I filmen ”Fyra val att lösa problem” berättar psykolog Lars Ström om hur du kan tänka när du står inför ett problem.
Filmen ingår i serien ”Terapi på 2 minuter” psykologen lär ut olika typer av kbt-verktyg.
Internetterapi
Terapi på nätet har visat mycket bra resultat. Lars Ström och kollegan Richard Pettersson är pionjärer inom kbt-baserad internetterapi.
– Forskning visar att internetbaserad kbt ger lika goda resultat som konventionell terapi. Man kan se terapi på nätet som att gå en kurs. Man börjar med att läsa fakta. Därefter får man uppgifter att jobba med. Man tar en bit i taget, precis som vid konventionell terapi, säger Lars Ström.
Om de fyra valen berättar psykolog Lars Ström mer om i serien ”Terapi på 2 minuter”.
Se hela serien här:
Hitta balansen - minska kraven
Slipp oro våga göra vad du vill
Ta kontroll över dina negativa tankar
Open all references in tabs: [1 - 6]