Sürekli yorgun hissediyor, dinleniyor olmanıza rağmen bir türlü dinlenmiş hissetmiyorsanız kronik yorgunluk sendromu yaşıyor olabilirsiniz.
Kronik yorgunluk sendromunun belirtilerini özetlemek gerekirse;
- Kaslarda görülen ağrı özellikle belirgindir.
- Birçok eklemde ağrı hissedilir.
- Boğaz ağrısı sıklıkla görülen başka bir belirtidir.
- Uykuların niteliksizleşmesi ya da uyku bozuklukları görülür.
- Yürüyüş ya da kısa süreli spor aktivitesi sonrasında normalin ötesinde yorgunluk ve bitkinlik hali.
- Sürekli düşük enerji hali ve durgunluk.
- Yaşamın her alanına dair huzursuz ve umutsuz bir tutum dikkati çeker. Bununla birlikte zihinsel işlevlerde bozulma önemli bir problem alanıdır.
- Mide bulantısı ve enerjik olamama durumu da belirtiler arasındadır.
- Kronik yorgunluk problemi yaşayan bireyler dikkat toplama, konsantrasyon güçlükleri ve unutkanlık yaşarlar. Genel olarak depresif ruh hali taşırlar.
Bu tablonun altında çok sayıda nedenin yattığı düşünülmektedir. Nedenleri hala tartışmalı olan kronik yorgunluk sendromu için birçok görüş ileri sürülmektedir. Kronik yorgunluk sendromunun nedenleri hakkında bazı görüşler ileri sürülmektedir. Bağışıklık sisteminin ve sinir sisteminin duyarlılığı olarak açıklanabilmektedir. Genetik olarak geçiş olduğuna dair bazı bilgiler olmakla birlikte çevresel etkenlerin özellikle de stres koşullarının çok etkili olduğu düşünülmektedir.
Tansiyon, kalp damar hastalıkları, şeker hastalığı ve kansızlık ile ilgili bulguların da kronik yorgunluk sendromuna neden olabileceğine dair bilgiler mevcuttur. Sıklıkla 30 -50 yaşlarında ve kadınlar da daha sık görülen bu duruma depresyon, anksiyete bozukluğu ve fibromiyalji rahatsızlıkları da eşlik etmektedir.
Nasıl tedavi edilir?
Kronik yorgunluk sendromuna sahip bireyler; öncelikle fizik tedavi uzmanı bir hekimin kontrolünden geçmelidir. Beslenme ve uyku düzenine önem vermeli, spor gibi aktivitelere düzenli olarak devam etmelidirler. Özellikle çevresel nedenlere yani stres koşullarına önem vermelidirler. Bir psikiyatri uzmanı ve psikolog ile düzenli görüşmeyi de ihmal etmemelidirler.
Uzman Psikolojik Danışman
Psikolog Şahin Uçar