есть люди, предпочитающие лечение за рубежом. Есть американцы, которые едут в Европу, французы, предпочитающие клиники Германии. Но разве наши врачи не лечат экстренные и плановые заболевания подавляющей части соотечественников в Азербайджане? А вы посмотрите, какие суперсовременные больницы и поликлиники построены в регионах. Конкретно в сфере психиатрии могу сказать, что Маштагинская психиатрическая больница от советских времен до недавнего времени вызывала ужас у больных и их родных. Но сейчас она изменилась, и доходит до того, что родственники больных, подлежащих выписке, просят нас оставить их в больнице, открыто говоря, что условия для проживания в ней лучше, чем дома.

Суициды среди детей и подростков уже не редкость

- Почему в мире, в том числе и в Азербайджане, растет число самоубийств?

- Согласно данным ВОЗ, 15-20% лиц, совершающих самоубийство, — психически больные, еще 15-20% могли бы быть под наблюдением психиатра, остальные 60% — здоровые люди. Факторов, толкающих человека на самоубийство, множество. Среди них — гиперинформация, повышение суеты. Все это влияет на нервную систему и приводит к тому, что она просто не может справиться с теми новшествами, который человек сам для себя изобрел. И порой единственным выходом из сложившейся ситуация видится суицид.

- В последнее время есть самоубийства и среди молодежи…

- Если раньше фактов суицида среди детей и подростков было значительно меньше, то сейчас подобные случаи участились. Появилось много бездомных детей, детей из неблагополучных семей и т.д. Наиболее уязвимой частью являются пожилые люди, которые в силу тех иных причин живут одни. У них очень сильно развито чувство одиночества, немаловажную роль в этом играет уход на пенсию, потеря супруга или супруги, социальные проблемы и т.д. Среди молодежи частой причиной суицида является неразделенная любовь, сексуальная неудовлетворенность.

- Кто кончает с собой — здоровые или больные?

- Большинство совершающих суицид в стране — здоровые люди, лишь 15-20 процентов из них — психически нездоровые люди. Суицид является проблемой психиатрии во всем мире. В настоящее время первое место по числу суицидов занимает Китай. В Европе лидируют Венгрия, Россия, скандинавские страны. В последних население живет в достатке. Казалось бы, причин для суицида нет. Значит, имеют место другие проблемы, не социальные.

В Азербайджане число суицидов относительно низкое среди стран Азии, Запада. Тут много факторов — в частности, в исламе самоубийство считается большим грехом. Сюда также можно причислить семейные, родственные отношения.

Конечно, чувствуя одиночество, человек обижается на жизнь, думает о суициде. Здесь больше идет речь не о физическом одиночестве, а психологическом. В целом нельзя связывать суицид с материальной нуждой. Давайте скажем правду — в стране социальное благополучие растет день ото дня. В городе все больше иномарок, современных телефонов, магазины столицы полны и т.д. Все это говорит о неплохом достатке. В то же время нельзя утверждать, что у нас нет нуждающейся прослойки. Нет общества, где люди живут на одинаковом уровне. Это невозможно. Разве трудоголик может жить одинаково с лентяем?

- Какие прослойки наиболее склонны к суициду?

- Эмоциональные, чувствительные, подвергающиеся панике, стрессам, слабовольные. У них больше факторов риска. Рост суицидов связан с общим ростом напряжения, давления, которое оказывается на психологию человека, меньшей способностью выговориться, отсутствием защиты. Все это может привести человека к суициду. У основателя психоанализа Зигмунда Фрейда есть изречение: «В жизни каждого человека хотя бы раз возникает мысль о самоубийстве». Людям надо помочь, чтобы предотвратить самоубийство.

Нужно беречь психическое здоровье

- Какие болезни распространены у нас?

- Наблюдается тенденция роста таких расстройств, как депрессия, пограничная патология, неврозы и невротические состояния. Под влиянием стрессовых факторов может развиться шизофрения, маниакально-депрессивное состояние. В подобной ситуации большое значение имеет оказание профессиональной и доступной помощи гражданам.

Отказ от услуг психотерапевта или психолога связан не столько с недоверием успешному лечению, сколько с боязнью быть объектом общественного внимания. Для них лучшее лекарство — поплакаться в жилетку подруге или приятелю, а то и выпить. Однако такое поведение чревато серьезными последствиями. Поэтому наши граждане должны привыкнуть жаловаться не соседу, а специалисту. Но должен сказать, что сейчас в сознании людей, отношении к собственному здоровью происходят изменения. То есть они более свободно обращаются к врачам.

- Уделяют ли в Азербайджане внимание своему психическому здоровью?

- В последние годы наши гpаждане активно занимаются своим физическим здоровьем, и это хорошо. Посмотрите на наши спортивные залы, бассейны, мы все чаще видим людей, совершающих утренние пробежки на бульваре, в парках, многие с удовольствием занимаются аэробикой. Люди стали выбирать экологически чистые продукты, экологически чистые материалы. Это говорит о том, что мы стали очень активно заботиться о своем физическом здоровье.

Т.РЗАЕВ