PsyFood Coaching

Door te werken met Positieve Psychologie, waar ACT (Acceptance Commitment Therapy) en Mindfulness belangrijke onderdelen van zijn, worden goede resultaten bereikt.

Deze benadering heeft een gedegen theoretische basis en is wetenschappelijk getoetst.

Cliënten ervaren na afronding van het traject:

- Minder drang naar eten
- Minder problematisch eetgedrag
- Minder zwart-wit denken
- Minder emotie-eten
- Meer controle t.a.v. voeding

Na de intake wordt een plan op maat samengesteld. We gaan onderzoeken hoe jij van binnenuit een evenwichtige relatie met eten kunt krijgen om zo de haat-liefdeverhouding met eten definitief te doorbreken. Door te gaan zoeken naar de emoties die destructief eetgedrag veroorzaken kunnen we hier een begin mee maken. Door te leren deze emoties te accepteren in plaats van ze te verwerpen kun je op het einde van het traject met meer zelfcompassie reflecteren op je eet-gedrag, waardoor je een groter gevoel van zelfcontrole ervaart.

Ook het aanleren van mindful eetgedrag staat centraal. Vaak eet men gedachteloos en zonder aandacht. Hierdoor wordt vaak te veel en ongezond voedsel genuttigd. Door bewuste keuzes te maken en met aandacht te eten wordt de gezonde relatie met eten verder bekrachtigd.

De nadruk ligt tijdens het gehele traject op de psychologie achter het eetgedrag en hier zal ook het grootste deel van de tijd aan gewijd zijn. Echter, er is ook ruimte voor voedingsadvies en er kunnen op verzoek voedingsschema’s worden aangereikt.

Geplaatst op woensdag 11 november 2015.

Over PsyFood

Dit bericht is geschreven door PsyFood. Het bedrijf valt onder gezondheidscentrum uit Maastricht. Trefwoorden van PsyFood uit Maastricht : eetpatroon advies, afvallen, Voedingspsychologie, persoonlijke drijfveren, bewustwording, gezonde leefstijl, groepsbehandeling, zelf-compassie, .

Lees meer over PsyFood.

Leave a Reply