Een dag lang niet multitasken adviseert het Psychologie Magazine. Vandaag - donderdag - is het weer Singletaskdag: de dag waarop je maar één ding tegelijk doet – dus niet sms’en tijdens een gesprek of je mail checken onder het ontbijt. Multitasken is tegenwoordig eerder regel dan uitzondering. En dat terwijl ons brein er niet voor is gemaakt, zeggen deskundigen, omdat we onze volle aandacht nu eenmaal slechts op één ding tegelijk kunnen richten.
4 redenen waarom je beter niet kunt multitasken?
Multitasken is slecht voor de lijn: wie eet voor de televisie, eet tot wel ... 40 procent meer, blijkt uit psychologisch onderzoek.

Multitasken put je uit: volgens slaaponderzoeker Jim Horne hebben vrouwen wel zo’n 20 minuten meer nachtrust nodig omdat ze zoveel multitasken.

Multitasken maakt ons minder productief: door het schakelen tussen twee taken moeten we steeds opnieuw focussen, en daardoor verliezen we juist tijd. Ook gaan onze stressniveaus erdoor omhoog.

Multitasken is gevaarlijk: mensen die bellen en rijden tegelijk, houden minder goed afstand, rijden vaker per ongeluk door rood, en maken vaker slachtoffers in het verkeer.

Stoppen met multitasken is lastig. Daarom geeft Psychologie Magazine een steuntje in de rug:
• Op psychologiemagazine.nl/singletaskdag staan tips en trucs voor ieder dagdeel, die helpen bij het singletasken.
• Op de Facebook-pagina van Psychologie Magazine kunnen singletaskers steun vinden bij elkaar en tips uitwisselen.

De hoofdredacteur Sterre van Leer heeft hier een belangrijk en mooi onderwerp laten behandelen. Psychologie Magazine is met dit thema genomineerd voor een Mercur in de categorie Tijdschriftreportage van het Jaar.