Кто из нас не попадал в такие ситуации: с утра был в хорошем настроении, полон сил, пообщался с каким-нибудь человеком — и настроения как не бывало, а физические ощущения, как после тяжелой болезни? Это означает, что вам встретился энергетический вампир. Впрочем, правильнее было бы сказать — эмоциональный вампир. И здесь нет никакой мистики.

Эмоциональные вампиры — это те люди, которые провоцируют нас на определенные эмоции: гнев, раздражение, обиду, чувство вины, жалость. Это позволяет им либо выплеснуть собственный негатив, агрессию, либо получить сочувствие, либо какую-нибудь выгоду, — говорит Лилия Сосис — кандидат психологических наук, доцент кафедры психологии ДонНУ, практикующий психолог, психодраматерапевт.

— Лилия Валериевна, какие эмоциональные вампиры бывают, на какие виды их можно разделить и как распознать эмоционального вампира?

Существует три основных типа эмоциональных вампиров. Одни из них критикуют все, чтобы вы им не говорили, другие жалуются вам на все, чтобы не происходило, третьи — пытаются осыпать вас своей лестью.

Мизантроп. Что бы вы ни делали, вы не можете ему угодить. Его стиль общения: придирки, шпильки, обвинения, порицания, критика. Это человек психопатического склада, он от своих негативных эмоций не страдает, он ими наслаждается. Страдают окружающие. Даже если в данный момент его агрессия направлена не на вас, вы тоже пострадаете. Любую тему он будет рассматривать через негативную призму: политики — кретины, бизнесмены — воры, национальный футбол — позор, Мисс Вселенная — уродина, начальник — дебил, все женщины — шлюхи, все мужчины — козлы и т. д. Не удивляйтесь, что после общения с ним у вас появится усталость, как после разгрузки вагонов и глухое раздражение на весь мир.

Жертва. У этого персонажа в жизни все плохо. Очень плохо. Гораздо хуже, чем всем остальным. Поэтому он не слушает ничьих историй, он рассказывает о своих бедах и страданиях. Он остро нуждается в вашем сочувствии, но не в советах. Ему, по большому счету, не нужна даже ваша помощь. Если, не дай Бог, вы сможете разрешить его проблему, то на что же он будет жаловаться?

В качестве иллюстрирующего примера хочется вспомнить историю о трех подругах, одна из которых была Жертвой. Каждая встреча девушек превращалась в бесконечный и очень подробный поток жалоб со стороны Жертвы на несправедливость жизни. Две другие подруги сочувствовали, утешали, советовали не обращать внимание, но все было без толку. Она упивалась своим страданием. Естественно, после таких встреч подруги чувствовали себя опустошенными. Однажды Жертва пожаловалась на то, что никак не может найти себе достойную работу. Она хотела получить высокооплачиваемую работу по своей специальности, иначе, зачем вообще получала высшее образование? Подруги решили помочь страдалице и подыскали ей должность в одной фирме, которая соответствовала всем необходимым требованиям. Написали за нее резюме, поскольку сама девушка проявила полную беспомощность в этом деле и даже договорились об интервью. Ей оставалось только в нужный день, в нужное время туда прийти. Тогда Жертва сказала, что ей нечего надеть на интервью. Одна из подруг подобрала ей подходящий костюм из своего гардероба. Все — не осталось никаких поводов, чтобы не пойти. На следующий день после предполагаемого интервью подруги ей позвонили, чтобы узнать результат. Она ответила, что не пошла на собеседование, поскольку у нее болела голова.

Часто Жертвы не удовлетворяются сочувствием близких и друзей, их жертвами (на этот раз в прямом смысле этого слова) становятся работники сферы обслуживания: парикмахеры, косметологи, мастера маникюра. Подруги могут хотя бы избежать общения, а им деваться некуда. Те 1,5 — 2 часа, пока приходится обслуживать Жертву, они выслушивают такой поток сознания, что не могут прийти в себя до следующего дня.

Ваш ярый поклонник. Поначалу непонятно, почему вам так плохо после общения с ним? Ведь он — сама любезность! Он всегда не просто рад, он счастлив видеть вас! Этот человек сыплет комплиментами, подмечает все изменения в вашем гардеробе и обязательно хвалит их! Он в восторге от вашей фигуры, ума, голоса! А ваши шутки, даже самые неудачные, вызывают у него гомерический хохот! Все замечательно, чего еще желать? Но почему так хочется сбежать? От встречи с таким человеком возникает чувство, словно вас окунули в масляно-медовый раствор и долго там полоскали, пока вы не захлебнулись. Но зачем? Понятно, если вас безудержно нахваливает продавец магазина одежды — ему продать нужно. А чего хочет человек, которому от вас, казалось бы, нет никакой выгоды? Он хочет любви. Это модель получения любви, сформированная еще в детстве. Причин для формирования такой модели может быть много — это низкая самооценка, недостаток родительской любви и необходимость ее завоевывать, а также низкий социальный статус. В конце концов, эта модель может быть фамильной, и тогда она была просто усвоена без критики, как единственно возможная.

Все три вышеописанные разновидности эмоционального вампиризма являются, по сути, манипуляциями.

 — Зачем же люди питаются нашей энергией?

Почему эти люди так с нами поступают можно размышлять и анализировать долго, но, скорее всего, это не наши проблемы. Нас больше интересует, как перестать быть донорами для эмоциональных вампиров?

 — И как перестать идти на эмоциональном поводу таких людей?

Для начала надо понять, какой «вклад» делаем мы в эту ситуацию? Манипулируя нами, эти люди навязывают нам свои правила игры и надеются вызвать у нас нужную им эмоцию. И мы, как правило, попадаем в эту ловушку. Мы гневаемся или плачем, сочувствуем, утешаем. Или из вежливости, с натянутой улыбкой, принимаем комплименты, да еще и хвалим в ответ, мы же воспитанные люди, не так ли? И, вот, мы уже незаметно для себя включились в чужую игру.

— Что же делать?

Выйти за рамки заданного сценария, обескуражить. Понять, что от вас ожидают и не дать этого. «Мизантропу» спокойно объяснить, что в таком тоне с вами разговаривать нельзя. «Жертве» в ответ на ее очередную жалобу рассказать анекдот. Веселее она от этого не станет, но и от вас отстанет. Какой интерес жаловаться, если вместо сочувствия получаешь несерьезное отношение? Имейте в виду, что кому-нибудь другому она будет рассказывать о вас, как о бездушном человеке, но это уже проблема того другого. А в ответ на поток комплиментов и признаний в любви от «Ярого Поклонника» молча выслушайте без выражения на лице, дождитесь паузы и начните говорить по делу.

— А если человек не обладает такой силой воли, чтобы отказать в помощи. Я, например, не могу сказать: «Нет! Я занят! У меня нет времени, извини». Что тогда делать?

Если вам почему-то не подходят данные рекомендации, если вы говорите себе: «Я не смогу спокойно противостоять „Мизантропу“. Я не могу отказать в сочувствии жертве. Я слишком хорошо воспитан, чтобы в ответ на доброе отношение проявить холодность», подумайте, зачем, все-таки, вам это нужно? Если же и тогда вы не сможете прийти к ответу, то мой совет вам — обратитесь за помощью к специалистам, которые помогут в решении проблемы. Вы всегда можете обратиться за консультацией по данному номеру телефона: 095-592-05-30.

Для нас эти люди создают некую эмоциональную клетку, а жить в неволе, значит не жить вообще!