la Power Patate attitude


Nous avons des super pouvoirs ! Si si, il s'agit simplement de réveiller le super-héros qui sommeille en nous. Florence Servan-Schreiber, auteur de "Power patate" nous rappelle que nous sommes toutes des personnes formidables, singulières. A condition toutefois de mettre la main sur nos fabuleuses ressources et d'appuyer sur les bons boutons. C'est parti !

Mais que se cache t-il derrière ce drôle de titre "Power patate" ? "Power patate, c'est l'état dans lequel nous sommes, quand nous sommes vraiment à notre place, avec notre singularité, en contact avec notre plein potentiel" répond Florence Servan-Schreiber. L'auteur à succès de "3 kifs par jour", n'a pas toujours hissé haut la bannière de l'optimisme : "J'ai été traversée d'innombrables doutes, d'autant plus que cette aventure a démarré dans les larmes et les grincements de dents. David, mon cousin venait de décéder et j'étais licenciée". Son dernier ouvrage est le fruit de son questionnement sur "ce qui fait que nous pouvons réussir". Selon elle, la clé pourrait bien être d'oser être soi, tout simplement. Reste à savoir qui nous sommes vraiment et à mettre à jour nos fameux super pouvoirs. Les 7 étapes pour y parvenir.

Cesser de se comparer

Nous avons la fâcheuse manie de nous comparer, et qui plus est, pour nous dévaloriser. Victimes du fameux syndrome "ailleurs l'herbe est plus verte", nous ne tarissons pas d'éloges sur ceux à qui la vie réussit, enfonçant ainsi le clou de nos complexes.

La Power Patate attitude : "Vous êtes parfait tel que vous êtes" clame Florence Servan-Schreiber, n'essayez de ressembler à personne d'autre que vous : "Explorez votre singularité et aimez-vous de tout votre cœur, vous êtes unique".

Bas les masques

Il n'y a pas plus court chemin vers les autres que d'être authentique. "Nous passons notre temps à porter des masques pour paraître ce que nous ne sommes pas, mobilisant ainsi notre énergie à coller à des diktats parentaux, puis sociaux" observe l'experte ès bonheur… C'est épuisant.

La Power Patate attitude : Plus vous êtes en accord avec vous, plus votre vie sera harmonieuse. Avouez que parfois, il vous arrive de vous trouver merveilleux… Alors tombez les masques et révélez votre beauté. "C'est quand nous sommes dans l'expression de nos qualités que nous sommes à notre juste place" ajoute-t-elle : alors osez exprimer vos pouvoirs, vos forces, vos préférences.

Se lancer

Qui n'a jamais voulu changer son quotidien ? Que ce soit en se mettant au chant, au sport, à consommer bio… Et pourtant, vous voilà aujourd'hui comme hier à attendre… Quoi au juste ? Le bon moment sans doute : eh bien c'est maintenant. Car osez, c'est la clé !

La Power Patate attitude : Le plus simple c'est de s'y mettre. Mettez de côté toutes les pensées du type, "ce n'est pas pour moi". Pour Florence Servan-Schreiber, "il ne tient qu'à vous de donner le premier tour de manivelle. Personne ne le fera à votre place" !

Se reposer

Inutile de vous mettre la pression sans arrêt. "Levez la tête du guidon", conseille Florence Servan-Schreiber. La créativité se réveille dans des états de profonde relaxation. La preuve ? Christophe André, pape de la psychologie positive, pratique l'art de la micro-sieste échappatoire.

La Power Patate attitude : Alternez concentration et détente, c'est la clé. Vous arriverez alors à passer en mode "cerveau droit" "où siègent l'intuition, la créativité, l'empathie… De nouvelles ressources, pour une vie réussie" explique-t-elle.

Faire les choses pour la première fois

Nous sommes pétris d'habitudes, qui, à la longue, entraînent une sensation d'automatisation dans nos vies, nous protégeant efficacement de tout effet de surprise. Nous enchaînons ainsi des "bonjour" mécaniques à nos collègues de bureau et des trajets réglés comme du papier à musique…

La Power Patate attitude : "Pour éviter de sombrer dans la monotonie et nous découvrir de nouveaux talents, faites quelque chose que vous n'avez jamais fait" suggère Florence Servan-Schreiber. Une fois par jour, introduisez une nouvelle façon de faire : tentez un nouveau trajet, essayez une nouvelle recette, rangez les baskets et sortez les talons… "A chaque fois que nous faisons quelque chose de nouveau, ça nous réveille" assure-t-elle. Chaque pas de côté, comme autant de pied de nez à la monotonie, nous donne une vision différente de ce qui nous entoure.

Vivre 3 micro-moments d'amour

Nos relations prennent parfois (souvent) un tour conflictuel, créant tour à tour des tensions et de grands moments de solitude. Difficile de se sentir une super personne quand le contact avec l'autre est difficile à nouer.

La Power Patate attitude : "Synchronisez-vous, ainsi vous serez sur la même longueur d'ondes" conseille Florence Servan-Schreiber. Pour cela, ouvrez grand vos capteurs pour entrer en résonance positive avec l'autre personne ! Il suffit, par exemple, de modeler sa position, d'adapter le volume de sa voix, ou de caler sa respiration sur la sienne. Alors vous créez de micro moments d'amour, des MMA. Donnez-vous comme objectif d'en vivre 3 par jour, c'est un bon début.

Pratiquer l'auto-compassion

Avez-vous remarqué combien nous nous menons souvent la vie dure ? Sans compter que nous avons sans cesse des critiques à nous adresser, ce qui avouons-le, ne nous aide en rien, au final.

La Power Patate attitude : Traitez-vous comme si vous étiez votre meilleur ami. Une fois par semaine, prenez soin de vous, donnez-vous du soutien, des encouragements…

Catherine Maillard

Créé le 05 mars 2014

Power Patate
De Florence Servan-Schreiber.
Ed Marabout
317 pages
Prix : 15,90 €

  • Développement personnel
  • Epanouissement personnel



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