Voici quelques règles qui pourront vous aider à construire votre témoignage :

• Tout d’abord votre présentation doit être rapide et globale  pour que l’on puisse comprendre l’ensemble de la situation sans trop entrer dans la précision.

• Présentez le contexte, afin que les lecteurs comprennent la situation dans laquelle vous vous êtes retrouvé et peut-être les aider à s’identifier à vous.

• Décrivez les démarches que vous avez effectuées pour trouver la méthode qui vous a permis de résoudre votre problème. Dites si vous avez tenté d’y remédier seul ou accompagné.

• Développez tout ce qui pourrait être, pour les lecteurs, une piste afin de résoudre leur problème, tout en montrant l’aspect des difficultés surmontées.

• Pour conclure, présentez le résultat de votre expérience et le domaine vers lequel vous vous êtes orienté. Ce que vous a apporté cette rencontre, le travail que vous avez effectué avec le professionnel de la psychothérapie.