Nasce a Milano BeYOGA La prima Accademia dello Yoga

 

 E’ nata da pochi mesi nel centro di Milano BeYOGA, la prima Accademia dello Yoga, un’oasi di serenità e di quiete dedicata totalmente alla disciplina indiana, nata più di 5000 anni e oggi diventata una vera e propria “esperienza olistica” che apporta benefici a corpo mente e spirito per moltissimi praticanti in tutto il mondo.

Situato in Via Carlo Botta 8, nella centrale zona di Porta Romana di Milano, e fondata da due appassionate che hanno fatto dello YOGA la propria la propria ragion di vita, Francesca Moratti e Paola Mattei, BeYOGA offre un ventaglio di proposte declinato nelle diverse discipline, dal Vinyasa all’Ashtanga, all’Hatha, proprio allo scopo di soddisfare le esigenze del corpo e della mente di tutti, indipendentemente dall’età e dallo stile di vita. Il centro si ispira infatti a una concezione dello yoga che mira a soddisfare a 360° le esigenze psicofisiche dell’individuo, sulla scia dei più rinomati centri yoga d’oltreoceano:                             una valida alternativa alle chiassose a affollate palestre di tipo tradizionale.

Ciascuna disciplina offerta da BeYOGA è inoltre affidata ad un maestro di grande esperienza, proponendo così un ventaglio di ben 10 maestri che offrono inoltre la possibilità ai clienti di personalizzare il proprio percorso formativo in base al proprio umore ed alle proprie necessità, sia fisiche che di tempo disponibile, con costi competitivi e alla portata di tutti.

BeYOGA offre inoltre la possibilità non solo di aiutare la donna in gravidanza ad affrontare con corsi ad hoc i numerosi cambiamenti fisici, emotivi e psicologici che accompagnano l’esperienza del divenire madre, ma anche quello di far avvicinare i bambini, con appositi corsi dedicati anche ai più piccoli: lo yoga praticato fin dalla giovane età porta infatti benefici sia fisici che psicologici, permettendo di sviluppare e migliorare la propria sensibilità e l’attenzione riscoprendo il piacere di giocare col proprio corpo al di fuori della propria razionalità. Lo Yoga Gentile, infine, è una variante dell’Hatha Yoga accessibile a tutti, soprattutto a chi vuole accostarsi alla pratica in maniera più soft, a chi ha meno flessibilità e agli over 60.

“Credo moltissimo in questa iniziativa che è il frutto d’intense e approfondite ricerche che abbiamo svolto in giro per il mondo – spiega Francesca Moratti, fondatrice del centro – BeYOGA offre infatti un ventaglio di proposte che sono davvero in grado di rispondere alle più diverse esigenze personali, siano esse esigenze di relax, e di maggior controllo della propria mente e di se stessi, oppure necessità di natura più propriamente “fisica” e muscolare. La nostra aspirazione è quella di creare, nel centro di Milano, una sorta di Accademia dello yoga alla portata di tutti, anche dei neofiti, dove potersi prendere cura di se stessi in un ambiente rasserenante e non competitivo, per poter trarre tutti i benefici psicofisici che questa antica disciplina è in grado di generare”.

Oasi di benessere per la mente e per il corpo, BeYOGA appaga anche il senso estetico dei visitatori fin dall’ingresso nella colorata reception, e produce un senso di benessere a tutto tondo, grazie a locali ampi e luminosi, soffitti alti, spogliatoi e docce moderne e funzionali, ed una sala interamente dedicata alla pratica. Caratteristiche, queste, che rendono BeYOGA il luogo ideale dove trovare la calma, la concentrazione ed avvicinarsi in totale relax a questa secolare filosofia.

 I CORSI

 L’HATHA YOGA è una disciplina rivolta a migliorare il benessere psico-fisico e ad armonizzare il sistema energetico. La lezione comprende la pratica delle posizioni (Asana) combinata ad esercizi di respirazione e di rilassamento profondo (Yoga Nidra). Le varie posizioni (Asana) mirano a disintossicare, rafforzare e rendere più flessibile il corpo. Una pratica costante accresce l’energia vitale e permette di raggiungere uno stato di armonia corpo -mente. Il corso e’ rivolto a chiunque voglia migliorare la qualità della propria vita, intraprendere un percorso di crescita interiore e ritrovare il proprio equilibrio fisico e mentale.

Lo stile VINYASA FLOW segue l’insegnamento del grande maestro Krishnamacharya ed è stato modernizzato per assecondare i bisogni di coloro che vivono nella realtà metropolitana. Yoga Vinyasa, dal Sanscrito “passo dopo passo” è un metodo caratterizzato dalla fusione tra il respiro e il movimento quasi come fosse una danza. È una pratica energetica e creativa che permette di coltivare forza e fluidità; questo approccio moderno dell’antica disciplina indiana rende la pratica adatta a tutti. Attraverso il connubio di asana, musica e movimento spontaneo lo Yoga diventa catalizzatore per la trasformazione evolutiva di corpo e mente.

