Ogni neomamma, indipendentemente dalla propria personalità, ha bisogno di sentirsi sostenuta, incoraggiata e compresa: è importante che chi le ruota intorno le faccia capire che è consapevole di quanto grandioso e allo stesso tempo immensamente faticoso sia il ruolo che ricopre. Dal momento che, infatti, ogni mamma mette cuore e anima in quello che fa, anche quando sbaglia, tutto ciò di cui ha bisogno è sentirsi rassicurata. Niente di più. Se il web è pieno di articoli che riportano consigli su cosa è bene non dire alle neomamme per non urtarne la sensibilità, dal libro "Yell Less, Love More: How The Orange Rhino Mom Stopped Yelling at Her Kids and How You Can Too" di Orange Rhino (che si definisce "mamma di 4 ragazzi, ex urlatrice e blogger") arriva invece un elenco di frasi da rivolgere alle neomamme affaticate e in difficoltà per incoraggiarle e farle sentire comprese. Provare per credere.  

"Ti ammiro. Dove trovi l'energia per fare tutto?". Anche se ci si sente a pezzi, sentirselo dire è un vero toccasana: aiuta a superare le difficoltà quotidiane.

"Stai facendo davvero un gran lavoro". Ogni mamma ama sentirsi dire che sta facendo un buon lavoro perché molte persone, in momenti diversi e comunque ripetutamente nel corso della giornata, non fanno che ribadire tutti gli errori - veri o presunti - che le stesse mamme commettono (dal come vestono i figli, a come li fanno mangiare, a come li educano). Sentirsi dire, di tanto in tanto, che si sta facendo bene, è una iniezione di autostima.

"So che è difficile". Anche se molte neomamme hanno timore ad ammetterlo, il ruolo di genitore in generale e di mamma in particolare è molto duro da portare avanti. Fare la mamma è complicato, e ammetterlo a se stessa e agli altri lo è ancora di più: sentirsi semplicemente dire "so che è difficile" aiuta a sentirsi compresa.

"Hai delle impronte di mani sul sedere". Se il pantalone di una mamma è "condito" con delle impronte di mani in posti poco felici, è bene avvertirla: con una sana risata si ridimensionerà l'imbarazzo.

"Hai bisogno di un fazzoletto?" Giornate pesanti tra lavoro, cura della casa e dei figli, discussioni con i colleghi e/o con il partner. Il tutto, cercando di mantenere sempre la calma davanti ai bambini. Sentirsi chiedere, durante un giorno di quelli in cui ci si vorrebbe lasciare andare alle lacrime, se si ha bisogno di un fazzoletto, aiuta a sentirsi comprese.

"Siamo tutte sulla stessa barca". Ogni neomamma ha giorni buoni e giorni cattivi: sapere che si è tutte sulla stessa barca aiuta a superare le difficoltà e a trovare la forza di andare avanti.

"Lasciati aiutare". Anche le mamme che non chiedono mai aiuto e che sono abituate a fare tutto da sole provano un senso di leggerezza - e di profonda gratitudine - quando qualcuno si propone di aiutarle. Provate a tenere loro la porta aperta mentre sono intente a farla attraversare dal passeggino, e guardate poi l'espressione dei loro occhi: sarà gratitudine pura.