Психология. Как подвести себя к первым соревнованиям?
Жизнь всегда строилась по такому принципу, что «либо ты, либо тебя». По этому множество молодежи в свое время углубилось в спорт. А именно массы ринулись в боевые искусства. Как человек не новый в этой отросли скажу, что спорт этот явно меняет наши взгляды на жизнь, он вообще ее полностью меняет и как личности мы деформируемся. Кто-то становится спокойнее, сознательнее, некоторые начинают жить на легке. Но суть-то не в этом. Как и в любом спорте, в боевых искусствах все мы стремимся на соревнования. А тут уже свой суп варится, как говорится.
Естественно, что после пары тренировок вы не научитесь правильно бить кросс или делать гоу – гоу плату. Перед соревнованиями вас ожидает куча мучительных и изнуряющих тренировок. Вы с каждой из них будите оттачивать свое мастерство и тем самым приближаться к заветной цели – первым соревнованиям. Однажды вы придете на тренировку и ваш тренер скажет вам, что сегодня начинается подготовительный период, и ты, да именно ты будешь выходить на ринг. Сначала естественно каждый из нас обрадуется. Ну сами посудите. Вот оно – долгожданное событие случается, а потом…
Потом начинаются дни ожидания. Что только вы не переживете за них. Сгонка веса – всего лишь крупица в море тех проблем. Страх, депрессия, неуверенность, забитость. Вы просто будете морально подавлены. Тут стоит дать вам первый совет. Не много стоит забыть о соревнованиях. Нет, на тренировки естественно ходить нужно, я вам сейчас говорю про психологическую сторону. Старайтесь меньше думать о предстоящем бое. Просто дальше живите обыденной жизнью, будто ничего не произошло. Пусть жизнь идет своим чередом…
Получится у вас это конечно вряд ли, но вы хотя бы постарайтесь, и тогда уж будет лучше. Следующий этап подготовки – день взвешивания. Более чем уверен, что в свой вес вы войдете. День этот будет отличаться от других. Никакого волнения и полное спокойствие. Вы снова станете рассудительными, к вам вернется здравый смысл. Кстати посоветовал бы вам в этот день лечь по раньше спать. Так как хороший сон поможет вам на следующий день.
И вот он первый день соревнований. Тут начинается самое интересное. Некая кульминация. Практически все будут наводить суету в ожидании состава пар. Сразу скажу, что если вы представитель старшего возраста, то ждать вам не менее 2-3 часов. А если еще и весовая категория весьма не мелочная, то прибавляем еще час, другой. Но не нагоняйте на себя страх уже сейчас. Когда узнаете соперника, лучше не пытайтесь увидеть его. Хотя тут кому как. Иногда лучше сфокусироваться на одном человеке.
Лично я перед своим первым боев весь изнервничался, когда искал соперника, а в итоге так его и не нашел. Лучше и вам сесть, посмотреть пару боев, можно даже поспать или послушать любимую музыку. Если же все – таки решили встретить соперника, то просто подойдите и скажите, что вы с ним в паре. Не стоит стесняться, что вы новичок. Если будут спрашивать, отвечайте на прямую, не стесняясь. Только не делайте глупостей, и не говорите сопернику, мол вы его порвете. Ему в плане психологии от этого будет только легче.
Кстати, упустил один момент. Весьма печально, если вы не будите боксировать в первый день. Я такого стажа не имел и всегда в первый же день соревнований выходил на ринг. Вам же могу предложить поболеть за своих ребят, не зацикливаться на своем завтрашнем бое и быть спокойным.
Ну и теперь самое главное – предбоевая атмосфера. Думаю за время ожидания вы вздохнули полной грудью не раз, и смогли прочувствовать воздух борьбы, воцарившийся в зале. Когда вы пойдете разминаться, то все резко изменится. Особенно если вы будите действовать раскованно. Главное помните, перед боем стоит хорошо размяться. Но в принципе это вам и ваш тренер напомнит.
Перед самым выходом, за пару минут до боя лучше всего сесть и спокойно посидеть. Отлично будет, если вы не с кем не будите разговаривать. Просто остепенитесь, подумайте о чем-то отдаленном. Время так пролетит быстро и вот объявляют вашу пару…
Тут самое главное не паниковать. Идите спокойно, уверенно, не быстрым шагом. Так как сбить может любая мелочь. Будьте осторожны, когда будите перелазить меж канатов. Я к примеру разлил бутылку с водой, а потом и ногой зацепился. Сбило это жуть как. Когда окажетесь в углу, на первые секунд десять у вас будет некий заплыв в голове. Это нормально. Просто у вас пропадет страх. Так у всех, не бойтесь. Потом судья скажет гонг и все начнется…
Дальше думаю говорить не стоит. Как биться вы и сами знаете, а если что, то подскажет ваш тренер. Главное сохраняйте целомудрие. Злость – ваш враг, ярость – залог успеха! А если же вы проиграете… хотя я вас уверен, и в вашей победе! Удачи!