1024x768

Normal
0

21

false
false
false

PL
X-NONE
X-NONE

/* Style Definitions */
table.MsoNormalTable
{mso-style-name:Standardowy;
mso-tstyle-rowband-size:0;
mso-tstyle-colband-size:0;
mso-style-noshow:yes;
mso-style-priority:99;
mso-style-qformat:yes;
mso-style-parent:"";
mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt;
mso-para-margin:0cm;
mso-para-margin-bottom:.0001pt;
mso-pagination:widow-orphan;

font-family:"Times New Roman","serif";
mso-fareast-font-family:"Times New Roman";}

Obowiązek
podnoszenia swoich kompetencji dotyczy nie tylko wykształcenia i umiejętności
zawodowych. Coraz częściej chcemy doskonalić swoje wnętrze, kształtować
inteligencję emocjonalną i mieć realny wpływ na własne życie. Porad „jak żyć
lepiej” dostarczają kursy samorozwoju, poradniki czy magazyny psychologiczne.
Moda na korzystanie z tego rodzaju pomocy przyszła do nas stosunkowo niedawno:

- Popularność poradników psychologicznych
związana jest z pojawianiem się w Polsce tzw. treningów i warsztatów
psychoedukacyjnych pod koniec lat 60. ubiegłego wieku. To oczywiście
natychmiast spowodowało zwiększone zainteresowanie psychiką i duchowością.
Dzięki temu zmieniła się świadomość ludzi –
mówi Ewa Sobieszek-Johansson, psychoterapeutka z Centrum Psychoterapii i
Psychoedukacji GESTALT.

Jak żyć samemu ze sobą?

Najczęstszym
tematem poruszanym w kursach i poradnikach psychologicznych jest samoakceptacja.
Jak się okazuje, polubienie siebie jest jednym z największych problemów
współczesnego człowieka, którego codziennie atakują komunikaty z
wyidealizowanym obrazem rzeczywistości. O wadze tego zjawiska mówią dane
Światowej Organizacji Zdrowia: depresja jest czwartym najpoważniejszym problemem
zdrowotnym, z jakim zmaga się ludzkość. Twórcy szkoleń i poradników dają
wskazówki dotyczące tego, jak samodzielnie poradzić sobie z rosnącymi
wymaganiami, wykorzystać własny potencjał, czy w jaki sposób poradzić sobie z
daną rolą:

- Według naszych danych Polacy najchętniej
korzystają ze szkoleń, dzięki którym dowiadują się, w jaki sposób opanować lęk,
rozwiązać trudne sytuacje życiowe czy polubić samego siebie. Drugie w
kolejności są kursy, które dostarczają praktycznych porad, np. dotyczących
wychowania i rozwoju emocjonalno-intelektualnego dzieci. Co ciekawe – utrzymuje
się też duże zainteresowanie szybką nauką – ten kurs prowadzimy również w oparciu
o wiedzę psychologiczną  – mówi Magdalena Szajbe z ESKK, szkoły,
która umożliwia naukę m.in. psychologii czy błyskawicznego przyswajania wiedzy
na odległość.

Podejdź do życia z dystansem

Sporym
zainteresowaniem cieszą się również life-stylowe poradniki, które przeważnie
oparte są na doświadczeniu autora lub jego pacjentów, np.: Poradnik Grubaski, w którym autorka zamiast dawać wskazówki, w jaki
sposób można schudnąć, namawia czytelniczki do zaakceptowania własnej tuszy. Z
kolei po lekturze poradnika pt. Przestań
całować żaby. Czas rozejrzeć się za księciem z bajki dowiemy się, jak
znaleźć mężczyznę idealnego. Wskazówki autorki mają pomóc w zrozumieniu, co
nami kieruje przy wyborze partnera. 

Celem
poradników i kursów psychologicznych jest udowodnienie czytelnikowi, że nie ma
ludzi idealnych, a nieprzyjemne zdarzenia są częścią naszego życia. Przykładem
może być Kłótliwy poradnik partnerski,
w którym przeczytamy, że sprzeczka jest naszą naturalną potrzebą. Natomiast w
poradniku Inteligencja erotyczna
autorka udowadnia, że odczuwanie pożądania do drugiej osoby jest zależne od nas
samych, a co za tym idzie – można nad nim pracować. Poradniki dostarczają
wiedzy skondensowanej. Na rynku można znaleźć też inne propozycje – szkolenia
umożliwiające pracę nad sobą w różnych sytuacjach życiowych:

- Kursy psychologiczne w dużej mierze
opierają się na motywowaniu uczestnika. Dlatego szkolenia psychologii na
odległość są formą między pisanym poradnikiem, a rozmową z psychologiem. Na
przykład „Kurs psychologii” czy „Rozwiń inteligencję małego dziecka” to
przewodniki zawierające konkretny program – samorozwoju lub nauki czytania i
liczenia dzieci od 6 miesiąca życia. Realizacja programu kursu psychologii to
rodzaj wędrówki przez różne role, jakie mamy do spełnienia w życiu, przez
emocje, które nam towarzyszą. Studenci poznają mechanizmy zachowań oraz
dowiadują się, jak wykorzystywać ich potencjał, budować relacje czy niwelować
złe emocje. Nie dajemy gotowych porad, a raczej ukierunkowujemy, uczymy pracy
nad sobą i opracowywania własnych wniosków i sposobów na polepszenie własnego
życia – mówi Magdalena Szajbe z ESKK.

Pobudź energię, redukuj lęk!

Podstawą
każdego poradnika czy kursu psychologicznego jest praca nad świadomością –
autorzy uczą, w jaki sposób kontrolować emocje i odkrywać swoje możliwości. Jak
się okazuje, poradniki i kursy stanowią również pomoc w terapii
psychologicznej:

- Na rynku wydawniczym jest sporo wartościowej
literatury psychologicznej, którą sama polecam swoim klientom.  Dzięki niej zmienia się świadomość ludzi, przewartościowują się
poglądy, choćby w kwestii przemocy, uzależnień czy seksualności. Należy jednak
pamiętać, że istnieje również wiele nieprofesjonalnych publikacji – mówi Ewa Sobieszek-Johansson. Jakie szkolenia mogą okazać się szkodliwe?

Te, w
których obiecuje się szybkie efekty oraz idealną przyszłość. Świadomy autor
powinien również dzielić się wskazówkami, pobudzić do działania, a nie podawać
gotowe rozwiązania. Bowiem największą wartością kursów i poradników
psychologicznych jest powstanie poczucia, że mamy realny wpływ na swoje życie.