Actualité publiée il y a 0h21mn
Des études de plus en plus nombreuses documentent les bienfaits de la méditation en pleine conscience, bénéfice par bénéfice. Ces chercheurs de l’Université Carnegie Mellon sont allés plus loin dans l’explication de certains de ces bénéfices. Ils décrivent, dans la revue Current Directions in Psychological Science décrit les voies biologiques activées par la méditation permettant une réduction du stress et du risque de maladies liées .
J. David Creswell, professeur de psychologie à l'Université Carnegie Mellon a déjà montré, avec son équipe, comment la méditation en pleine conscience peut réduire le sentiment de solitude chez les personnes âgées et atténuer le stress. Il décrypte ici les effets de la pleine conscience sur des voies biologiques qui contribuent à la réduction du stress.
Cette nouvelle étude s’appuie sur les résultats de la précédente, menée il y a quelques mois, sur 66 sujets, en bonne santé, âgés de 18 à 30 ans qui devaient participer à une expérience sur 3 j...