L’ ASTHANGA VINYASA YOGA è un antico sistema costituito da sequenze di asana (posture) trasmesse al mondo moderno da Sri Pattabhi Jois. Il metodo di questa meditazione dinamica, consiste nel mettere in relazione armonica il movimento, il respiro (vinyasa), lo sguardo (drishti) e le chiusure energetiche (bandha). Questa intensa purificazione fisica, mentale e spirituale calma gradualmente le fluttuazioni della mente, permettendoci di raggiungere lo stato dell’essere chiamato Yoga.

Le posture combinate alla respirazione ujjayi, allo sguardo sostenuto in un punto e alla consapevolezza corporea generata dalla presenza dei bandha, generano un forte calore interno, la fluidificazione del sangue, abbondante perspirazione ed eliminazione delle tossine, incremento della forza fisica nonché della forza di volontà, flessibilità, concentrazione e rilassamento profondo.

Il metodo più tradizionale di praticare l’Ashtanga Yoga è lo stile MYSORE, che prende il nome dalla città indiana di Mysore in cui il grande maestro Shri K. Pattabhi Jois è vissuto ed ha insegnato presso l’Ashtanga Yoga Institute. Le classi in stile Mysore sono adatte a tutti i praticanti, a prescindere dal livello di pratica, poichè questo metodo prende in considerazione le differenze individuali e la capacità di apprendimento di ciascun praticante. In queste classi speciali s’impara ad assumersi la responsabilità individuale della propria pratica di yoga ed a sviluppare un rapporto di profonda fiducia con il proprio insegnante.

 YOGA PER BAMBINI: lo yoga praticato fin dalla giovane età porta benefici sia fisici che psicologici, permette di sviluppare e migliorare la propria sensibilità e l’attenzione sia per se stessi che verso gli altri. Nello yoga per bambini emerge la spontaneità nel loro corpo, il linguaggio del corpo è più sincero e diretto di quello verbale. Decidere di praticare questo tipo di yoga presume un’apertura verso l’altro, una disponibilità al mettersi in gioco, un desiderio di comunicazione più autentico per uscire dal proprio isolamento esistenziale, è un modo per lavorare sulla propria crescita interiore. Si scopre la reale disponibilità nei confronti del compagno e la capacità di poter trasformare il nostro atteggiamento, scoprendo la gioia del “dare” senza aspettative. Nella pratica il gioco ha un ruolo importante, un altro aspetto ossia quello ludico. Il gioco è quello spazio in cui ci troviamo quando la nostra mente è più libera dai condizionamenti socio culturali, quando siamo liberi da aspettative, quando diamo spazio alla nostra fantasia e creatività, è il momento migliore in cui è possibile risvegliare l’energia, il potenziale di cui disponiamo e del quale spesso ci dimentichiamo. I bambini nel praticare yoga riscoprono il piacere di giocare col proprio corpo al di fuori della propria razionalità. Divertirsi significa ricontattare la propria gioia, dando spazio alla propria spontaneità.

 LO YOGA GENTILE è una variante dell’Hatha Yoga accessibile a tutti, soprattutto a chi vuole accostarsi alla pratica in maniera più soft, a chi ha meno flessibilità e agli over 60.

Lo Yoga praticato IN GRAVIDANZA aiuta la donna ad affrontare i numerosi cambiamenti fisici, emotivi e psicologici che accompagnano l’esperienza del divenire madre. Attraverso la pratica di asana opportunamente modificate, esercizi di respirazione (pranayama) e meditazioni si compie un percorso di ascolto e accettazione, aiutando anche il corpo a mantenere elasticita’ muscolare e una corretta postura. Si puo’ praticare ad ogni stadio della gestazione se non sussistono contro indicazioni mediche.

 I MAESTRI

 ANGELA GAMBA: si avvicina allo yoga ed alla meditazione in Inghilterra, dove vive molti anni e si forma come insegnante Hatha nel 2006. Attualmente a Milano (associata YANI dal 2009), condivide con i suoi studenti una pratica dinamica ma consapevole, mantenendo grande attenzione all’allineamento posturale ed alle diverse esigenze individuali. Si è recentemente avvicinata alla pratica ed allo studio dell’Anusara Yoga.

 ANNA INFERRERA: abbraccia il mondo dello Yoga nel 1998, durante i primi anni vissuti a New York. Oggi Anna vive a Milano ed insegna Vinyasa yoga . Osservare i progressi ed effetti benefici del lavoro a stretto contatto con i propri allievi le dà grande gratificazione; è questa la principale motivazione che la vede dedicata alla pratica e divulgazione di questa disciplina.

 DANIELA LANZA: da settembre 1998 studia il metodo di Ashtanga Vinyasa yoga presso i centri di Milano e Paesi esteri. La sua formazione si è svolta prevalentemente tramite lo studio del metodo con insegnanti italiani e i grandi mastri a livello mondiale dell’Astanga Yoga. Consegue nel 2007 la certificazione di Power yoga secondo il metodo di Mark Blanchard. Attualmente insegna a Milano yoga dinamico.

