Практики динамической медитации дают занятие телу и на время освобождают ум.

1

Сам термин "динамическая медитация" принадлежит Ошо (Бхагван Шри Раджниш) – выдающемуся мыслителю ХХ века: в противоположность статическим практикам он предложил вечно спешащим современным людям быстрые техники. Сначала нужно предельно активно выразить свои подавленные эмоции, оставшиеся в теле: гнев, ненависть, алчность. Ощутить катарсис, а затем только почувствовать внутреннюю тишину и покой. И этот цикл нередко укладывается всего в час.

Свое учение о внутренней свободе и искренности, о возможности преображения благодаря взаимодействию с другими людьми Ошо назвал тантрическими медитациями и популяризировал их. "Тантра действительно изменила мою жизнь, – улыбается Юлия (32). – Непосредственно через тело приходит ощущение чистоты и ясности, радости и покоя. Я стала ярче и полнее переживать все, что со мной происходит, перестала беспокоиться о том, что уже произошло или только может произойти. Уверена, именно благодаря этим занятиям наладились отношения в семье, а ведь до этого из-за неудачного опыта замужества я прямо-таки ненавидела всех мужчин, даже собственного сына!"

Отношения с представителями противоположного пола действительно могут стать источником духовного роста. Специалист в области телесно-ориентированной терапии и ведущий тантрических практик Сергей Слюсарев убежден: "Чтобы женщина могла встретить мужчину, нужно прежде встретиться с самой собой. Ежедневные конфликты и стрессы, недовольство собой и другими, невозможность или непозволение себе проявлять свои истинные желания искажают личность. Динамические медитации Ошо, как и многие упражнения телесно-ориентированной терапии, позволяют без вреда для окружающих выпустить спрессованную внутри отрицательную энергию. А потом без помех погрузиться в неподвижную медитацию – и после нее ощутить внутреннее равновесие и готовность оказаться лицом к лицу с реальной жизнью и реальными людьми".

Даем добро

К динамическим медитациям относят множество видов физической активности, которые требуют глубокого погружения и высочайшей концентрации. Это боевые искусства, каллиграфия и танец. С давних времен именно он был верным способом "выйти на связь" с богами и с самим собой. Некоторые древние храмовые танцы дошли до нас практически в неизменном виде. И сегодня они могут подарить удивительные переживания целостности и единства с миром, опыт встречи с божественным и с собственной душой.

"С детства считала, что некоторые чувства прекрасны, а другие нужно скрывать, – признается Ольга (28). – Страх, злость, ревность относила к запретным, долго копила в себе, но они все равно прорывались наружу. Когда партнеры вдруг видели это мое "истинное лицо", предпочитали ретироваться навсегда. Неожиданным откровением стал для меня бхаратанатьям – священный танец Индии. В нем проигрывается огромная палитра душевных состояний, настоящая "азбука чувств" – и все они разрешены! На занятиях испытываю странное состояние: меня как будто вообще нет, есть лишь танец, но в то же время я существую во всей полноте своей души".