Рубрика:
Красота и здоровье
Полнота сама по себе досадна, но ещё более обидно, когда лишние килограммы подло собираются в одном месте. Почему это происходит и как с этим бороться?
Лицо
Физиология. Щёки и подбородок резко полнеют при сложностях с работой надпочечников. Для характерных признака гормональной проблемы: на щеках развивается пунцовый румянец и
появляется угревая сыпь.
Решение. Посетите семейного врача или эндокринолога и пройдите обследование. Если с гормонами всё в норме, придётся отказаться от каш, мучного и сладкого, чтобы нормализовался
углеводный обмен.
Психология. Полная нежная часть лица и второй подбородок говорят о невозможности высказать всё, что накипело на душе. Иногда второй подбордок образуется даже у худощавых людей - от
чрезмерной сдержанности.
Решение. Выговориться. Или выкричаться. И ввести искренность в привычку. Помогает громкое пение, караоке - они дают выход если не словам, то хотя бы эмоциям. И не забывай про
лимфодренажный массаж лица и зоны декольте.
Тучные шея, плечи и верхняя часть груди
Физиология. Похоже на депрессию или хронический стресс, когда в организме производится очень много кортизола.
Решение. Надо снять постоянный стресс или хотя бы сменить старые проблемы на новые, иначе и вправду заболете - хронический стресс, проявляющийся такой полнотой, чреват сахарным
диабетом.
Психология. Тучный загривок: вы взвалили себе на шею громадную ношу - необходимость обеспечивать семью, отвечать за всю родню, за фирму, за коллег. Чрезмерная полнота рук, от локтя
и выше, всегда говорит о том, что вы тащите за собою тех, кто способен прекрасно обходиться без вас.
Решение. Желательно спихнуть с плеч тех, кто может сам о себе позаботиться, и найти помощников, с которыми можно разделить груз ответственности за общее дело.
Живот, начинающийся сразу "под ложечкой"
Физиология. Так полнеют при избыточном питании узкобедрые женщины атлетического сложения, которые от природы обладают довольно высоким уровнем тестостерона и андрогенов. Ноги у них
остаются тонкими и стройными, попа - маленькой. При андрогенной полноте жир собирается не только под кожей, но и внутри живота, сдавливает сосуды и внутренние органы и ускоряет развитие
сердечно-сосудистых заболеваний, вызывает повышение артериального давления, поэтому даже незначительный его излишек вреден и опасен.
Решение. Проконсультируйся с диетологом: такой жир легко набирается и медленно уходит. Смиритесь с тем, что диета отныне - ваш образ жизни.
Психология. Большой живот - это нереализованная потребность в творчестве: человек что-то задумал, ходит "беременный" идеей, но никак ничего не произведёт. А ещё это
стремление защититься от чего-то: в животе заключена наша жизнь, мы даже говорим - "не щадя живота своего". И если человек чего-то опасается, он наедает себе надёжный щит из жира.
Решение. Во-первых, надо быстрее принимать решение и ничего не откладывать на потом. Во-вторых, подумайте, чего вы постоянно опасаетесь, почему тревожитесь, и постарайтесь
обезопасить себя другим, более разумным образом.
Ягодицы и нижняя часть живота
Физиология. Возможно, у вас подскочило количество эстрогена. Один из вариантов: вы принимаете не подходящие вам гормональные контрацептивы. Второй вариант: возрастной гормональный
взлёт, часто встречающийся у женщин чуть за тридцать.
Решение. Сходите к гинекологу и смените противозачаточные таблетки на другие, с меньшим содержанием эстрогенов. Так же ограничьте свой рацион - в отличие от
"андрогеновых" "экстрогеновые" толстушки худеют очень легко.
Психология. Вы постоянно что-то обещаете себе и другим, но не выполняете. И очень переживаете из-за своей необязательности. Невыполненные обещания вкупе с осуждением себя
накапливаются в виде жира на попе.
Решение. Не обещайте. Ведь вы полнеете не потому, что не делаете для других чего-то важного, а оттого, что осуждаете себя за невыполнение.
Бёдра
Физиология. Возможны нарушения углеводного обмена на фоне изменения гормонального фона, например, после родов или после переезда в другую климатическую зону. Иногда достаточно пищи
с акцентом на мучные и соевые продукты.
Решение. Подумайте про белково-овощную диету - без рафинированных углеводов, без хлеба и сахара. Хороши бег, танцы, быстрая ходьба - все виды нагрузки, сжигающие жиры.
Психология. Бёдра полнеют при неудовлетворённом желании власти, высокого положения, богатства и роскоши, почёта. Секса и денег.
Решение. Надо признаться себе, что вам нужны такие "низкие" вещи, как высокий пост, любовник и богатство. Далее: не позволяйте всем и каждому собой командовать, ищите с
кем - извините за прямоту - для здоровья и отличного настроения регулярно спать. Не с кем спать? Идите на ручной скульптурирующий массаж. Он разбивает жировую ткань и в то же время даёт приятные и
эротические ощущения.
Спина
Физиология. Сидячий образ жизни и привычка сутулиться приводят к тому, что мышцы спины заплывают жиром, слабеют - и лишний жирок свисает в виде складок.
Решение. Когда сидите - постоянно меняйте положение тела: поджимайте под себя то левую, то правую ногу, прислоняйтесь к спинке стула или устраивайтесь вполоборота. Таким образом вы
включите в активную деятельность разные группы мышц спины, и они хоть немножко подтянутся. А надежнее всего о рыхлой спинке позаботиться пилатес.
Психология. Спина полнеет и обвисает складками при ощущении беззащитности: нет у вас никого надёжного в тылу.
Решение. Позаботесь о своей качественной защите - хороши счёт в банке, второе образование, надёжный спутник жизни, ликвидная недвижимость.
Опубликовано: 09-12-2013,
просмотров: 311