 DIANA BRESCHI: insegnante di Yoga, ha ricercato negli ultimi 15 anni nei diversi aspetti della conoscenza, approfondendo Hatha Yoga, Asthanga Yoga, Power Yoga, terapia Shiatsu e vari aspetti della meditazione e delle discipline olistiche per l’integrazione corpo e mente. Attualmente vive ed insegna yoga a Milano.

 ELISABETTA SALERIO: YOGA PER BIMBI: si è avvicinata allo Yoga quasi per caso verso la fine degli anni ’90. Vista la sua passione per i viaggi, le diverse culture e soprattutto le musiche di tutto il mondo ha capito subito che sarebbe diventata una grande passione. Come mamma, ciò che non poteva fare a meno di domandarsi durante le sue pratiche era: “…ma perché i bambini non praticano Yoga?!?”. E da qui, grazie soprattutto a sua figlia Carlotta, la voglia oggi tramutata in missione di condividere con i bambini lo spirito e l’entusiasmo di questa fantastica disciplina. Tutte le esperienze del suo percorso, più o meno accademiche, l’hanno portata oggi a dar forma al progetto YOGART, un laboratorio di yoga e arti in cui sperimenta con i suoi piccoli guru nuove contaminazioni tra yoga, musica, pittura, teatro, voce, poesia e parola.

 YOGA PER ADULTI: Il respiro è vita. Respirare è l’azione umana più fondamentale e vitale; essa porta in sé un’essenza divina. Il respiro unisce il corpo con la parte più profonda della mente – lo spirito – e lo spirito della pratica dello yoga è il respiro. Acquisendo la capacità di un respiro lungo e profondo, la mente diviene calma e concentrata, i pensieri si fermano e ciascun movimento fluisce gentilmente ed accuratamente da un’asana all’altra attraverso il completamento della serie. Quando respiro e movimento fluiscono senza sforzo ed in perfetta armonia, allora la pratica trascende la consapevolezza e si evolve nella leggerezza di una meditazione in movimento. Tutti possono praticare questo metodo armonioso e dinamico che, attraverso l’esercizio fisico, attiva un processo di purificazione di tutto l’organismo, consentendo così al proprio corpo di diventare più forte e flessibile ed alla mente di raggiungere una maggiore calma e capacità di concentrazione.

GABRIELE ANDREOLI è laureato in filosofia con specializzazione indologica presso l’Università Statale di Milano. Fin da bambino ha praticato spontaneamente diverse forme di meditazione, riscoprendole solo molto più tardi quali tecniche formalizzate dello yoga. Ha studiato Ashtanga Yoga con Elena de Martin, allieva di Sri Pattabhi Joys, per 5 anni. Si è poi diplomato in Vinyasa Krama Yoga presso la LMU University di Los Angeles sotto la guida di Srivatsa Ramaswami, allievo diretto di Sri T Krishnamacharya per 30 anni. Traduce inoltre numerosi testi e articoli di Yoga, fra cui le colonne di pratica e anatomia della rivista internazionale Yoga Journal.

 GAIA BERGAMASCHI si accosta allo studio della pratica e della filosofia yogica nel 2004 frequentando seminari e teacher trainings di ashtanga vinyasa e vinyasa a livello internazionale. Si è inoltre certificata in qualità di insegnante di hatha yoga secondo il metodo Sivananda c/o la Vedanta Forest Academy. In seguito ad esperienze internazionali nel settore economico-finanziario, ha conseguito una ulteriore laurea in psicologia successiva alla prima in economia; sta continuando i suoi studi nell’ambito della psicologia clinica. Crede infatti vivamente nell’integrazione di quest’ultima e di alcuni filoni della psicologia umanistica occidentale con la disciplina yogica, al fine di intraprendere un percorso evolutivo verso gli stadi di coscienza superiori accompagnato dal conseguimento di un armonico benessere fisico, mentale e spirituale.

 ILARIA EVOLA insegna Hatha Yoga e Yoga Terapia. Si forma in India presso il Sivananda Yoga Vedanta Meenakshi Ashram. Vive ed insegna in Asia per alcuni anni tra Singapore e la Tailandia. Durante la sua permanenza in India studia l’antica tradizione dell’Ayurveda ai piedi dell’Himalaya. Torna in Italia nel 2009 e inizia ad insegnare anche a Milano dove vive attualmente. Studia presso il Kripalu Center del Massachussets specializzandosi in Yoga Terapia  secondo il metodo Integrative Yoga Therapy di Joseph Le Page. Prima di dedicarsi completamente allo Yoga, Ilaria ha lavorato per molti anni sui mercati finanziari e ha intrapreso il percorso di insegnamento per comunicare e diffondere i benefici che una pratica consapevole puo’ apportare a livello psico-fisico

 VITTORIA FRUA si avvicina allo yoga 10 anni fa come alternativa alla palestra, ma continua a praticarlo grazie alla tranquilita’ mentale e il risveglio del corpo che percepisce attraverso la pratica di questa disciplina. Il suo scopo è di conferire ai suoi allievi la capacità di creare una pratica che li riporti in equilibrio ogni giorno.

 BeYOGA:

Via Carlo Botta, 8 – 20135 – Milano (MM P.ta Romana) tel: 02 5465590 email: info@yogamood.it www.yogamood.it

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