Kütahya’nın Pazarlar İlçesinde lise öğrencilerine İl Milli Eğitim Müdürlüğü ekipleri tarafından stres konulu seminer verildi.
Pazarlar Çok Programlı Lisesi konferans salonunda verilen Seminer’de deprem sondasında psikolojik travmaları önlemek ve deprem gerçeği konusunda öğrencilerin bilinçlendirildiği bildirildi.
İl Milli Eğitim Müdürlüğü Psikolojik danışmanları Elif Bilgiç ve Ahmet Seven tarafından verilen seminere Çok Programlı Lisesi ve Anadolu Öğretmen Lisesi öğrencileri katıldı.
Seminer’de deprem sonrasında oluşan stresi ortadan kaldırmak için psikolojik danışmanlar deprem konusuna girmeden değişik metotlar ile öğrencilere anlatmaya çalıştılar.
Psikolog Elif Bilgiç’in sunumunda, bilinçaltı, stres nedir, etkileri nelerdir, kimlerde görülür, stresi engelleme ve başa çıkma yolları hakkında çeşitli bilgiler verdi.
İnsanın yaşadıklarını ve karşılaştığı durumları bilinçaltında istemsiz olarak sakladığını bildiren Bilgiç, "Gördüğümüz, duyduğumuz ve hissettiğimiz her şey bilinçaltında saklanır. Bilinçaltımızda saklanan bu kayıtların yaşanan olaylara bağlı olarak çeşitli etkileri görülebilir. Streste genel olarak bilinçaltımızdan kaynaklanmaktadır. Günümüzün yaşam koşullarında her yaştan ve her insanın karşılaştığı stresin birçok olumsuz etkisi bulunmaktadır. Birçok hastalığın ve rahatsızlığın da temelinde stres yer almaktadır"dedi.
Ayrıca, insan ilişkileri ve stresle baş etmenin yöntemlerini de uygulamalı olarak gösteren Bilgiç, bazı fiziksel hareketlerin ve egzersizlerin de stresi yok ettiğini belirtti.
Pazarlar Çok Programlı lisesinde öğrencilere “Stres” hakkında bilgiler veren Psikoloji danışmanı Ahmet Seven, “Genellikle olumsuz nitelikler taşıyan çevresel etkenlerin organizmada oluşturduğu değişikliklere stres denir. Organizmada değişiklik oluşturan çevresel değişkenler ise stres etkeni olarak adlandırılmaktadır. Stresin belirtileri, ruhsal belirtiler, fiziksel belirtiler, bilişsel belirtiler ve davranışa ait belirtiler olarak 4 ana başlık altında toplayabiliriz. Ruhsal belirtiler; kaygı, gerilim, tedirginlik, tahammülsüzlük, çabuk sinirlenme, olağan uğraşlar karşısında aşırı telaş, benlik kaygısında azalma ve depresyondur. Fiziksel belirtiler; yorgunluk, ağrılar, titreme, terleme, baş dönmesi, nefes darlığı, çarpıntı, sindirim sistemi ile ilgili yakınmalar, uyku düzensizlikleridir. Bilişsel belirtiler; konsantrasyon güçlükleri, bellek bozuklukları, olayların anlamını değerlendirme sorunları, yer, zaman ve kişilerle ilgili yanılsamalardır. Davranışa ait belirtiler; aşırı işgüzarlık, işten kaçma, sorumluluktan kaçma, öfke patlamalarıdır” dedi.
Seven, eşin ölümü, boşanma, hapis cezası, akraba ölümü, yaralanma, hastalık gibi sebepler stres etkeni olabilirken evlilik, çocuk sahibi olma, tatile çıkma gibi olumlu olaylar da stres etkeni olabileceğini belirtti. Stresin oluşum mekanizması, ilişkili hastalıklar, koruyucu önlemler ve tedavi hakkında bilgiler veren Psikoloji danışmanı Ahmet seven, seminer katılımcılarının yönelttiği soruları da cevaplandırdı.