Routine, quotidianità, noia e, oggi, ci si mette pure la crisi a funestare la vita di coppia. Se prima una cenetta romantica ogni tanto ci stava, ora risolvere con sorprese e regalini i momenti a rischio della convivenza non è sempre fattibile. E se il desiderio è in fase calante, dopo anni di matrimonio, potresti cominciare a mettere in dubbio la relazione. Attenzione, la voglia di fare l’amore può anche subire cali di interesse temporanei, tuttavia è certo che la coppia sessualmente attiva ha maggiori chance di essere felice. Come affrontare allora la mancanza di stimoli sessuali? Come sentirti ancora desiderata dal tuo uomo?

Il senso del pudore

Pensaci: ti sforzi di andare in ufficio ben vestita e truccata e poi, appena tornata a casa, pantofole e tutona comoda. E non c’è donna al mondo che così conciata si possa sentire pantera o gattina. “Cerca di ricordare com’eri all’inizio della relazione, quanta cura e quanti pensieri mettevi nel prepararti a un appuntamento” dice la dottoressa Francesca Romana Tiberi, psicologa e sessuologa a Brescia. “Si tratta di recuperare un po’ di quell’antico senso del pudore, quell'imbarazzo che ti impediva di presentarti al partner sciatta o in disordine. La cura di sé non andrebbe mai trascurata, per sé stesse e per gli altri”.

Tanto oramai...

Lo specchio riflette l’immagine di una donna fuori forma, sovrappeso, o troppo magra, non importa. Importa che tu non ti senta brutta, invecchiata, sciupata. “Sposata”. Se invece di correre ai ripari e cercare di migliorare ti incupisci, allora è l’inizio della fine. “Paradossi femminili, autostima ballerina” commenta la dottoressa Tiberi. “Le donne tendono a curarsi quando si sentono in forma e carine e a dimenticare persino di fare la ceretta nei momenti down: insomma, vedersi orribili, anziché ricercare un miglioramento, sembra bloccare ogni iniziativa. Con il risultato che sentirsi desiderabili diventa impossibile. Sarebbe logico, piuttosto, analizzare i propri punti deboli – peso, taglio di capelli, ecc. – e cercare di aggiustarli”.

Il bisogno di piacere

A te stessa, agli altri, a lui. “Sentirsi desiderabili è un sentimento sano, non va incriminato né considerato un tratto di superficialità. Ricevere un complimento è una carezza per l’autostima, non importa il look che scegli, jeans e maglietta sono perfette a patto che in quei panni tu ti senta disinvolta e a tuo agio. Solo così, trasmettendo consapevolezza di te, del tuo potere seduttivo, gli altri e il tuo partner potranno provare attrazione. Insomma, per riaccendere il desiderio è necessario sentirsi desiderabili.